Grégory Capra: motocross

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vendredi 11 novembre 2022

Enduro de Camargue avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Qui se souvient de l'Enduro des sables sur la plage Napoléon à Port-Saint-Louis-du-Rhône ? Peut-être Grégory Capra qui aime à rouler en Camargue pour assouvir sa passion du motocross. Aujourd'hui, plus question de rider sur cette plage devenue spot de surf !

L'engin

C'est juste à l'intérieur des terres, dans un paysage de savane, que l'ancien vice-champion de Provence s'entraîne. Effectivement, c'est plus enduro que cross dans le coin mais le coach sportif et masseur apprécie ça et invite parfois ses élèves à l'accompagner sur le sable des Bouches-du-Rhône !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 2 avril 2022

Grégory Capra de retour à Dorno

Grégory Capra à Dorno

Grégory Capra voue une authentique passion pour le motocross. C'est d'ailleurs comme cela qu'il a faillit se retrouver confiné en Lombardie, en février en 2020, à l'arrivée de la première vague du Covid-19, alors qu'il roulait sur le circuit de Dorno.

Dans la gadoue

Deux ans plus tard, le voilà de retour en Italie sur les pistes de terre et de sable aménagées pour que les riders puissent s'amuser en tout confort et en toute sécurité quelque soit la météo qui change parfois très vite dans la vallée du Pô.

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 1 janvier 2022

Motocròs a Catalunya

La moto de Grégory Capra

Grégory Capra termine l'année 2021 par un séjour sportif ou plutôt un stage de motocross, entre France et Espagne, sous un soleil radieux et par une température idyllique de 20°C. Incroyable pour un mois de décembre !

Un petit rappel : les stages de motocross sont ouverts à toutes et à tous !

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

lundi 13 décembre 2021

Moto et motocross

Alex

Eh bien voilà !!! Un nouvel élève se laisse séduire par les sports extrêmes ! Déjà passionné de moto de piste, à force de voir les publications relatives au motocross, Alex se laisse tenter : "Greg il faut trop que j'essaie le motocross, ça me tente vachement" !

Alex sur circuit

Mais bien sûr, mon petit Alex ! Grégory Capra est là aussi pour ça ! Il n'y a plus qu'à fixer un rendez-vous !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 31 mai 2021

Motocross en Lombardie

L'engin

Grégory Capra prend une nouvelle fois la route pour l'Italie. Il s'en va dispenser, sur les circuits poussiéreux de Lombardie, une initiation aux sports extrêmes. Dans le cadre de sa spécialité, il conseille un champion de motocross.

Sur la route

La Lombardie, la région de Milan pour vous situer, ce n'est pas à côté mais Grégory Capra aime conduire. Voir du paysage, c'est important pour le moral, après ces mois de confinement. Regardez comme la neige est encore présente sur les sommets des Hautes-Alpes !

Sur le circuit

Pour réserver ton stage de motocross : manager@gregory-capra.com

mercredi 28 avril 2021

Initiation aux sports extrêmes avec Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

C'est peut-être mal connu mais Grégory Capra propose des initiations aux sports extrêmes : motocross, BMX, parapente, kayak, plongée sous-marine, surf, ski de randonnée, ... Cela se passe durant les séjours sportifs privés qu'il anime, en Provence, en Bretagne, en Corse, en Catalogne, en Californie ou ailleurs !

Vous souhaitez plus d'informations ? Contactez Grégory Capra !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 26 avril 2021

Grégory Capra à la plage

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Vous connaissiez Martine à la plage, voici Grégory Capra à la plage ! Cette halte sur le rivage de la mer Méditerranée conclut le séjour sportif dédié au motocross qui s'achève. Entre Barcelone et La Jonquera, le coach sportif et masseur pose sur la Costa Brava.

Les articles précédents sur le stage de motocross, en Espagne :

- Grégory Capra en Catalogne
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-en-catalogne.html

- Découverte du circuit de motocross
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/decouverte-du-circuit-de-motocross.html

- Se raser les cheveux pour nager plus vite
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/se-raser-les-cheveux-pour-nager-plus.html

- Grégory Capra et ses motards
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-et-ses-motards.html

- Une journée de vélo en Catalogne rurale
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/une-journee-de-velo-en-catalogne-rurale.html

- Grégory Capra au spa
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-au-spa.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 24 avril 2021

Grégory Capra au spa

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Après quatre jours de sport intensif (motocross, vélo, course à pied), tout le monde a besoin d'un cocon douillet où se reposer. C'est au Mas Salvi que Grégory Capra et ses sportifs trouvent leur bonheur. Le Mas Salvi est l'établissement parfait pour se ressourcer.

Mas Salvi

Réputé pour son cadre romantique et sa proximité de grands restaurants et attractions, le Mas Salvi permet de profiter pleinement de ce que Pals a de mieux à offrir. Pour rendre le séjour encore plus plaisant, l'établissement propose un spa, une piscine et un salon.

Vinothèque

Un moment au spa, un repas gastronomique et un détour par la vinothèque, le séjour sportif privé en Catalogne se déroule vraiment très bien !

A suivre...

Les articles précédents sur le stage de motocross, en Espagne :

- Grégory Capra en Catalogne

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-en-catalogne.html

- Découverte du circuit de motocross

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/decouverte-du-circuit-de-motocross.html

- Se raser les cheveux pour nager plus vite

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/se-raser-les-cheveux-pour-nager-plus.html

- Grégory Capra et ses motards

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-et-ses-motards.html

- Une journée de vélo en Catalogne rurale

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/une-journee-de-velo-en-catalogne-rurale.html

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vendredi 23 avril 2021

Une journée de vélo en Catalogne rurale

Mouton

Voici une journée de pause au milieu du stage de motocross, une journée consacrée à la détente et à la découverte de Pals et Begur, petits villages typiques de la Costa Brava, une journée à la campagne qui démarre par un mouton qui s'invite au petit-déjeuner.

La route vers Pals

Les sportifs enfourchent leur vélo et prennent la direction de Pals, un village des plus charmants, perché sur une colline, construit autour d'une forteresse et qui a su garder son architecture médiévale. Grégory Capra et ses élèves ont l’impression de voyager dans le temps et de retourner à l’époque des chevaliers.

Pals

Déambuler le long des ruelles de Pals et se perdre dans son centre-ville historique est une expérience relaxante. Sa beauté authentique et son histoire surprennent. Lors de leur promenade, les sportifs peuvent profiter de détails surprenants et de caractéristiques architecturales, telles que des arcs romans et de pittoresques portes, avec des fleurs qui donnent de la couleur aux jolis murs en pierre.

A table !

Le centre-ville historique est très bien conservé et les traditions locales, ainsi que la gastronomie ajoutent aux charmes de ce village de la province de Gérone. Plusieurs événements gastronomiques et culturels sont organisés tout au long de l'année, et les environs sont tout simplement à couper le souffle, avec de jolies plages, des dunes, des zones humides et des rizières qui font partie d'un parc naturel protégé.

Begur

Au retour, les cyclistes font une escale à Begur, réputé renfermer quelques unes des plus belles criques de la Costa Brava. Le point de vue exceptionnel qui s’offre aux yeux des touristes depuis son vieux château suffit à les convaincre d’y revenir. !

En vélo dans la forêt

A suivre...

Les articles précédents sur le stage de motocross, en Espagne :
- Grégory Capra en Catalogne
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-en-catalogne.html

- Découverte du circuit de motocross
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/decouverte-du-circuit-de-motocross.html

- Se raser les cheveux pour nager plus vite
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/se-raser-les-cheveux-pour-nager-plus.html

- Grégory Capra et ses motards
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-et-ses-motards.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 21 avril 2021

Grégory Capra et ses motards

Riding day

Encore une grosse journée d'entraînement pour Grégory Capra et ses champions. Le stage de motocross est intense sous la chaleur de la Catalogne et comme vous le constatez, ce sport permet aussi de travailler les fessiers !

Je plaisante, pour travailler les fessiers, le plus gros groupe musculaire du corps, il faut d'abord porter du lourd sur des séries courtes de squats, de fentes et de soulevés de terre, en faisant de l'isolation ou de la pré-fatigue, avant les séries.

Les articles précédents sur le stage de motocross, en Espagne :

- Grégory Capra en Catalogne

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-en-catalogne.html

- Découverte du circuit de motocross

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/decouverte-du-circuit-de-motocross.html

- Se raser les cheveux pour nager plus vite

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/se-raser-les-cheveux-pour-nager-plus.html

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lundi 19 avril 2021

Découverte du circuit de motocross

Grégory Capra et son champion

A peine arrive et déjà au travail ! En Espagne, Grégory Capra entraîne son champion de motocross. Au programme : mise en condition physique, technique et mécanique. Il faut les entretenir les bécanes et les réparer, après les chutes !

Le circuit

Le circuit est magnifique, le terrain c'est du caviar. Grégory Capra attend, de son champion, des belles performances : des pointes de vitesse fulgurantes, des sauts fantastiques, des prises de risques dans les virages pour améliorer le chrono !

La vidéo

L'article précédent sur le stage de motocross, en Espagne :
- Grégory Capra en Catalogne
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/gregory-capra-en-catalogne.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 18 avril 2021

Grégory Capra en Catalogne

Sur l'autoroute

Heureusement, les déplacements professionnels restent possibles et les frontières restent ouvertes pour motif professionnel, Grégory Capra peut donc poursuivre son activité et accompagner les futurs champions de motocross dans leurs entraînements.

La chambre d'hôtes

C'est en Espagne que Grégory Capra est appelé pour dispenser ses conseils. Participant aux championnats de Provence et de France de motocross lorsqu'il était adolescent et maintenant coach sportif, c'est vrai qu'il excelle dans le domaine de la préparation physique des pratiquants de motocross.

Le porc

Français, catalan, castillan, ... reste le problème de la langue !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 6 avril 2021

Randonnée en motoneige

Christophe et Grégory Capra

Vous connaissez la passion de Grégory Capra pour les sports mécaniques et, en particulier, la moto. Vous ne serez donc pas étonnés, après la performance de Fabio Quartararo (Yamaha Factory) et Johann Zarco (Ducati-Pramac), respectivement premier et deuxième du Grand Prix de Doha, ce dimanche de Pâques, au Qatar, de le voir enfourcher un scooter des neiges !

Christophe

Amateurs de sensations en milieu exceptionnel, direction Orcières-Merlette ! A l'occasion de leur séjour sportif dans les Hautes-Alpes, le coach emmène Christophe randonner en motoneige. Terrain de jeu grandiose entre pistes et forêts, le Champsaur promet monts et merveilles !

Christophe

Le moniteur accueille les sportifs pour un briefing sur les consignes de sécurité à respecter et sur le maniement du scooter des neiges. Une fois votre casque enfilé, la théorie devient pratique. Ils n'ont plus qu'à profiter de moments uniques sur les hauteurs de la station. Pendant une heure, ils testent leurs aptitudes aux sports mécaniques.

Christophe

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Christophe, à Orcières-Merlette, avec Grégory Capra, en mars 2021 :

- Randonnée en terre et neige

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/03/randonnee-entre-terre-et-neige.html

- Gloubi-boulga en Champsaur

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/03/gloubi-boulga-en-champsaur.html

- Travail technique

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/travail-technique.html

- Concentration sur les skis

https://gregory-capra.blogspot.com/2021/04/concentration-sur-les-skis.html

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

mercredi 10 mars 2021

La petite moto de Grégory Capra

La petite moto de Grégory Capra

Vous connaissez la passion de Grégory Capra pour les grosses cylindrées alors vous êtes un peu surpris de le voir chevaucher cette petite moto pour rouler sur les routes sinueuses et pittoresques de la Provence. Lui aussi est étonné quand il s'aperçoit, au bout de cent kilomètres, que l'engin, bien que miniature, possède cinq vitesses et non trois ! C'est fou, à chacun ses surprises...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 17 février 2021

SX USA

Pilote de SX

On connaît maintenant la raison de la venue de Grégory Capra aux Etats-Unis. Le coach sportif et masseur, passionné de motocross est invité au championnat de SX US qui se tient, cette année dans le stade Camping World d'Orlando.

Camping World - Orlando

Cela fait un bail que le Championnat de SX US n’est pas venu dans cette enceinte floridienne alors les organisateurs mettent les petits plats dans les grands en ramenant des centaines de mètres cubes de terre. Malheureusement, ils ne peuvent pas commander le soleil !

Camping World - Orlando

Vous aimez le SX ? Vous voulez connaître les résultats de l'épreuve ? Les voici :

- après une série d’épreuves compliquées à Indianapolis, Jett Lawrence retrouve le chemin de la victoire à Orlando ; le pilote Honda en avait besoin,

- après trois victoires consécutives à Indianapolis, Ken Roczen se contente d’une 2ème place ; le pilote Honda dit avoir manqué de vitesse,

- Zach Osborne fait enfin le résultat qu’il espérait depuis le début de la saison ; en montant sur la 3ème marche du podium, le pilote Husqvarna se relance.