Mathias - Uzès - Coach Capra

Je suis issu d’une famille de circassiens. Avec des parents entraîneurs sportifs dans le monde du cirque, je pratique dès mon plus jeune âge de multiples activités physiques. Le sport est une passion qui répond à mes envies de découvrir, d’apprendre, de performer et de relever des challenges personnels.

Je pratique le VTT en compétition, mais aussi l’athlétisme avec un niveau français, spécialisé sur les courses de fond et de de demi-fond. Afin d’améliorer mes performances et de prévenir les blessures, je pratique la musculation qui m’apporte aussi du plaisir, du bien-être et me permets de me sentir bien dans mon corps.

Tout naturellement, je m’oriente vers des études dans le domaine du sport Titulaire de plusieurs diplômes, aujourd’hui, je tiens à mettre toute mon expérience et mon savoir-faire à votre service.

Grâce à des séances adaptées à vos besoins et capacités, mon but est de vous accompagner pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.

Expérience technique

- 4 ans de VTT en compétition

- 7 ans d'athlétisme en compétition

- 8 ans de pratique de musculation

- Plusieurs titres de champion du Gard en course à pied (10 km, 1500 m, 3000 m)

Expérience pédagogique

- Educateur sportif à Espace Gard Découvertes (Méjannes-le-Clap)

- Entraineur d'athlétisme (Uzès Athlétisme Club)

- Responsable et coordinateur des équipes sportives (Vacanisport - Parc Sportif)

- Coach et éducateur sportif

Spécialités

- Remise en forme, préparation physique générale, renforcement musculaire

- Musculation

- Cardio-training

- Sport bien-être

- Perte de poids, prise de masse musculaire

- Athlétisme

- Haltérophilie

- Sports outdoor (course à pied, trail, VTT, …)

Qualifications

- BPJEPS Activités Physiques pour Tous

- BPJEPS Activités de la Forme "Haltérophilie-Musculation"

- DEJEPS Spécialité Perfectionnement sportif "Mention Athlétisme"

- Licence Management et Gestion des services de Sports et de Loisirs

- Plusieurs Diplômes Fédéraux en Athlétisme (FFA)

- Formation à la méthode Grégory Capra

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Mathias : manager@gregory-capra.com

Mathias - Paris - Coach Capra

J’ai débuté par la pratique des arts martiaux dès l’âge de 8 ans. En effet, étant un enfant très dynamique, mes parents souhaitaient une activité physique qui me canalise tout en me donnant de bonnes bases physiques et morales. J’ai donc commencé dans le sud de la France à apprendre le Judo et le Jujitsu. Aujourd’hui 4ème dan, j’enseigne à Paris ces deux disciplines avec un axe particulier pour le Jujitsu Self-Défense.

J’ai toujours été persuadé qu’il y a de nombreuses autres qualités à développer par d’autres pratiques sportives : je pratique donc régulièrement la musculation (haltérophilie), la course à pied, les sports collectifs (basketball, football) ainsi que les sports de raquette. Toutes ces activités permettent, à mon sens, de développer chez l’individu les qualités d’équilibre, de coordination, tout en permettant un bon développement des qualités cardio-vasculaires indispensables pour être en bonne santé.

J’aime aussi enseigner dans le domaine multisports. Titulaire d’un BEESAPT, j’enseigne depuis 6 ans des pratiques variées comme, par exemple, la gymnastique d’entretien.

Expérience technique
Depuis l’obtention du BEES 2ème degré Judo – Jujitsu, je suis convaincu par l’importance d’une condition physique optimale dans le haut-niveau. Aussi, j’ai choisi de me spécialiser dans cet axe de la performance sportive en validant un diplôme de préparation physique auprès de la société Perf in Sport. Grâce à cette formation, je suis actuellement préparateur physique de deux clubs élites de Judo (cette année un champion d’Europe et un champion du Monde Junior). Cette expérience me permet évidemment de disposer de certaines compétences dans la préparation physique que je saurai mettre à votre disposition pour atteindre vos objectifs, qu’ils soient dans le renforcement musculaire, cardio-vasculaire, dans la prise de masse ou la perte de poids.

Expérience pédagogique
J’enseigne depuis 10 ans le Judo – Jujitsu en club et je suis préparateur physique dans 2 clubs élites Judo (dans le Top 7 tous les deux). Depuis mon entrée en fonction, nous avons obtenu 5 médailles aux championnats de France, un champion du Monde Junior, deux médailles aux championnats d’Europe -23 ans et un champion d’Europe en 2010 (avec possibilités de JO à Londres). Je suis également enseignant en multisports depuis 6 ans. Toutes ces pratiques ont forgé en moi l’envie d’être exigeant dans l’accompagnement du pratiquant, qu’il soit athlète haut niveau ou pas.

Spécialités
- Musculation
- Renforcement musculaire
- Prise de masse
- Perte de poids
- Travail cardio-vasculaire

Qualifications
- BEES 2ème degré Judo – Jujitsu en 2008 / 4ème dan,
- BEESAPT (multisports) en 2004,
- Diplôme de préparation physique Perf in Sport 2010,
- Jury d’examens du BEES 1er degré depuis 2009,
- Formateur régional Judo à Paris depuis 2008,
- Instructeur Régional de Sambo (Lutte Russe) et ceinture noire 1er degré,
- Titulaire du diplôme de premiers secours (AFPS),
- Formation à la méthode Grégory Capra,
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.

Loisirs - divers
Ma passion pour la préparation physique me permettra d’utiliser le matériel dont je dispose pour votre bien être. Cardio fréquencemètre Polar, Myotest PRO (données musculaires de force, vitesse, puissance), swiss-ball, ...

Pour contacter Mathias : manager@gregory-capra.com