Les bienfaits du rafting

L'équipe en rafting

Après une séance matinale de musculation à Orcières-Merlette, Grégory Capra transfère ses élèves vers la vallée de l'Ubaye pour une session de rafting, pratique sportive née sur le fleuve Colorado, aux Etats Unis, dans le années 1950, et importée en France à partir des années 1980.

Rafting sur l'Ubaye

Le rafting est une discipline nautique qui permet de naviguer sur des sections de rivières (rapides d’eaux vives) à bord d’une embarcation pneumatique. Le rafting se partage en deux grandes familles : le rafting à la pagaie (entre 6 à 10 personnes) et le rafting à l’aviron (en solo).

Rafting sur l'Ubaye

Vous l'avez compris en regardant les images, c'est la deuxième option qui est choisie par Grégory Capra et ses sportifs. Ils ont le niveau qui convient. Cette discipline nécessite une bonne forme physique afin de manœuvrer au mieux l’embarcation. Ils savent nager, ce qui est nécessaire car les eaux agitées peuvent retourner l’embarcation et entraîner une chute à tout moment. 

Rafting sur l'Ubaye

Merveilleusement, ils peuvent donc profiter des nombreuses vertus du rafting. En voici quelques unes :

- le rafting développe la concentration, l’équilibre et la coordination,

- le rafting permet de faire le plein des sensations fortes et de profiter de la nature,

- le rafting travaille l’endurance et le souffle,

- le rafting favorise le renforcement musculaire,

- le rafting forge l’esprit d’équipe.

Sensations fortes

Que de sensations fortes pour Freddy, Christophe, Nicolas, Laurent, David et Grégory Capra, sur la rivière Ubaye !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour semi-privatif de juillet 2021, animé par Grégory Capra, dans les Hautes-Alpes :

- Le début d'un séjour semi-privatif à Orcières-Merlette

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/le-debut-dun-sejour-semi-privatif.html

- E-foil sur le lac de Serre-Ponçon

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/e-foil-sur-le-lac-de-serre-poncon.html

- Safari en Champsaur

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/safari-en-champsaur.html

- Les Marseillais en Champsaur

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/les-marseillais-en-champsaur.html

- La passion de l'eau vive

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/la-passion-de-leau-vive.html

- Les six lacs

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/les-six-lacs.html

- Le renfort

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/le-renfort.html

- Relax en Champsaur

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/relax-en-champsaur.html

- Randonnée équestre en Champsaur

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/randonnee-equestre-en-champsaur.html

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com