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mercredi 26 juin 2019

Solidays 2019 - Free your minds

Clément (au premier plan) et Hassan (au deuxième plan)
Dimanche, c'est le dernier jour de l'édition 2019 des Solidays - Free your minds. De la tristesse se lit dans le regard de certains bénévoles... c'est bientôt fini ! Mais les cours de boxe avec Clément et Hassan, coach Capra à Paris se poursuivent jusqu'à 20h00.  

Clément et Hassan
Bravo à l'équipe Rainbhôpital by Homoboulot ! Merci, Clément et Hassan !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 22 juin 2019

Ouverture des Solidays 2019

Clément et Hassan
Clément, coach Capra à Paris, et Hassan, coach Capra à Paris, sur le stand de Rainbhôpital by Homoboulot, association à but non lucratif, font l'ouverture des Solidays 2019. Sur l'hippodrome de Longchamp, ils propose des sessions de boxe.  

Prêts pour les Solidays !
Durant tout le week-end, les coachs vous accueillent pour des séances de boxe ou autres activités physiques. Etes-vous prêts à relever le défis ?

samedi 17 février 2018

L'hommage de Laurent à ses coachs parisiens et autres

Laurent et Thibault
Suite à la cessation d’activité de mon entreprise, j’ai décidé de m’installer en Vendée. Aussi je veux rendre un hommage à mes coachs parisiens qui m’ont suivi durant ces 3 ou 4 dernières années (cela passe tellement vite que le temps survole ma mémoire !).

Tout d’abord Thibault, coach natation, c’est celui avec qui j’ai été le plus fidèle depuis le début de l’aventure et je ne me suis jamais lassé de lui, tellement ses séances étaient à la fois fun et constructives.

Il a la particularité de vous coacher, non pas au bord du bassin, mais dans l’eau et vous regarder nager sous l’eau pour bien vous corriger (un vrai dauphin !). Cela commence généralement par quelques longueurs d’échauffement, puis un travail spécifique suivant la nage, les bras ou les battements de jambes et cela peut se terminer par du subaquatique, c’est-à-dire une initiation en apnée, excellent moyen pour dompter la peur du vide et la gestion du stress. C’est aussi un spécialiste de l’aquaphobie.

Clément et Laurent
Ensuite Clément qui est actuellement mon coach musculation. Une tête d’ange dans un corps musclé et en coaching une discipline de fer dans un gant de velours. Il vous fait aller à l’extrême de vous-même que ce soit en musculation, en cardio ou dans des combinaisons d’exercices qui vous épuisent mais vous font tellement de bien surtout quand on sait qu’après arrive la séance de massage, soignée, appliquée et apaisante que j’en ai piqué des roupillons et même des ronflettes.

Laurent au Club de la Nation (75020)
Et puis je ne voudrai ne pas oublier les précédents : 
- Radhi, le lutin boxeur, 
- Hassan, un pur brut de brut très pétillant,
- Romain, un bijoutier dans l’art des muscles profonds et saillants.

Sans oublier aussi les coachs qui m’ont marqué lors de mes séjours sportifs :
- Fabrice le perchiste, 
- Pierre et ses pancakes, 
- Paa avec ses tatouages et son sens de l’encadrement, 
- Stan le plus fascinant dans sa manière de vivre,
- Maxime pour m’avoir épaulé sur le mont Ventoux.

L’aventure ne s’arrête pas là car un nouveau coach m’attend en Vendée et encore tout plein d’aventure.

Laurent - 59 ans - Les Sables-d'Olonne

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 23 septembre 2017

Boxing in the rain

Clément et Hassan

L'Internationale, paroles de Eugène Pottier, musique de Pierre Degeyter, est sans doute la chanson française la plus connue et la plus jouée au monde mais Clément et Hassan, coachs Capra à Paris, présents à la Fête de l'Humanité 2017, connaissent-ils cet hymne ?  

Debout !
Debout, les damnés de la terre
Debout, les forçats de la faim
La raison tonne en son cratère,
C'est l'éruption de la faim.
Du passé faisons table rase,
Foule esclave, debout, debout
Le monde va changer de base,
Nous ne sommes rien, soyons tout.

Hassan et Clément sont debout, même sous la pluie de ce dimanche à La Courneuve ! Vont-il abandonner le combat ? 

 

 
La lutte finale 

C'est la lutte finale ;
Groupons nous et demain
L'Internationale
Sera le genre humain.

Clément et Hassan doivent reconnaître que les coups de pied et les coups de poing sont bien plus puissants, bien plus techniques et bien plus précis à la fête de l'Humanité qu'au festival des Solidays... sûrement l'expérience musclée des manifestations !


 


Clément - Paris - Coach Capra
Bravo à Hassan et Clément pour leurs engagements ! 

Merci à l'association Homoboulot qui a permis la présence de mon équipe sur le stand Bien vivre avec le VIH du COREVIH, à la Fête de l'Humanité 2017 !

vendredi 22 septembre 2017

Rapprochement à la Fête de l'Humanité

Clément - Paris - Coach Capra
Tandis qu'Insoumis et Communistes se déchirent après les propos de Jean-Luc Mélenchon et Pierre Laurent, Hassan et Clément, tous deux coachs Capra à Paris, se rapprochent sur le stand Bien vivre avec le VIH du COREVIH, à la Fête de l'Humanité. Ils savent que la journée de boxe sera difficile sur les pelouses de La Courneuve !

Hassan - Paris - Coach Capra
Merci à l'association Homoboulot !

vendredi 15 septembre 2017

A la pointe du combat à la Fête de l'Humanité

Premier jour à la Fête de l'Humanité 2017
Voilà, c'est parti pour trois jours de combat à La Courneuve ! Hassan et Clément, coachs Capra à Paris viennent de rejoindre le stand de l"association Homoboulot. Les séances de boxe viennent de commencer ! Ils ont l'air d'en baver...

Vous pouvez retrouver l'équipe Capra sur le stand Bien vivre avec le VIH du COREVIH, tous les après-midis, durant les trois jours de la fête.

A bientôt,

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

vendredi 8 septembre 2017

Mick pose avec Hassan

Mick et Hassan, coach Capra à Paris
Ce matin, voici une bonne séance de relaxation pour Mick, avec Hassan coach Capra à Paris. Claquage ou déchirure ???? Sur devant de sa cuisse droite...... en tous les cas c'est douloureux... mais il reste motivé et garde le sourire !!!!

Je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », même si les deux athlètes sont au coeur de la salle de musculation... car c'est moi qui décide !. 

dimanche 3 septembre 2017

Clément, Hassan et Grégory Capra à l'honneur sur la page d'Homoboulot

Homoboulot
Il faut attendre encore quelques jours avant de rencontrer l'équipe d'Homoboulot à la fête de l'Humanité, les 15,16 et 17 septembre 2017, avec Clément, Hassan et Grégory Capra !

Le teasing est lancé sur la page Facebook d'Homoboulot :
https://www.facebook.com/Homoboulot-395839213807331/

Vous pourrez retrouver toute l'équipe sur le stand Bien vivre avec le VIH du COREVIH, tous les après-midis, durant les trois jours de la fête.

A bientôt,

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 19 août 2017

Mick au bootcamp du mercredi

Aurélie, coach Capra à Paris, et ses sportifs
Vous ne rêvez pas, vous l'avez vu
- samedi, au boot camp avec Nicolas,
- lundi, en coaching avec Hassan,
- mercredi, en coaching avec Clément,
et vous le retrouvez, mercredi soir, au bootcamp avec Aurélie !

Du haut de ses sept décennies, Mick est de loin le plus assidu de mes élèves !

Bravo, Mick !

Pour participer au prochain bootcamp : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra à la Fête de l'Humanité 2017

Fête de l'Humanité 2017
Véritable cité éphémère, culturelle et populaire, la Fête de l’Humanité s’installe pour trois jours, chaque année, le deuxième week-end de septembre, en plein cœur du parc de la Courneuve, à deux pas de Paris... Un rendez-vous festif, culturel, politique, sans pareil.

Que l’on ait 5, 20, 50 ans ou plus, que l’on vienne en groupe d’amis, en couple ou en famille, que l’on soit militant ou non, novice ou habitué, la Fête recèle un faisceau de surprises et d’émotions musicales, politiques, artistiques, littéraires, gastronomiques…

La Fête de l’Humanité 2017, plus grande manifestation populaire française, lieu unique de musique, de culture, de politique mais aussi de sport, de convivialité et de rencontres se tiendra à la Courneuve, près de Paris, du 15 au 17 septembre 2017.

Pour la première fois, Grégory Capra sera présent à la Fête de l'Humanité, avec Clément et Hassan, deux coachs de son équipe. Vous pourrez les retrouver sur le stand Bien vivre avec le VIH du COREVIH, tous les après-midis, durant les trois jours de la fête.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 1 août 2017

Mick sur le square Rejane

Mick - Paris
Quel bonheur pour Mick de démarrer sa semaine sur le square Réjane ! Dois-je vous rappeler que Gabrielle-Charlotte Réju, dite Réjane, fut l'une des comédiennes françaises les plus populaires du début du XXème siècle, aux côtés de Sarah Bernhardt dont le square est sur le trottoir d'en face ? 

Biceps
Attention, la présence de Mick en ces lieux, ce n'est pas du théâtre ! Il a rendez-vous avec Hassan, coach Capra à Paris, pour une séance de sport ! Hassan sort les élastiques pour un travail des biceps et ça ne rigole pas !

Mick - Paris
Bravo, Mick ! Merci, Hassan ! Et pour la prochaine fois, on veut un selfie !!!

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 16 juillet 2017

Mes photos du festival Solidays 2017

Hassan et Clément
Et si je partageais mes rares photographies du festival Solidays 2017 ? Je suis sûr que cela vous ferait plaisir ! En commençant par celle-ci avec Hassan et Clément, tous les deux coachs Capra à Paris, animant le stand des associations du réseau Homoboulot avec quelques démonstrations de boxe ! 

Hippodrome de Longchamp
Cette photo retrace mon arrivée, vendredi après-midi, sur l'hippodrome de Longchamp. Je me suis trompé de métro et de bus. J'arrive un peu en retard et la foule est déjà rassemblée beaucoup plus loin, sauf ces des esseulés !

Grues de 35 mètres
J'avance vers le village des associations et je tombe sur trois grues de 35 mètres. Idéal pour des sauts à l'élastique avec Claude qui, malheureusement, est resté en Picardie ! Il doit se reposer avant son séjour Coaching sportif & Bien-être de juillet en Luberon.

Boutique Solidays
Enfin, j'arrive sur les stands et je vais retrouver mes coachs parisiens et mes amis de l'association RainbHopîtal ! Une belle soirée s'annonce...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 13 juillet 2017

Visite de Bernard Jomier au festival Solidays

Bernard Jomier avec Hassan, Grégory Capra et Clément
(Copyright Bertrand Bajer)
Grégory Capra, Hassan et Clément reçoivent la visite de Bernard Jomier, Adjoint au Maire de Paris en charge de la santé, sur le stand des associations du réseau Homoboulot, durant le festival Solidays 2017. La discussion s'installe entre les coachs sportifs et l'élu de Paris... 

Bertrand Bajer, photographe de la Ville de Paris, immortalise l'instant !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 1 juillet 2017

Santé sexuelle - Enquête sur le festival Solidays 2016

Grégory Capra - Coach sportif
Présente sur le festival Solidays 2016, l'association Rainbhôpital en profite pour réaliser un sondage sur la santé sexuelle. Cette enquête prend le jour après une réflexion commune entre COREVIH Ile-de-France et Rainbhôpital.

Hassan - Paris - Coach Capra
L'actualité de la lutte contre le sida les pousse vers une réflexion sur la santé sexuelle, le thème est donc choisi. Les deux équipes se forment en un comité scientifique afin de construire le questionnaire et s'élargit avec un infirmier du CeGIDD Valois et une sexologue du Centre Intercommunal de Créteil pour avis d'experts.

Cédric - Paris - Coach et masseur Capra
Après validation du questionnaire, un briefing est organisé avec les enquêteurs sur la manière d'aborder les festivaliers : casser l'effet groupe ou couple pour répondre aux questions, orienter vers le stand où sont affectées les personnes en charge des sujets liés à la santé sexuelle. 

Grégory Capra et Hassan entourent les officiels
1269 personnes répondent aux questionnaires. 1220 questionnaires sont validés. L'échantillon est constitué de 59% de femmes, 40% d'hommes, 1% de trans. L'âge moyen des femmes est de 24 ans, l'âge moyen des hommes est de 25 ans, l'âge moyen des trans est de 37 ans. 

 
Restitution de l'enquête

Les résultats de l'enquête sont restitués sans un opuscule de 40 pages, illustré par les photos de Grégory Capra et son équipe, en l'occurrence Hassan et Cédric, présents lors du festival Solidays 2017. 

Merci pour cet honneur !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 28 juin 2017

Les coachs Capra au festival Solidays

Clément, Hassan et Grégory Capra
Clément et Hassan sont déjà arrivés à l'hippodrome de Longchamp et moi, je traîne... Pourquoi ? J'ai calculé large pour aller de Bastille au bois de Boulogne mais je me trompe de station de métro. Au lieu de Boulogne Jean Jaurès sur la ligne 10, je descends à Jaurès sur la ligne 5... Cela n'a rien à voir... Le pur provincial !!!

Boxe
Quand je parviens enfin à rejoindre l'hippodrome et le stands des associations HomoBoulot et RainbHôpital, je me défoule en boxant et je constate, une fois de plus, l'engouement des filles pour les sports de combat ! 

Ce festival est merveilleux !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 1 juin 2017

Boxe et coaching fitness au Festival Solidays 2017

Le kakemono Homoboulot pour Solidays 2017
Tous égaux, pas de distinguo ! Grâce à Homoboulot, réseau d'associations et de salarié-e-s lesbiennes, gay, bi et trans (LGBT) des entreprises et des administrations, et de leurs ami-e-s, venez vous initier à la boxe et au coaching fitness avec Grégory Capra et ses coachs sportifs, Paa, Hassan et Clément, durant le festival Solidays qui se tiendra du 23 au 25 juin 2017 à Paris - Longchamp.

Pour me rejoindre aux Solidays : manager@gregory-capra.com

mardi 28 juin 2016

Boxe au Festival Solidays 2016


Superman vs Hassan, coach Capra à Paris
Partout où les gays font la fête, Grégory Capra et son équipe sont présents. Voilà pourquoi on retrouve Hassan, Romain, Cédric et Grégory Capra au Festival Solidays 2016, sur le stand de l'association Rainbhôpital. 

 

 

 

 

 
Romain, Cédric et Hassan au combat ! 

Prévention de la maladie par le sport, maintien en condition physique, reprise en main du moral, la vie est un combat, cette initiation à la boxe illustre cette vérité !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com