Première séance avec Stan

Stan - Paris - Coach Capra

Depuis le pays basque, Stan est arrivé le mardi soir pour remplacer Paa, parti pour Paris. Après la soirée karaoké, il a laissé tout le monde faire la grasse matinée avant une première séance de sport. 

Grégory Capra - Coach sportif

Evidemment, à 10 heures du matin, en Provence, il fait déjà bien chaud, alors les tee-shirts tombent vite, après les premiers moulinets de bras, les premiers squats, les premières pompes et les premiers burpees !   

 

L'ombre ou la lumière

Comme Christophe, certains sont habitués au soleil, tandis que d'autres cherchent l'ombre. Ils ne savent pas encore que ce mercredi, traditionnellement le jour relax du séjour, va être très intense !

Yoga avec Stan

Avec Stan, le cours se terminent par des étirements en mode yoga... le calme après la tempête !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de juillet 2017 en Luberon :

- Le maillon faible

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/le-maillon-faible.html

- Salon du livre de Sablet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/salon-du-livre-de-sablet.html

- Boxing à Sablet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/boxing-sablet.html

- Le chemin de la Jacquette

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/chemin-de-la-jacquette.html

- Le retour de Laurent

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/le-retour-de-laurent.html

- Le témoignage de Christophe

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/christophe-temoigne-apres-le-sejour-de.html

- Le témoignage de Laurent

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/laurent-temoigne-apres-le-sejour-de.html

- Premier jour à Sablet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/premier-jour-sablet.html

- Le témoignage de David

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/le-17eme-sejour-sportif-de-david.html

- L'anniversaire de Christophe

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/lanniversaire-de-christophe.html

- Cyclotourisme au pays des Dentelles de Montmirail

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/cyclotourisme-au-pays-des-dentelles-de.html

- T'es où ? Ou comment survivre sans GPS

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/tes-ou-ou-comment-survivre-sans-gps.html

- Eric pose avec Paa et Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/eric-pose-avec-paa-et-gregory-capra.html

- Activités nautiques à Lamotte-du-Rhône

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/activites-nautiques-lamotte-du-rhone.html

- Le témoignage d'Yves

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/yves-temoigne-apres-le-sejour-de.html

- Aquagym à Sablet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/aquagym-sablet.html

- Rocher du Midi

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/le-rocher-du-midi.html

- Les Dentelles de Montmirail

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/les-dentelles-de-montmirail.html

- Canoë de Collias au Pont du Gard

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/canoe-de-collias-au-pont-du-gard.html

- Karaoké à Sablet

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/07/soiree-karaoke-sablet.html

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com