La transformation Hamza

16 ans / 19 ans

Ce garçon au physique prometteur, c'est Hamza. Il a 19 ans et pèse aujourd'hui 62 kg pour 1m70. Sa musculature actuelle qui n'a rien à voir avec celle de ses 16 ans, il l'a doit d'abord à la pratique du Street Workout. 

Hamza - 19 ans - 1m70 - 62 kg - Casablanca

Puis Hamza modifie son entraînement. Désormais, il ne fait plus de calisthenics mais plutôt de l'haltérophilie et de la force athlétique pour un maximum de force, mais il garde toujours ses anciennes habitudes on ce qui concerne les mouvements de base du Street Workout comme le handstand ou le front lever.

Hamza

Hamza ne surveille pas particulièrement son alimentation mais il mange de grosses quantités, ce qui est nécessaire pour une prise de masse, et boit beaucoup d'eau !

Bravo, Hamza ! 

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Grégory Capra, GO de ses dames au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Ce jour-là, Grégory Capra tient le rôle de GO de ces dames pour une excursion au départ d'Agadir qui permet d'explorer le mode de vie traditionnel du Maroc sur la route de la belle ville fortifiée de Taroudant.

Arrêt dans une exploitation agricole

En chemin, voici un arrêt photo pour capturer la beauté des arganiers oscillants et un troupeau de chèvres qui broutent dessus et la visite d'une exploitation agricole. Les oranges sont énormes. Grégory Capra doit aussi penser à ramener de l'huile d'argan pour sa Maman !

A midi, voici le déjeuner typiquement marocain dans un restaurant surplombant la palmeraie de Tiout avec un tajine de poulet, un couscous à la viande et aux légumes et un plateau de fruits de la saison.

Taroudant

Comme promis, l'excursion se termine par la découverte de Taroudant, l'ancienne capitale de la Dynastie des Saadiens. En plus de sa kasbah et l'ancien palais du Pacha, Grégory Capra succombe au charme des souks et ses artisans remarquables qui travaillent avec le cuir, le cuivre et en particulier l'argent. La ville aux murs rouges de Taroudant, avec son ancienne médina (vieille ville) et les coutumes traditionnelles de l'Est est un moyen idéal pour découvrir la culture marocaine de première main.

Voici que se conclut un magnifique séjour au Maroc !

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

- Quad au Maroc

http://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/quad-au-maroc.html

- Randonnée à dos d'âne au Maroc

https://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/randonnee-dos-dane-au-maroc.html

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Randonnée à dos d'âne au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Après les déboires mécaniques dans le petit désert d'Agadir, je choisis une monture traditionnelle et plus sûre pour visiter la belle oasis de Tiout. C'est parti pour une randonnée à dos d'âne. 

Grégory Capra - Coach sportif

Comme les gens du pays, je me promène tranquillement à dos d'âne dans la charmante palmeraie de Tiout. Sur une colline surplombant les villages berbères, cet oasis tranquille a attiré des visiteurs depuis de nombreuses années.

Mon ami belge

Je me fais des amis durant cette excursion. Cette escapade au Maroc est vraiment un séjour comme je les aime : soleil, sport, découverte, rencontres, surprises, ...

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

- Quad au Maroc

http://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/quad-au-maroc.html

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Quad au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Vous connaissez ma passion pour les sports mécaniques ! Elle ne connaît ni limite ni frontière. C'est pourquoi je mets une sortie en quad, au programme du troisième jour de mon séjour sportif au Maroc.

Grégory Capra - Coach sportif

C'est parti pour la visite du petit désert d'Agadir, une excursion qui permet de découvrir des paysages riches et variés de la région de Souss Massa avec des orangers, des oasis, des bananiers, des palmiers et dunes de sable... mais la machine tombe en panne... vous comprenez mon air grincheux !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

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Footing sur la plage d'Agadir

Grégory Capra - Coach sportif

Au deuxième jour de mon séjour sportif à Agadir, il serait peut-être bon que je décide de sortir de l'hôtel ! Je me résous à aller courir sur la grande plage de cette station balnéaire du sud-marocain qui a le vent en poupe. Derrière moi, les collines Oufella, à ma droite, l'océan Atlantique !

Grégory Capra - Coach sportif

Mais ai-je le look ? Pour courir peut-être mais pour la médina et le souk ? Je pense que je vais me rhabiller pour visiter le souk d'Inezgane, le souk populaire fréquenté par les gens d'Agadir et pas par les touristes. Je suis un baroudeur dans l'âme !

Le souk d'Inezgane

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif à Agadir :
- Arrivée à Agadir
https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

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Arrivée à Agadir

Parc de mon hôtel à Agadir

Après une course au passeport, je m'envole depuis Marseille pour Agadir, dans le sud du Maroc. Au programme de ma première journée dans la station balnéaire : découverte de l'hôtel, repos, piscine et séance de musculation. 

Vous restez un peu sur votre faim au niveau des photos ?! Il faudra attendre les prochains épisodes de ce séjour sportif pour en voir plus !

A suivre...

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