Skateboard à Fuerteventura

Sur le skate park

En séjour sportif à Fuerteventura, les compères aimeraient pouvoir surfer tous les jours. Rien n’est plus frustrant pour ces surfeurs qu’une journée sans vagues. Mais, heureusement, il y a une soixantaine d’années, un groupe de surfeurs a décidé de ne pas laisser une mer plate gâcher leur passion. Ils ont eu une idée. Et s’ils pouvaient imiter le surf en mettant des roues sur des planches en bois ? C’est exactement ce qu’ils ont fait et ils l’ont appelé "street surfing".

L'entraînement de Robin

Le concept vous dit quelque chose ? C’est parce que ces types ont tout simplement inventé le skateboard. Le skate trouve ses racines dans le surf, et aujourd’hui encore, c’est une excellente façon de pratiquer le surf sur la terre ferme et de devenir un meilleur surfeur. Et, il y a du boulot pour Robin !

Coucher de soleil

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif aux Canaries :

- Le voyage aux Canaries

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/le-voyage-aux-canaries.html

- La chambre de Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/la-chambre-de-gregory-capra.html

- A Corralejo avec Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/a-corralejo-avec-gregory-capra.html

- Surf à Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/surf-fuerteventura.html

- Rando trail sur l'île de Fuerteventura

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/11/rando-trail-sur-lile-de-fuerteventura.html

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

Poésie révolutionnaire

Sur le boulevard Beaumarchais

Alors que je dévale les piste de ski à Vars - eh oui, encore un séjour sportif ! -, je ne peux m'empêcher de penser à mes sportifs parisiens qui souffrent des grèves mais peut-être pour leur bien. Non, je ne parle pas politique mais sport. La marche, le vélo, le skateboard, etc, c'est du bon cardio-training !

Place de la Bastille

Vive le sport ! Vive la révolution !

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David en BMX

David en BMX

Entre autres choses, l'intérêt des séjours sportifs, animés par Grégory Capra, est de découvrir de nouvelles activités. Ce jour-là, David s'adonne au BMX, un sport qu'il ne pratiquerait jamais tout seul à Paris.

David en BMX

Le BMX (Bicycle moto cross), c'est ce sport extrême cycliste, physique, technique et spectaculaire, qui apparaît en 1968 en Californie, au moment où le motocross devient très populaire aux Etats-Unis. 1968, David n'était pas encore né... en deux mots ! 

Hors-piste

Le BMX est divisé en deux catégories : 

- la Race où les riders font la course, 

- le Freestyle où les riders font des figures (ou tricks en anglais). 

David invente une troisième catégorie : le hors-piste. Les chefs-d'oeuvre naissent souvent d'un erreur, comme la tarte des soeurs Tatin ! 

David, le rider

Sur son petit vélo, casqué comme un pilote de motocross, David enchaîne les virages et les bosses du circuit de Pumptrack, un parcours en boucle fermée, constitué de plusieurs bosses consécutives et de virages relevés que l'on retrouve dans différentes villes de France, à coté d'un skatepark ou d'un spot de Street Workout.

David, le pilote !

Grâce à Grégory Capra, David n'est plus un cycliste mais un pilote, un bicrosseur, un rider ! Bientôt, le freestyle !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de David, en Provence, en juillet 2019 :

- La complicité de David et Grégory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/la-complicite-de-david-et-gregory-capra.html

- Au camping Paradis

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/au-camping-paradis.html

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Le budget participatif 2019, c'est parti !

La petite ceinture - Paris

Du 6 au 22 septembre 2019, désignez en ligne ou dans les lieux répartis sur l'ensemble du territoire parisien vos projets favoris parmi les 27 projets « Tout Paris » et les 403 projets d'arrondissements.

Comment désigner votre projet préféré ?

C'est simple : soit en ligne sur le site dédié du Budget participatif du 6 au 22 septembre ou dans les 231 points de vote répartis dans toute la capitale jusqu'à 20 h, le 22 septembre.

En 2019, 27 projets « Tout Paris » et 403 projets d'arrondissements sont mis au vote. 100 millions d’euros, dont 30 réservés aux quartiers populaires sont à disposition des habitants.

Vous pouvez choisir 4 projets « Tout Paris » et 4 projets maximum de votre arrondissement.

Tous les Parisiens peuvent exprimer leur choix sans condition d’âge ni de nationalité. Les personnes qui habitent à Paris sont considérées comme Parisiens.

Skate park

Quels sont les projets 2019 ?

Sport, végétalisation, cadre de vie, canaux, solidarité… Les projets proposés par les Parisiens pour le cru 2019 du budget participatif sont variés.

Chaque Parisien peut déposer un projet au budget participatif. Il n’y a aucune condition d'âge ou de nationalité, il suffit de posséder un compte Paris.fr, dont la création est libre et gratuite. 

Dépôt des dossiers, étude de faisabilité, vote, mise en place des projets lauréats… La démarche du Budget participatif s’appuie sur une co-construction constante entre les Parisiens et la Ville.

Alors, à vous de voter, ici : https://budgetparticipatif.paris.fr/bp/

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Avignon pour le sport et la culture

Jean-Marc devant le pont d'Avignon

Un nouveau jour se lève sur le Comtat. Grégory Capra décide d'emmener Jean-Marc à Avignon pour une visite culturelle et sportive. Il y a d'abord le festival d'Avignon et tous ses spectacles dans les théâtres et dans les rues.

Le Pump Track

Puis c'est la découverte du Pump Track d'Avignon, l’équipement sportif en vogue de ces trois dernières années. Le Pump Track, circuit fermé jonché d’obstacles et de virages s’adaptant à tous les terrains, et à toutes les pratiques à roues / roulettes se développe très rapidement sur notre planète bleue. 

Le Pump Track d'Avignon

Adapté pour les communes de taille intermédiaire, il vient supplanter les petits skate-parks. En effet, son attractivité est plus universelle, moins exclusive. Des enfants en draisienne, des parents en VTT, des jeunes en BMX, des filles en rollers, des trentenaires en skate boards, et bien d’autres se déplacent en masse et sans complexe pour rouler plus ou moins vite, avec plus ou moins de style sur ces parcours. 

Le Pump Track d'Avignon

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Jan-Marc en Luberon :

- Les retrouvailles entre Jean-Marc et Django

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/08/les-retrouvailles-entre-jean-marc-et.html

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Casting pour France Ô

Talent Street

Vendredi dernier, Jessica m'a contacté concernant Talent Street, et le Street Workout, en particulier. Comme convenu, je diffuse les informations relatives au casting.

Talent Street est un concours de talents urbains qui mêlent toutes les disciplines de la street culture. Parmi elles : la danse, le double dutch, le rap, le roller, le bmx, le scratch et le skate, le street workout... L'émission sera diffusée en prime time sur France Ô, la chaîne des cultures urbaines. 

Que vous soyez solo, dans une team ou dans un crew, venez vous mesurer aux autres et tentez de gagner devant un jury de professionnels.

Le casting à Nantes aura lieu le 20 septembre, à Marseille le 27 septembre et à Parie le 4 octobre 2014.

Pour y participer, envoyez-nous votre vidéo à talentstreet@troisiemeoeil.net

En renseignant:

- Nom

- Prénom

- Pseudo

- Date et lieu de naissance

- Adresse postale

- Téléphone

- Email

- Discipline

- Ville de casting 

Vous pouvez également suivre Talent Street sur Facebook (www.facebook.fr/talentstreetfrance) ou Twitter (

https://twitter.com/talentstreetF)

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Florian : du skate board à la musculation

Florian - Nice - Coach Capra

Un café et un petit entretien sur la place Masséna avec Florian, coach Capra à Nice, pour approfondir notre connaissance mutuelle. 

A bien des égards, Florian me ressemble, l'âge, la taille, la carrure,... et aussi le parcours. 

Adolescent, Florian brille dans les compétitions de skate-board au niveau national et même international, il multiplie les contrats avec différents sponsors : photos, promotions, shows,... Mais il multiplie aussi les blessures particulièrement aux chevilles et décide d'arrêter le skate-board.

Florian se met alors à l'athlétisme, en particulier aux longues distances. Il court, avec moins de trois mois d'entraînement, le marathon de Monaco en moins de trois heures. Florian fait toujours les choses à fond, il se prend de passion pour le fond et court plus de 140 km par semaine... et patatras, ce qui devait arriver, arrive... fracture de fatigue du tibia.

Pour sa rééducation, Florian s'inscrit dans une salle de remise en forme et découvre la musculation. A l'époque, il pèse 48 kg... Il comprend comment s'entraîner correctement, comment s'alimenter sainement,... Voyez le résultat !

Pour ne pas se lasser et tomber dans la routine, Florian se lance régulièrement des défis : prise de masse, sèche, performances,...

Pour un entraînement avec Florian : manager@gregory-capra.com

Gabriele - Lausanne & Genève - Coach Capra

Depuis tout petit j'ai baigné dans le milieu du sport, grâce à un père nageur (vice-champion argentin), une mère basketteuse et un grand-père skieur qui m'a initié dès l'âge de 4 ans aux sports de montagne (ski alpin et randonnée).

J'ai pratiqué le basket dans les jeunes espoirs tessinois jusqu'à l'âge de 18 ans, et, depuis l'âge de 14 ans, je pratique le snowboard (freestyle) à haut niveau: je suis sponsorisé par INTOLsnowboards et AIRBLASTER. Je participe chaque année au circuit international « Ticket To Ride » et j'ai fait quelques compétitions dans le circuit FIS (World Cup et Europa Cup).

Les voyages liés aux compétions m'ont été utiles pour connaître différentes cultures et affiner mes connaissances linguistiques... et c'est grâce à ça que j'ai appris et perfectionné plusieurs langues, arrivant à en parler six : français, allemand, italien, anglais, espagnol et suédois.

Parallèlement à ma vie de sportif, j'ai pu me former à l'Université de Genève et ensuite à l'Université de Lausanne, ce qui m'a permis de devenir un expert dans le domaine du sport et de la performance.

Installé entre Lausanne, Genève et Locarno, et membre de l'équipe Grégory CAPRA, je suis enthousiaste à l'idée de pouvoir vous aider à retrouver, conserver, ou développer votre condition physique par des entraînements sportifs en salle de sport, en extérieur ou à domicile.

Expérience technique
Je suis titulaire des diplômes universitaires suivants:
· Bachelor of Science in Movement and Sports Sciences (6 semestres, Université de Genève)
· Master of Science in Training and Performance (4 semestres, Université de Lausanne).

Expérience pédagogique
· Préparateur physique et instructeur SISPORT au Centre Sportif National de Tenero (Tessin)
· Entraîneur de basketball au SLJ de Genève
· Instructeur de fitness/musculation dans la salle de sport de l'université de Genève
· Maître en éducation physique parascolaire à Laconnex
· Maître remplaçant en éducation physique pour le département de l'instruction publique (DIP) de Genève et pour le DECS (Tessin).

Spécialités
· Entraînement de la force, de l'hypertrophie (musculation/diététique) et de l'endurance
· Remise en forme, ré-entraînement après une blessure et activités physiques adaptées (obésité, diabète, etc)
· Entraînement et testing d'athlètes de l'élite suisse (Swiss-Olympic): Swiss-ski Power Test, test de la force du tronc, test de lactate, etc.
· Sports d'équipe et individuels
· Enseignement de l'éducation physique en milieu scolaire

Qualifications
· Bachelor en Science du Mouvement et du Sport à l'Université de Genève
· Master en Entraînement et Performance à l'Université de Lausanne
· Stage au Centre Sportif National de Magglingen (BE) en entraînement et performance (Swiss Olympic)
· Brevet de sauvetage B1
· Formation J+S en ski alpin, snowboard et sport scolaire
· Formation à la méthode Grégory Capra
· Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers
Football, basket-ball, skateboarding, cliff-diving, fitness, grimpe et graphic design.

Pour contacter Gabriele : manager@gregory-capra.com