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samedi 13 janvier 2024

L'entraînement d'Amin pour Destination X

Amin

Il intrigue, il subjugue, il agace mais il ne laisse pas indifférent. Les commentaires vont bon train sur les réseaux sociaux et c'est bien mérité car le jeune ingénieur en robotique, originaire de Saint-Nazaire, donne de sa personne.   

Amin

Son tee-shirt noir poussiéreux après avoir ramper dans une carrière de marbre en Toscane, son même tee-shirt trempé de sueur après avoir couru dans les ruelles d'un village de Vénétie, son maillot de bain mouillé et collant après un crawl dans l'Adriatique, ses biceps congestionnés après une descente en rafting sur une rivière slovène prouvent son engagement dans Destination X, le nouveau jeu de M6.

Amin

Une question se pose évidemment : quel a été l'entraînement d'Amin pour préparer Destination X ? La réponse n'est pas bien difficile à trouver : lutte, boxe, CrossFit, gymnastique, natation ou encore ju-jitsu, rien ne lui fait peur !

Amin

Stratège, intelligent et rusé, il possède aussi une mémoire et un sens logique très développés qui, à ce stade, lui ont permis de se classer premier à presque chaque étape du voyage, plaçant son X tout près de Pise (Italie), Pula (Croatie) et Bled (Slovénie).

Bravo, Amin !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 1 juillet 2022

Recherche encadrants pour colonies de vacances

Colonie de vacances à Flaine

Suite à une augmentation d'effectif, je recherche pour l'organisme TOOTAZIMUT plusieurs animateurs ou animatrices.

Attention ! Il ne me faut que des animateurs ou animatrices titulaires du BAFA ou équivalent et majeurs, c'est la politique de l'organisme.

Les diplômes équivalents au BAFA :
- BPJEPS. ...
- BAPAAT. ...
- DEME. ...
- DUT carrières sociales. ...
- CAP AEPE (Ancien CAP Petite Enfance) ...
- Licence STAPS ou sciences de l'éducation. ...
- Les licences professionnelles.

Le séjour se déroule à Flaine, en Haute-Savoie, il y a deux thématiques :
- Sport Montain (SM), pour des 6 - 13 ans, avec comme activités, spéléologie, accrobranche, escalade, ...,
- Eau vive (O), pour des 10 - 17ans, avec comme activités, rafting, hydrospeed, accrobranche, ...

Le salaire animateur est de 31,40 euro brut / jour.

Les départs se font essentiellement de Paris et de Lille

Je recherche pour les périodes suivantes:
- 3 animateurs ou animatrices pour Sport Mountain du 1er au 14 Août,
- 1 animateur ou une animatrice pour Eau vive du 1er au 14 Août,
- des animateurs ou animatrices pour Sport Mountain et Eau vite du 15 au 28 Août,
- des animateurs pour Sport Mountain du 16 au 26 Août.

Adressez vos candidatures à t.chardon75@gmail.com et / ou pontikeris.nicolas@gmail.com

Je réponds à toutes les personnes correspondant aux critères demandés.

A très vite pour un super séjour !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 28 décembre 2021

L'entraînement de Jannick Schümann pour Sissi

Dominique Devenport et Jannick Schumann

Si Dominique Devenport peine à faire oublier Romy Schneider dans le rôle d'Elisabeth de Wittelsbach, Jannick Schümann est en passe de dépasser Karlheinz Böhm dans le rôle de François-Joseph, dans la nouvelle version de Sissi, actuellement diffusée par TF1.



Jannick Schümann

Cette nouvelle version de Sissi est clairement beaucoup plus moderne que celle que chacun connaît. Les critiques reprochent d'ailleurs au réalisateur de montrer une scène de masturbation de la duchesse de Bavière dès le premier épisode ! Vous comprenez donc pourquoi le physique des acteurs compte, cette fois-ci !



Jannick Schümann

Pourtant, il serait faux de dire que Jannick Schümann a suivi un entraînement particulier pour tenir le rôle du jeune empereur. Son compte Instagram montre simplement une pratique multisports : natation, boxe, escalade, rafting, surf, ... 


Vacances au Brésil

Vacances sur le lac de Côme

Publicité pour Ben Lawson underwear

L'acteur, né en 1992 à Hambourg, est un grand habitué des plateaux de tournage. L’acteur a en effet débuté sa carrière en 2003, à l’âge de 11 ans dans un épisode de la série allemande Mission Sauvetage.

Il a ensuite enchaîné les petits rôles avant d’être remarqué par le cinéma en 2019, année où il a joué avec Milla Jovovich dans la superproduction Monster Hunter, signée Paul W.S. Anderson. Il est également à l’affiche de Tribes of Europa, une série allemande disponible sur Netflix.

Boxe

Escalade

Surf

Retrouvez Sissi tous les jeudis soir à partir de 21h05 sur TF1. La série est d’ores et déjà disponible en intégralité sur Salto.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 4 septembre 2021

Le témoignage de David après son séjour sportif en Champsaur

David en Champsaur

Toutes les bonnes choses ont une fin ! David vient de passer une petite semaine en Champsaur pour son 34e séjour sportif avec Grégory Capra. Il témoigne des bons moments passés dans les Hautes-Alpes, avec ses amis.

Salut mon pote,

Je n'arrive plus à m'expliquer pourquoi j'aime autant faire des séjours sportifs. La seule explication, c'est que j'aime me sentir libre et ne plus me prendre la tête pour rien.

Après un long, très long voyage pour rejoindre Orcières-Merlette, me voici arrivé, avec Laurent, le soir.

Le lendemain, début du séjour, avec stretching, le matin, avec les copains, toujours aussi souple !!!! Et l'après-midi, départ pour une balade à cheval de deux heures trente. Le mien s'appelait Barnabé mais j'aurais voulu prendre Coquine mais, ça, on ne choisit pas ! Pour la soirée, une belle promenade digestive, avec à la clé, un feu d'artifice et Grégory Capra en pyjama dans les rues ! J'ai essayé de lui faire honte mais je n'y suis même pas arrivé.

Pour le deuxième jour, nous sommes allés le matin à la salle de musculation et, manifestement, il y aura du boulot pour moi, dans les prochains mois !

L'après-midi, je m'en souviendrai toute ma vie : on a fait du rafting avec toute l'équipe et c'était vraiment magique. On a bien ramé, dans tous les sens du terme. Plus de bras pour moi, à la fin des trois heures de raft mais très fier ! Je pensais vraiment que les descentes en rafting étaient plus violentes mais là c'était un jeu d'enfants. Je le conseille à tout le monde. Allez-y, vous ne le regretterez pas !! Et, en plus, il y aura de belles photos souvenir. En soirée, un bon restaurant crêperie avec les amis et un air de vacances.

Pour le dernier jour ensemble, lever tôt 6h30 pour arriver à 8h30 dans un magnifique lieu. Une randonnée de sept heures nous attendait avec des cascades magnifiques et un soleil à se damner. Moi, je kiffe ces moments simples !! On a même rencontré des chèvres, des marmottes, des buses, etc. La nature, quoi ! Y a que ça de vrai ! Exténuant mais tellement sublime ! Ah, la montagne en été c'est un délice !

Le lendemain, nous n'étions plus que deux élèves avec une heure trente de renforcement musculaire le matin. On a bien transpiré avec Nicolas. Ensuite déjeuner et départ.

Et puis, pour mon dernier jour de séjour privé, une autre randonnée dans l'eau cette fois-ci. Chaleur quand tu nous tiens ! Entre les chaleurs du soleil de la Drôme des gorges du Toulourenc et les filles et leur tee-shirt mouillé, pff on n'en pouvait plus ! Que du bonheur, c'était le paradis sur Terre. Je veux habiter là-bas définitivement. Greg, prends moi dans ton équipe en tant qu'assistant !

Et puis, encore le lendemain, j'ai décidé de rester dans le Vaucluse et d'aller au Festival d'Avignon et vu trois pièces de théâtre. Je me suis réellement régalé. J'aime cette ambiance artistique. En revenant, j'ai même croisé Greg, le coach d'Avignon, qui m'a reconnu !

Le départ du lendemain, j'étais tellement heureux de cette semaine, que le plaisir, les sentiments et les valeurs pour des choses qui me tiennent à cœur ont dépassé ma fatigue.

Merci à Nicolas pour sa succulente cuisine ! Merci à Chris. Merci à Freddy, Lolo et Nico d'avoir partagé mon séjour qui, je dois dire, m'a fait découvrir un nouveau métier !

Mon pote, merci encore une fois pour tout et je te dis à très vite pour un autre séjour qui m'amènera bientôt un gros cadeau, j'espère !

Bises à tous

David - 48 ans - Paris

Merci, David !

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

jeudi 19 août 2021

Echappée belle sur le lac de Serre-Ponçon

Repos au bord du lac de Serre-Ponçon

En séjour sportif, avec Grégory Capra, les journées sont bien remplies : musculation à Orcières-Merlette, rafting sur l'Ubaye, natation dans le lac de Serre-Ponçon. Vous comprenez pourquoi les participants ont besoin de se reposer !  


Lac de Serre-Ponçon

C'est en plus si bon et si agréable de prendre le soleil et d'admirer le magnifique paysage du lac de Serre-Ponçon, petite mer intérieure entre les Hautes-Alpes et les Alpes-de-Haute-Provence, et site touristique devenu fondamental pour la microrégion.

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :
- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon

- Safari en Champsaur

- Les Marseillais en Champsaur

- La passion de l'eau vive

- Les six lacs

- Le renfort

- Relax en Champsaur

- Randonnée équestre en Champsaur

- Les bienfaits du rafting

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

dimanche 15 août 2021

Les bienfaits du rafting

L'équipe en rafting

Après une séance matinale de musculation à Orcières-Merlette, Grégory Capra transfère ses élèves vers la vallée de l'Ubaye pour une session de rafting, pratique sportive née sur le fleuve Colorado, aux Etats Unis, dans le années 1950, et importée en France à partir des années 1980.


Rafting sur l'Ubaye

Le rafting est une discipline nautique qui permet de naviguer sur des sections de rivières (rapides d’eaux vives) à bord d’une embarcation pneumatique. Le rafting se partage en deux grandes familles : le rafting à la pagaie (entre 6 à 10 personnes) et le rafting à l’aviron (en solo).


Rafting sur l'Ubaye

Vous l'avez compris en regardant les images, c'est la deuxième option qui est choisie par Grégory Capra et ses sportifs. Ils ont le niveau qui convient. Cette discipline nécessite une bonne forme physique afin de manœuvrer au mieux l’embarcation. Ils savent nager, ce qui est nécessaire car les eaux agitées peuvent retourner l’embarcation et entraîner une chute à tout moment. 


Rafting sur l'Ubaye

Merveilleusement, ils peuvent donc profiter des nombreuses vertus du rafting. En voici quelques unes :
- le rafting développe la concentration, l’équilibre et la coordination,
- le rafting permet de faire le plein des sensations fortes et de profiter de la nature,
- le rafting travaille l’endurance et le souffle,
- le rafting favorise le renforcement musculaire,
- le rafting forge l’esprit d’équipe.

Sensations fortes

Que de sensations fortes pour Freddy, Christophe, Nicolas, Laurent, David et Grégory Capra, sur la rivière Ubaye !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :
- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon

- Safari en Champsaur

- Les Marseillais en Champsaur

- La passion de l'eau vive

- Les six lacs

- Le renfort

- Relax en Champsaur

- Randonnée équestre en Champsaur

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

lundi 2 août 2021

Le tour du lac de Serre-Ponçon

Jérôme photographie le lac de Serre-Ponçon

La virée d'Orcières-Merlette à la vallée de l'Ubaye pour une descente en rafting donne aussi l'occasion de faire le tour du lac de Serre-Ponçon. Le parcours alterne entre cols et petites routes en balcon, de 650 mètres à 1119 mètres d'altitude.

 

Lac de Serre-Ponçon

Le lac de Serre-Ponçon est un véritable miroir des montagnes environnantes. Il offre des paysages exceptionnels, tout au long de ce circuit à fort dénivelé. Jérôme, venu de Paris, en prend plein les yeux, même si les rayons du soleil n'éclairent pas le plan d'eau, petite mer intérieure.

Le Sauze-du-Lac

Une bizarrerie apparaît sur le parcours, héritage douloureux de l'histoire ! Situé sur les contreforts du pic de Morgon, Le Sauze-du-Lac domine la jonction des deux bras du lac de Serre-Ponçon, c'est-à-dire l'ancien confluent de la Durance et de l'Ubaye.

Bien que faisant partie du canton de Chorges (Savines-le-Lac avant mars 2015), Le Sauze en est séparé par la commune de Pontis située dans le département voisin des Alpes-de-Haute-Provence. Depuis la mise en eau de la retenue de Serre-Ponçon, le village du Sauze est coupé du reste du département auquel il appartient : en effet la commune n'a de limite terrestre qu'avec celle de Pontis, située dans les Alpes-de-Haute-Provence.


Vidéo depuis le Sauze-du-Lac
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme, avec Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes, en juillet 2021 :
- Drame en Champsaur

- Goutte froide sur le Dévoluy

- En VTT, au bord du Drac

- Au-dessus d'Orcières-Merlette

- Hydrospeed sur la Durance

- E-surf sur le lac de Serre-Ponçon

- Rafting sur l'Ubaye

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 1 août 2021

Rafting sur l'Ubaye

L'Ubaye

Si Grégory Capra quitte les Hautes-Alpes, c'est pour une bonne raison : le coach sportif emmène Jérôme faire du rafting sur l'Ubaye. Ne tremblez pas quand on évoque le rafting : c’est une discipline qui est accessible à presque tout le monde car les parcours et la difficulté peuvent être totalement modulés suivant vos envies.

Le lac de Serre-Ponçon

Les plus aguerris vibreront dans les vagues et l’écume de la rivière tandis que les personnes plus tranquilles se laisseront volontiers porter par les flots des portions calmes de la rivière. Il n’y a qu’un seul impératif à respecter : savoir nager, pour une question évidente de sécurité.

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme, avec Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes, en juillet 2021 :
- Drame en Champsaur

- Goutte froide sur le Dévoluy

- En VTT, au bord du Drac

- Au-dessus d'Orcières-Merlette

- Hydrospeed sur la Durance

- E-surf sur le lac de Serre-Ponçon

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 4 mai 2020

Grégory Capra en eau vive

Grégory Capra
Grégory Capra est un modèle d'élégance, vous vous demandez donc bien pourquoi il est ainsi accoutré ! Eh bien, il s'en va vivre une expérience de rafting unique ! Il va négocier des rapides dans son propre bateau avec le visage au niveau de la rivière ! 

Grégory Capra
C'est en Afrique du Sud qu'il vit cette incroyable expérience en tête-à-tête avec les rapides d'une rivière déchaînée. C'est en fait le meilleur moyen de descendre la rivière Sabie sur les vingt kilomètres de sa section U2 avec des rapides de niveau 3 dont sept grands rapides sur une distance de trois kilomètres avec un saut de sept mètres depuis une falaise et un impressionnant toboggan naturel à la fin !

A suivre... 

Les articles précédents sur le séjour sportif en Afrique du Sud : 
- Embarquement immédiat

- Découverte de Johannesburg en vélo

- De Soweto à Lesedi

- Grégory Capra à Pretoria

- Grégory Capra au Blyde River Canyon

- Grégory Capra sur la trace des célébrités

- Lever de soleil en Afrique du Sud

- La réserve de Manyeleti

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com