Je commence ma carrière de sportif de haut niveau par la natation. Je concours sous les couleurs de la Grèce et de la Belgique dans différentes compétitions internationales, de Londres à Berlin, de Rome à Stockholm, … Lors des stages, je rencontre les plus grands, tel Philippe Lucas, à Cannes, qui entraînait Laure Manaudou.
Mon gabarit massif, loin de celui de Camille Lacour, fin et élancé, fait de moi un nageur polyvalent : brasse, dos, crawl et surtout papillon.
Les années passant, je me tourne vers le volley-ball. J’évolue en Nationale 2, en Belgique. Bien sûr, je pratique aussi le beach-volley, bien fun, durant la belle saison !
Pour assurer mes arrières, je prépare ma reconversion dans le domaine de l’entraînement en passant un diplôme de coach sportif et de personal trainer à l’Université Catholique de Louvain. Une nouvelle carrière s’ouvre à moi et me laisse le temps, encore aujourd’hui de pratiquer le CrossFit et la musculation.
Comme le dit le proverbe grec : « Η φύση μας έχει δώσει δύο αυτιά και μία μόνο γλώσσα, ώστε να μπορούμε να ακούσουμε δύο φορές τόσο πολύ όσο μιλάμε / La nature nous a donné deux oreilles et une seule langue, de sorte que nous pouvons entendre deux fois plus que nous parlons ». Je serai donc à votre écoute pour vous dispenser le meilleur des entraînements.
Je vous propose des cours particuliers à votre domicile, en extérieur, en salle de sport, dans mon studio de coaching privé à Liège ou en piscine.
Expérience technique
Ayant des objectifs ambitieux, il m’a fallu très tôt ajouter à mes entraînements de natation une préparation physique très précise. Prise de masse, puissance, et renforcement musculaire font partie de mon quotidien, il me sera donc aisé de partager avec vous mon expérience et mes connaissances en la matière.
D’autre part, la maîtrise du poids étant primordiale en natation, j’ai acquis de solides notions de diététique afin de gérer au mieux mon alimentation et gérer mon poids de façon optimale. Je pourrai donc également vous proposer mes conseils sur ce plan.
Expérience pédagogique
- Préparateur physique en club
- Professeur de fitness et coach plateau de musculation en salle de sport
- Coach sportif à domicile, en extérieur et en salle
Spécialités
- Préparation physique générale
- Musculation
- Cardio-training
- Stretching
- Prise de masse musculaire
- Perte de poids
- Electrostimulation
- Réathlétisation
- Volleyball, beach-volley
- Natation
- Sports outdoor
Qualifications
- Coach et personal trainer – Université Catholique de Louvain
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Yanni : manager@gregory-capra.com
