Vous voulez vous initier ou vous perfectionner à l'escalade, il y a de nombreux murs d'escalade artificiels dans nos villes mais quelles sont les qualités requises pour être un bon grimpeur ?
1. Etre propre
Bien sûr, pour atteindre le sommet d'une piste, il faudra user de ses qualités physiques et, contrairement aux idées reçue, ce sont les jambes qui travaillent le plus ! Mais l'escalade ne demande pas de condition physique particulière : elle est accessible à tous dès le départ. Le plus important dans cette pratique aérienne reste la technique. Avec la pratique, la gestuelle s'affine. Les grimpeurs vont jusqu'à chercher l'esthétisme. Montant vite et sans bruit, usant tout en finesse de leur pointe de pieds, ils sont souvent comparés à des danseurs.
2. Etre souple
La pratique de l’escalade permet d’entretenir sa souplesse. Plus on grimpe et plus nos capacités pour s’accrocher se rapprochent de celles des singes. Pour pouvoir avancer et gravir les pistes d’escalade, il faut parfois monter les pieds au niveau de sa tête ou parfois même se mettre en grand écart. Attention alors à la coordination des gestes !
3. Etre intelligent
Il faut être intelligent et malin pour faire de l’escalade, un peu comme le célèbre Albert. Anticiper est le maître mot des grimpeurs. Le mouvement à peine effectué, il faut déjà penser au prochain. Il y a toujours une phase d’observation puis de prise de décision sur le chemin à prendre et la façon de l’aborder. Mais le temps de réflexion ne doit pas être trop long pour ne pas perdre d’énergie. Rester concentré est primordial.
4. Etre soudés
La relation de cordée, entre grimpeur et assureur, est primordiale. Lorsqu’on est assureur, il faut savoir donner confiance à l’autre et lorsqu’on est grimpeur, il faut oser se lancer en toute confiance. D’ailleurs, pour les enfants, l’escalade est un bon moyen d’apprendre le respect et la confiance en l’autre.
5. Se détendre
Quand on parle d’escalade, la peur du vide vient tout de suite à l’esprit. Oui, mais en escalade, on est attaché et on apprend à pratiquer en sécurité. Une bonne manière de dédramatiser la chute. Et plus la peur s’estompe, plus la pratique devient facile. Alors on se détend et on atteint des sommets.
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