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dimanche 2 octobre 2022

Christophe - Guadeloupe - Masseur et coach Capra

Originaire de Guadeloupe, je pratique différents sports durant mon enfance : football, basket, natation, karaté et hand-ball. A 15 ans, mon entraîneur de handball m’initie à la musculation dans la plus grande salle de sport de la Guadeloupe (le Jarry’s Fitness Club), j’y rencontre de grands sportifs qui me communiquent leurs connaissances et deux passions : la musculation et les arts martiaux.

Depuis, je pratique la boxe thaïlandaise et le yoseikan budo et j’apprends à adapter mes séances de musculation à ces disciplines.

Afin de compléter mon savoir, j’oriente mon cursus scolaire vers le corps humain avec un baccalauréat scientifique et des études de kinésithérapie.

A 24 ans, j’obtiens le Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport Activités Gymniques Forme et Force, puisque je suis moi-même un pratiquant mordu de musculation en quête d’un corps parfait et d’une harmonie totale.

Expérience technique
Les points clés de la réussite sont l’entraînement, l’alimentation et le repos. Encore faut-il que ceux-ci soient cohérents avec vos objectifs et votre mode de vie.

J’ai donc appris à adapter de manière efficace ces paramètres à chacun, en tenant compte de
- ses objectifs : prise de masse musculaire, perte de poids, remise en forme
- son état de forme : fatigue, stress, pathologies
- ses contraintes : travail, famille, autres obligations.

J’ai appris, grâce à mon expérience, qu’il faut une pratique en harmonie avec son mode de vie, de manière à ce que celle-ci soit régulière et puisse durer longtemps, tout en restant un plaisir évidemment.

Expérience pédagogique
Durant mon stage en entreprise, je réalise essentiellement du coaching personnel et du suivi personnalisé. Mon tuteur s’assure que j’effectue cela avec des adhérents variés avec des objectifs différents : hommes, femmes, jeunes, seniors ainsi que des adhérents atteints de pathologies.

Je peux donc sans aucun problème m’adapter à tous les types d’élèves et répondre efficacement à leurs attentes.

Spécialités
- Musculation/Diététique : Prise de masse, perte de poids, sèche, gain de force
- Détente/bien-être : Etirements
- Self défense, arts martiaux

Qualifications
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport Activités Gymniques Forme et Force (BPJEPS AGFF)
- Brevet Européen des premiers secours
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs – divers
- L’astronomie
- Les animaux (surtout les micro-organismes)
- La moto

Pour contacter Christophe : manager@gregory-capra.com

jeudi 5 septembre 2019

Le retour de Loïc à Paris

Loïc - Paris - Coach Capra
C'est une très bonne nouvelle pour les Parisiennes et les Parisiens, après quelques années d'absence, Loïc, coach Capra à Paris, est de retour dans la capitale. 

Ses spécialités : 
- Préparation physique générale 
- Musculation 
- Cardio-training
- Cross-training 
- Stretching 
- Perte de poids 
- Prise de masse musculaire 
- Self défense, arts martiaux (Kung-fu, Yoseikan budo, Taekwondo) 
- Football 

N'hésitez pas à faire appel à ses services pour une remise en forme, une perte de poids, une prise de masse musculaire, la préparation d'un concours ou d'une compétition,...

La présentation de Loïc :
http://gregory-capra.blogspot.com/2014/10/loic-paris-coach-capra.html

Pour contacter Loïc : manager@gregory-capra.com

mardi 13 mars 2018

Thibaud - Marseille - Coach Capra

Originaire de la région marseillaise, mes parents m’initient très rapidement au sport : babygym, natation puis judo avec, dans cet art martial, mes premières compétitions. 

Désireux d’un engagement plus fort, je passe un cran au-dessus avec le Yoseikan Budo puis le sanda, sport de combat qui intègre les quatre principales catégories d’attaques : ti (coups de pied), da (frapper = coups de poing), shuai (projeter), na (attraper) ; ainsi que les parades et blocages. Cette pratique compétitive va plus loin dans les limites des sports de combat, et met l’accent sur les techniques de poing, de pied et surtout de projection permettant ainsi des stratégies de confrontation très élaborées, imposant aux combattants des qualités de vitesse, de puissance et de précision.

Je complète avec la boxe anglaise et, encore adolescent, je combats contre des adversaires adultes, en compétition de niveau régional. 

Je stoppe les arts martiaux et la compétition pour me consacrer à mes études et je me mets à la musculation. 

Avant de faire du sport mon métier, je mets à profit mon sens du relationnel et mon bon contact naturel en tenant un food truck bio (j’adore cuisiner) et en me produisant dans une troupe de Chippendales, les Gentlemen, qui propose des spectacles dans le Sud-Est de la France. 

Tout au long de mon parcours sportif puis, maintenant, d’entraîneur et d’éducateur, je ne cesse de relever des défis dans la direction d’un objectif précis. Je sais et je mets toujours tout en œuvre pour emmener et accompagner chacun vers ses sommets.

Thibaud - Marseille - Coach Capra
Expérience technique
Je suis titulaire du 
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive - Activités Gymniques de la Forme et de la Force (BP JEPS AGFF) – Mention Haltères, Musculation et Forme sur plateau 
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive - Activité Physique pour Tous (BP JEPS APT)
qui me permettent de justifier et parfaire mes compétences dans le domaine du « sport santé ».

Expérience pédagogique 
J’anime un atelier de Street Workout, musculation de rue, pour un public d’enfants et d’adolescents, incluant aussi échauffements et initiation au parkour.

Je suis entraîneur, en salle de remise en forme, sur plateau de musculation et délivre des conseils sportifs et alimentaires aux adhérents, suivant leurs objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire).

Enfin, je suis personal trainer et propose des séances de sport à domicile, à l’extérieur ou en salle de musculation. 

Spécialités 
- Musculation
- Fitness, cardio-training
- Perte de poids
- Prise de masse musculaire
- Arts martiaux (judo, Yoseikan Budo, boxe anglaise, sanda, …)
- Activités outdoor (VTT, randonnée, via ferrata, bivouac, …) 
- Gestion du stress

Qualifications
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive - Activités Gymniques de la Forme et de la Force (BP JEPS AGFF) – Mention Haltères, Musculation et Forme sur plateau 
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportive - Activité Physique pour Tous (BP JEPS APT)
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs 
- Cuisine
- Outdoor (VTT, randonnée, via ferrata, bivouac, …)
- Psychologie
- Photo

Pour contacter Thibaud : manager@gregory-capra.com