Eva - Saint-Malo - Coach Capra

 

Je débute la gymnastique artistique à l’âge de 6 ans et je pars pour une petite carrière de 20 ans à raison de 15 heures d'entraînement par semaine ! 

Je décide de faire de ce sport passion mon métier avec une première expérience professionnelle, dans ce domaine, après l’obtention de mon Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymnique de la Forme et de la Force mention A (AGA Activités Gymniques Acrobatiques). 

Je choisis ensuite d’élargir mon domaine de prédilection en validant les mentions C et D de ce diplôme, me permettant de travailler avec un public plus large. 

Trois ans plus tard, je découvre la méthode CrossFit. Après un an de pratique assidue, je décide d’ouvrir mon établissement dédié uniquement à la pratique du CrossFit mais j’aime le changement et la variété c’est pourquoi je réserve une partie de mon temps au coaching indépendant et individuel. 

Mon objectif : orienter les gens à garder une activité physique et une hygiène de vie saine simplement dans un but de santé, de bien-être au quotidien, de confiance en soi pour que tous puissent réaliser leurs objectifs, quels qu’ils soient. 

Expérience technique 

- Pratique de la gymnastique artistique 

- Pratique cours collectifs et musculation 

- Pratique du CrossFit 

- Bodybuilding 

- Nutrition 

Expérience pédagogique 

- Encadrement cours de gymnastique artistique tous publics (2 ans à adultes) et tous niveaux (compétition, loisirs, personnes à mobilité réduite) 

- Coaching et animation en salle de sport (programmation musculation, animation cours collectifs) 

- Coaching individuel extérieur, domicile 

- Coaching méthode CrossFit 

Spécialités 

- CrossFit 

- Gymnastique artistique 

- Musculation 

- Cardio-training 

Qualifications 

- BP JEPS AGFF mention A (activités gymniques acrobatiques), 

- BP JEPS AGFF mention C (cours collectifs) 

- BP JEPS AGFF mention D (musculation) 

- Crossfit Level 2 

- Méthode De Gasquet - Les fondamentaux (Yoga sans dégât) 

- Formation à la méthode Grégory Capra 

- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra 

Loisirs - divers 

- Sport 

- Nutrition 

- Pêche

Pour contacter Eva : manager@gregory-capra.com

Neige et froid 2020 / 2021 : Tomy

Tomy

Alors que l'hiver a démarré, un Breton vient de donner un coup de chaud à de nombreux internautes. Ce mercredi 23 décembre, la chaîne de télévision France 2 a relayé sur ses réseaux sociaux, un extrait d'un reportage diffusé samedi 19 décembre dans l'émission "13h15 le samedi".

Tomy

Dans cet extrait, on aperçoit Tomy Journaux, jeune pêcheur de coquilles Saint-Jacques tirer des casiers de coquilles torse nu alors que le température ne dépasse pas huit degrés. "Les bras dans l'eau jusqu'aux épaules, on n'a pas trop le choix", explique le Malouin au journaliste qui l'interpelle.

 

Bravo Tomy pour ta résistance au froid et ton sens du marketing ! Ta performance met en valeur la pêche durable et le CrossFit que tu pratiques régulièrement ! Avec ton endurance et ton audace, tu mérites tout à fait ta place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2020 / 2021.

CrossFit avec Tomy

Pour commander les coquilles Saint-Jacques de Tomy :

https://www.pourdebon.com/ltj2-peche-en-plongee-s706

Qui seront les suivants ?

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com

Boot camp Paris - Une pêche d'enfer

Nicolas et Mick

"Une pêche d'enfer", votre plan de remise en forme pour l'été, tel est le thème du boot camp de ce samedi, sur le square Henri Christiné, au bord du canal Saint-Martin, animé par Nicolas, coach Capra à Paris.

La présentation de Nicolas : 

http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/04/nicolas-paris-coach-capra.html

 

 

 

 

Festival d'abdos !

Menton, Nice, Saint-Tropez, Le Lavandou, Six-Fours, Cassis, Port-Camargue, Gruissan, Collioure, Saint-Jean-de-Luz, Lacanau, Royan, Les-Sables-d'Olonne, La Baule, Bénodet, Brigognan, Dinard, Saint-Malo, Cabourg, Houlgate, Deauville, Trouville, Etretat, Berck, Dunkerque,... à chacun sa plage mais la même envie d'abdos...

Les sportifs !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra en Bretagne

Le drapeau breton

Avis à mes amis du Finistère, du Morbihan, des Côtes-d'Armor, d'Ille-et-Vilaine et d'ailleurs, je séjournerai en Bretagne du 10 au 20 août 2017. 

Basé près de Quimper, j'animerai deux séjours sportifs individuels à la suite. Voici la preuve que je peux me déplacer partout pour vous et avec vous !

Et si vous aussi, à une autre date, vous passiez quelques jours en Bretagne ou ailleurs, avec moi ? 

Informations et réservations : manager@gregory-capra.com

Troisième session découverte du Street Workout à Saint-Malo

Des jeunes motivés !

Mercredi 30 novembre, enfin du soleil à Saint-Malo ! Pour cette troisième et dernière session de découverte du Street Workout, il fait froid mais les gars sont motivés. 

C'est un réel plaisir pour Paul et Matthias, tous deux membres des Breizhitters Street Workout Rennes, de partager leur passion avec les jeunes Malouins sur le nouveau spot de Street Workout installé par Sport Parc, dans le quartier de La Découverte.

On espère bientôt de nouveaux spots dans la cité corsaire !

Bravo et merci à tous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Deuxième session découverte du Street Workout à Saint-Malo

Iron - Breizhitters Street Workout- (à gauche) et les sportif malouins

Mercredi 23 novembre, vers 14h00, entre deux averses se tient la deuxième session d'initiation au Street Woorkout sur la nouvelle aire de loisirs, aménagée par la ville de Saint-Malo, à La Découverte. 

La prestation est assurée par Paul, alias Iron, et Matthias, son frère, tous deux membres des Breizhitters Street Workout

La Découverte

L’ancien skate parc en béton de la Découverte, à l’angle de l’ancienne rue du Chili et celle du Grand Passage n’étant plus praticable, ni conforme aux normes de sécurité, la Ville a initié un nouveau projet : celui d’une aire de loisirs répondant aux attentes des jeunes qui souhaitent pouvoir disposer d’un tel équipement.

 

Barres parallèles

Cette nouvelle aire de loisirs est scindée en deux parties : l’une est dédiée à la pratique de sports de roulettes de loisirs (roller, trottinettes, BMX, skate… ) pour un public enfants / adolescents ; l’autre est consacrée au « Street Workout » ou musculation urbaine avec un espace complet composé de modules choisis pour cette pratique (barres fixes, barres parallèles, échelles horizontales,...).

  

Initiation aux muscle ups 

Ces deux espaces sont bien dissociés pour qu’il n’y ait pas d’interaction entre les deux activités. Ils sont intégrés dans l’environnement végétal existant et aménagés avec de nouvelles plantations. 

 

Free style

Ce nouveau spot de Street Workout à Saint-Malo bénéficie des équipements conçus, fournis et installés par Sport Parc, pour le compte de la Ville de Saint-Malo.

Bravo et merci à tous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Sport à la plage 2016 : Mathieu

Mathieu  en vacances à l'île de la Réunion

On sait que les Bretons sont habitués à se baigner dans l'eau fraîche. Mathieu habite Rennes, les plages les plus proches de chez lui sont du côté de Saint-Malo mais ce n'est quand même pas là qu'il barbote en novembre !

Mathieu en vacances à l'île de la Réunion

Mathieu est en vacances à l'île de la Réunion. Il arpente les cirques, il randonne sur les sentiers autour du volcan, il visite les marchés typiques et goûte au rhum Charrette... ben oui, comme dans la rue de la Soif, à Rennes (!!!)... et, pour se détendre il plonge dans l'océan Indien. 

Attention aux requins !

N'en doutez pas, Mathieu est un aventurier : il a croisé des requins !

Je valide bien sûr ces images pour mon concours photo « Sport à la plage 2016 ». 

Bravo, Mathieu !

Pour m'envoyer vos photos de sport à la plage : manager@gregory-capra.com

Les bases du Street Workout

360° sur barres parallèles

Je pars pour de longs mois en laissant Margot 

Hissez haut Santiano ! 

D´y penser j´avais le cœur gros 

En doublant les feux de Saint-Malo

...

Dips

Comme Hugues Aufray, chacun sait que les Malouins sont forts et courageux. C'est donc tout naturellement que la Ville de Saint-Malo a décidé d'implanter, au coeur de la cité, un spot de Street Workout et en a confié à Sport Parc la conception, la fourniture et l'installation.

Saint-Malo

Encore fallait-il trouver quelques spécialistes pour initier les jeunes malouins au Street Workout. La Ville de Saint-Malo et Sport Parc, avec l'aide de Grégory Capra, ont missionné les Breizhiiters, l'équipe de Street Workout de Rennes. 

A en croire, les photos, le niveau est déjà là ! 

Bravo, les gars !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Première session découverte du Street Workout à Saint-Malo

Matthias (à gauche) et Yoann (à droite) - Breizhitters Street Workout

La première session découverte s'est très bien passée, la mairie de Saint-Malo en a été pleinement satisfaite de la prestation de Matthias et Yoann, membres des Breizhitters Street Workout et les en remercie.

Sur le nouveau spot de Street Workout de Saint-Malo, à proximité de l'espace Bougainville situé rue du Grand Passage avec des équipements conçus, fournis et installés par Sport Parc, pour le compte de la Ville de Saint-Malo, malgré la pluie, les jeunes venus assister à cette initiation étaient motivés. 

"C'est vraiment agréable de pratiquer le Street Workout sur une structure adaptée !", expliquent Matthias et Yoann.

Voici les dates des deux prochaines sessions :

- mercredi 23 novembre de 14h à 15h15,

- mercredi 30 novembre de 14h à 15h15.

Venez nombreux assister à ces prochaines initiations au Street Workout à Saint-Malo !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Initiation au Street Workout à Saint-Malo

Yoann (en haut) et Matthias (en bas)

Un nouveau spot de Street Workout vient de naître à Saint-Malo, il se trouve à proximité de l'espace Bougainville situé rue du Grand Passage. Les équipements ont été conçus, fournis et installés par Sport Parc, pour le compte de la Ville de Saint-Malo. 

Peut-être avez-vous déjà participé à l'inauguration du site mais savez-vous que Sport Parc et la Ville de Saint-Malo ont décidé de pousser plus loin le service ? Une première séance d'initiation au Street Workout est programmée lundi 24 octobre de 10h00 à 11h30, sur le spot. Elle sera animée par Matthias et Yoann, tous deux membres des Breizhitters, la première équipe de Street Workout de Bretagne.  

Matthias

Matthias a découvert le Street Workout en 2013, après quelques années de gymnastique. Matthias est un athlète complet aussi à l'aise sur les figures de force que sur les exercices d'agilité ou freestyle. Matthias a déjà participé à plusieurs compétitions nationales et internationales (Espagne, Allemagne, Belgique, Royaume-Uni,...). Il excelle dans la formation des nouveaux membres des Breizhitters !

Yoann

A 24 ans, Yoann est le plus âgé des Breizhitters, équipe dont il est membre depuis deux ans et demi. Ses points forts sont la souplesse et la force. Lui aussi a participé à plusieurs compétitions nationales et internationales de Street Workout. 

Venez nombreux assister à cette première initiation au Street Workout à Saint-Malo !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com