Jordan - Paris - Coach Capra

Dessinateur projeteur, avec la connaissance de trois logiciels (Autocad, Solidworks, MicroStation V8i), je réalise des schémas, et plans de détail pour répondre à un appel d’offres pour une société de traitement de l’eau… ma dernière mission en 2020 avant de changer totalement de voie : devenir coach sportif !

Coach sportif, un rêve pour moi qui me qualifie de sportif hybride issu du grappling, du MMA, du jujitsu brésilien et du running.

Touche à tout, je m’entraîne actuellement pour l’Hyrox, une course devenue emblématique et qui s'annonce incontournable, un événement qui s’étend sur deux jours avec plus de 10 000 athlètes. Je m’y inscris pour l’aventure et pour repousser mes limites.

Vous l’avez compris, je suis un passionné et j’anime mes cours avec enthousiasme !

Expérience technique

C’est au sein du CREPS Île-de-France que je prépare le diplôme qui me permet de devenir coach sportif avec les deux options :

- Cours collectifs,

- Haltérophilie, musculation.

Il s’agit d’une formation en alternance sur dix mois avec trois jours en centre (lundi, mardi et vendredi) et deux jours en structure par semaine, soit pour les deux options : 750 heures en centre et 500 heures en structure.

Expérience pédagogique

Educateur sportif dans divers clubs haut de gamme de la capitale, je dispense des cours de collectifs (cardio, cycling, full body, boxing, …) et des cours individuels auprès d’un public varié.

J’officie aussi à domicile pour des séances de renforcement musculaire et de cardio-training.

Spécialités

- Musculation, renforcement musculaire

- Cardio-training, fitness

- Self-défense, grappling, MMA, jujitsu brésilen

- Outdoor training, running

- Perte de poids

- Prise de masse musculaire

Qualifications

- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et Sportive Activité de la Forme (BP JEPS AF) option A (cours collectifs)

- Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et Sportive Activité de la Forme (BP JEPS AF) option B (haltérophilie-musculation)

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Jordan : manager@gregory-capra.com

La préparation de Jordan pour le Top de Colmar 2019

Jordan - Besançon - Coach Capra

Ni réveillon de Noël, ni réveillon du Nouvel An pour Jordan, coach Capra à Besançon. Ce sportif passionné prépare le Top de Colmar, prestigieux concours de culturisme qui se tiendra le 9 mars 2019, à Colmar, bien sûr !  Il est déjà en pleine sèche ! 

 

Jordan - Besançon - Coach Capra

Pas de trêve des confiseurs, non plus ! Jordan s'entraîne et soulève de la fonte tous les jours pour paraître au mieux sur scène, dans la catégorie Men's Physic qui consacre des sportifs à la silhouette athlétique et non des bodybuilders.

Pour contacter Jordan : manager@gregory-capra.com

Jordan - Besançon - Coach Capra

Gamin, je suis turbulent, hyperactif. Pour canaliser mon énergie, mes parents m’inscrivent au club de judo du village, j’ai alors 6 ou 7 ans. J’évolue, dans cet art martial de la ceinture blanche à la ceinture marron, en remportant plusieurs médailles d’or dans des compétitions entre clubs de Franche-Comté, puis j’arrête, il me faut rejoindre le monde du travail…

Après le judo, je fais place à d’autres sports que je pratique en mode loisir : course à pied, vélo, randonnée,…

C’est à ce moment-là que mon oncle, qui pratique la musculation depuis environ 20 ans m’initie à cette discipline. Et là, c’est le déclic, même si je poursuis mes études dans un cursus professionnel classique, je décide que je ferai du sport mon métier grâce au BP JEPS AGFF.

Je prépare, actuellement le Top de Colmar, l’une des compétitions de musculation les plus renommées de France. Je m’y présenterai dans la catégorie Men’s Physique – 75 kg.. au prix d’une bonne prise de masse suivie d’une bonne sèche ! 

Expérience technique 

Je suis passionné par la musculation, je me documente sans cesse sur le sport et la nutrition. Je suis les conseils de Michaël Gundill.

En deux ans et demi, je passe de 51 à 80 kg, pour 1m80 donc, oui, je teste toutes les méthodes ! Ok, je me suis forcé à manger ! 

Expérience pédagogique 

Des hommes ou des femmes en surpoids, des hommes ou des femmes trop maigres, mais d’abord des amis qui veulent modifier leur silhouette, leurs remerciements sont les meilleurs témoignages de mon expérience pédagogique !

Pour les faire progresser, je joue sur deux tableaux : le sport et la nutrition. Ce dernier est sûrement le plus important mais j’y vais progressivement. Avec pédagogie, j’explique les changements qu’il convient d’opérer.

Spécialités 

- Musculation, renforcement musculaire,

- Fitness, cardio-training,

- Stretching, relaxation,

- Conseils diététiques pour perte de poids ou prise de masse musculaire, 

- Activités outdoor (course à pied, VTT, randonnée,…)

- Self défense, arts martiaux,…

Qualifications

- BP JEPS AGFF - Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive – Activités Gymniques de la Forme et de la Force 

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Jordan : manager@gregory-capra.com