Jérôme en Ariège

Jérôme en Ariège

Après son séjour sportif en Luberon, en juin dernier, Jérôme passe quelques jours en Ariège, là-même ou se trouvait Grégory Capra, son coach sportif, il y a un an ! Sur les sentiers des Pyrénées, le Sarthois garde la forme ! 

Bonnes vacances, Jérôme !

Pyrénées ariégeoises

Et toi, où passes-tu tes vacances ?

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Randonnée à Roquefixade

Grégory Capra et Yves

Le séjour sportif privé en Ariège d'Yves et Grégory Capra se termine par une journée ensoleillée à Roquefixade, château cathare dont l'existence fut mentionnée, pour la première fois, en 1034... cela ne nous rajeunit pas !

   

Heidi

Des prairies grasses et verdoyantes, des fermes opulentes et paisibles, des vaches blanches et rousses, des sommets hauts et enneigés au loin, les sportifs se croient au pays d'Heidi, la petite fille de la montagne.  

Vers le château

C'est bien de se souvenir de Récré A2 et de Dorothée, mais le but de la journée est de rejoindre le château de Roquefixade, juché au sommet d'une impressionnante falaise. La forteresse, depuis le XIème siècle, fait face à celle de Montségur.

Le panorama

En ce lieu, chargé d'histoire et de spiritualité, il est important de contempler, de réfléchir et de se souvenir. Qui sont les purs ? La fin justifie-t-elles les moyens ? Vivre pour ses idées, d'accord, mais le plus longtemps possible... comme chantait Georges Brassens !   

Yves et Django

C'est en ce lieu magique que se termine le séjour sportif privé d'Yves en Ariège et qu'il livre son témoignage en vidéo à propos de celui-ci. Vous pouvez retrouver, ici : 

https://www.instagram.com/p/B3cvp6eo4J1/

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/depart-vers-montsegur.html

- Le sentier cathare

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/le-sentier-cathare.html

- Une soirée dans les Pyrénées

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/une-soiree-dans-les-pyrenees.html

- Le château de Montségur

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/le-chateau-de-montsegur.html

- Entraînement à Body Soccer

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/entrainement-body-soccer.html

- Les bêtises de Django

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/les-betises-de-django.html

- Les options

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/les-options.html

- Pose avec ton coach dans la bibliothèque

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/pose-avec-ton-coach-dans-la-bibliotheque.html

- Heureux comme Django en Ariège

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/heureux-comme-django-en-ariege.html

- Escapade à Roquefort-les-Cascades

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/escapade-roquefort-les-cascades.html

- Grégory Capra et Yves dans les vestiaires

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/gregory-capra-et-yves-dans-les.html

- Au Pas de la Case

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/au-pas-de-la-case.html

- Fête de la gastronomie et des produits locaux à Mirepoix

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/12/fete-de-la-gastronomie-et-des-produits.html

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Fête de la gastronomie et des produits locaux à Mirepoix

La mairie de Mirepoix

Si Grégory Capra et Yves se retrouvent à Mirepoix, ce n'est pas pour rien ! La cité médiévale est, ce weekend-là, la capitale ariégeoise des plaisirs de la bouche avec la septième édition de «Mirepoix met le couvert», la fête des produits locaux et de la gastronomie. 

L'entrée de la cité médiévale

Les éleveurs et leurs animaux sont regroupés en mini-ferme sur la place de la cathédrale. Les restaurateurs accueillent tout au long du weekend l'opération «Tous au resto pour la mirepoix». Nicolas Kersting, chef du Créamundo, à Léran, après un tour de marché, propose une cuisine inventive avec des produits de qualité.

Eh oui, il faut savoir allier sport, découverte et gastronomie !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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- Le sentier cathare

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- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Les options

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- Pose avec ton coach dans la bibliothèque

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- Heureux comme Django en Ariège

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- Escapade à Roquefort-les-Cascades

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- Grégory Capra et Yves dans les vestiaires

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- Au Pas de la Case

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Au Pas de la Case

Yves au Pas de la Case

En cette journée de repos, le séjour sportif en Ariège prend une tournure internationale. Pour la première fois, un séjour ou un morceau de séjour sportif animé par Grégory Capra se passe à l'étranger.

Restaurant au Pas de la Case

Yves et Grégory Capra franchissent la frontière et entrent en Andorre. Ils déjeunent au Pas de la Case. Blanc de poulet, riz blanc et légumes bouillis pour le coach ; entrecôte saignante, frites et rosé de Provence pour l'élève ; on voit qui sait se faire plaisir !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/depart-vers-montsegur.html

- Le sentier cathare

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/10/le-sentier-cathare.html

- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Les options

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- Pose avec ton coach dans la bibliothèque

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- Heureux comme Django en Ariège

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- Escapade à Roquefort-les-Cascades

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- Grégory Capra et Yves dans les vestiaires

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Grégory Capra et Yves dans les vestiaires

Grégory Capra et Yves

Un décor un peu spartiate ? Une température un peu basse ? Grégory Capra et Yves se retrouvent dans le genre d'univers simple et authentique, celui d'une salle de musculation, ici au coeur du département de l'Ariège. 

Je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires ». Pour une fois, il n'y a aucune tricherie !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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- Le sentier cathare

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- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Escapade à Roquefort-les-Cascades

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Escapade à Roquefort-les-Cascades

Grégory Capra et Yves

Grégory Capra et Yves profitent d'une éclaircie pour faire une escapade à Roquefort-les-Cascades pour la visite d'un site exceptionnel. En ce lieu, sur trente mètres de hauteur, les cascades ont produit un phénomène rare et très fragile : une tufière.

Les cascades

Véritable curiosité géologique naturelle, la tufière ou cascade pétrifiante est formée de tuf, calcaire pulvérulent et friable, de couleur blanche à beige. L'eau des sources de la Turasse étant particulièrement calcaire, le tuf se dépose sur les mousses et les morceaux de bois sous la forme d'une croûte. la disparition de ces débris végétaux, par fermentation donne en partie à la roche sa texture poreuse rappelant celle d'une éponge. 

Idéal pour le pique-nique

En automne, au moment des pluies, cette succession de cascades offre un magnifique spectacle. Les petits chemins de randonnée et les clairières aménagées autour des cascades font un merveilleux terrain de jeu pour Django qui y retrouve quelques congénères. 

Montségur

Le retour à Montségur permet au trio de se reposer dans le jardin de la villa auprès des dahlias !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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- Le sentier cathare

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- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Les options

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- Pose avec ton coach dans la bibliothèque

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- Heureux comme Django en Ariège

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Heureux comme Django en Ariège

Grégory Capra et Django

Il y en a un qui profite bien du séjour sportif en Ariège, c'est Django. C'est le héros des vacances, celui que l'on bichonne, celui que l'on caresse et qu'on adore. 

Grégory Capra et Yves lui passent tout. Il peut faire toutes les bêtises qu'il veut, il aura toujours droit au repos et aux meilleures récompenses ! 

Le repos de Django

La récompense de Django

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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- Le sentier cathare

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- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Les options

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- Pose avec ton coach dans la bibliothèque

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Le témoignage de Grégory Capra après le séjour d'Yves

Yves - 69 ans - Belgique

Pour une fois, ce n'est pas l'élève mais le coach qui rend compte ! Grégory Capra témoigne après le séjour sportif privé qu'il a organisé pour Yves en Ariège.

Yves - 69 ans - Belgique

Voila encore un beau séjour qui s'achève et qui aura vu 

- mes facultés d'adaptation et de motivation porter leurs fruits en boostant Yves pour croquer la vie comme un jeune du haut de ses 69 ans, 

- mes qualités de cuistot pour lui faire aimer tous les aliments bons pour sa santé et sa ligne,

- mes qualités de praticien pour rendre à sa peau et ses pieds la douceur de son enfance au travers des massages, gommages et soins pédicure, 

- mes qualités de gestionnaire pour optimiser la check-list de ses bagages ainsi limités et organiser son voyage en choisissant ses moyens de locomotion pour réduire son coût,

- mes qualités humaines et pédagogiques pour l'aider à se projeter à un âge où les questions existentielles peuvent venir vous taquiner... d'autant plus lorsque l'on a eu une vie aussi remplie que la sienne,

- mes qualités de coach pour lui faire retrouver la forme et vaincre ses phobies !

Allez, mon Yves, ce séjour se termine mais notre programme jusqu'en 2024 est au moins tout aussi beau que ce que l'on a déjà vécu ensemble n'est-ce pas ?

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

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Pose avec ton coach dans la bibliothèque

Grégory Capra et Yves

Grégory Capra et Yves croquent la vie a pleines dents ! Ils dévorent des livres, des pièces, des films... toutes sortes de nourritures artistiques qui procurent du plaisir et des émotions fortes ! Leur séjour privé en Ariège est l'occasion de partager leurs dernières lectures, comme "Grâce", le roman écrit par leur ami, Julien Vilna, lui aussi adepte des séjours sportifs animés par Grégory Capra. 

Je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », même si nous sommes dans la bibliothèque de la maison de Montségur, vu que c'est moi qui décide !!!

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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- Une soirée dans les Pyrénées

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- Le château de Montségur

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- Entraînement à Body Soccer

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- Les bêtises de Django

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- Les options

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Les options

La table de massage

Lors des séjours sportifs animés par Grégory Capra, il y a les activités physiques (randonnée, trail, musculation, vélo, natation, canoë, ...) et les options  (massage, gommage, ...) pour retaper la machine après de belles journées de sport. 

Ces options, c'est la cerise sur le gâteau pour permettre de repartir du bon pied, comme le dit Yves, en séjour sportif privé à Montségur !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Ariège, en octobre 2019 :

- Départ vers Montségur

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Les bêtises de Django

Django rate les WC

Décidément, Django est insortable : il ne sait pas se tenir, il ne sait pas se retenir ! En plein séjour sportif privé avec Yves, Grégory Capra l'emmène prendre un bol d'air pur dans la station de ski des Monts d'Olmes. A peine sorti de la voiture, Django pose sa crotte dans l'herbe, il ne peut pas aller aux WC pourtant tout à côté comme l'indique le panneau ?!

Les Monts d'Olmes

L'étonnement fait place à la contemplation. Yves et Grégory Capra admirent les paysages des Pyrénées ariégeoises. Ils crapahutent entre prairies, forêts et torrents de montagne. Tout à coup, Django s'éloigne et disparaît. 

Django

Quelques minutes plus tard, le voilà de retour avec une patte de chevreuil toute fraîche qu'il ramène fièrement à son maître, le propre du golden retriever ! Est-ce lui tout seul qui a tué le cervidé ? Difficile à croire...

Django adore la montagne

A suivre...

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- Départ vers Montségur

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- Le sentier cathare

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Entraînement à Body Soccer

Yves

Pendant que le monsieur de Mondial Pare-Brise s'occupe de la voiture, Yves s'entraîne avec son coach sportif, Grégory Capra. La séance de musculation se déroule à Body Soccer, lieu convivial dédié au sport, créé et géré par Anthony Queva.

Body Soccer

Body Soccer est un complexe sportif alliant foot en salle, musculation, fitness et cours collectifs. Situé à St Jean du Falga, c'est la plus grande salle de musculation de l'Ariégeois. En plus, le patron est dynamique et sympathique !

A suivre...

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Le château de Montségur

Grégory Capra

Vu du village, il est impressionnant. Intimidant, presque. A plus de 300 mètres au-dessus de leurs  têtes, perché sur son "pog" à 1207 mètres d'altitude, il aurait même tendance à démotiver les plus téméraires. 

Yves

Pourtant, la randonnée qui les y mène est des plus séduisantes, et la vue de là-haut... à leur en faire perdre les mots ! Ils dominent toute la région : le pays d'Olmes, le lac de Montbel, et même au loin, par beau temps, la Méditerranée. 

Le château de Montségur

Oui, Yves et Grégory Capra se lancent à l'assaut du château de Montségur, citadelle cathare où périrent, sur le bûcher, 220 parfaits refusant de renier leur foi, des hérétiques aux yeux de l'Eglise de l'époque. C'était en l'an de grâce 1244 !

Django

Le chemin est raviné, les randonneurs traversent une forêt de chênes et se confrontent à une montée bien raide, Django réalise l'ascension en tête de la troupe. Durant la grimpée, ils ont le temps de se plonger dans l’atmosphère de l’époque, d'imaginer les seigneurs et vassaux emprunter ce sentier de chèvres… capra comme on dit dans la région ! 

Le paysage

Le pog est à 1207 mètres d’altitude, à la croisée de plusieurs vallées : ça souffle ! Le paysage est splendide : vue sur les Pyrénées ariégeoises. Les sportifs devinent, au fin fond, le Royaume d’Espagne.

Le château de Montségur

En haut, un petit escalier de bois reconstruit fait pénétrer les visiteurs à l’intérieur de l’enceinte de Montségur. Pas de pont-levis, pas de douve (du moins… plus), l’espace est limité sur le "pog" de toute façon... En passant l’arcade de pierre de la porte principale, ils se rendent compte qu’en fait, tout ce qu'ils voyaient d’en bas n’est qu’un mur extérieur... il n’y a plus rien sinon des roches et de l’herbe. Ils font le tour pour toucher les murs, lever les yeux et voir des restes de créneaux. Que d'émotions !

A suivre...

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- Le sentier cathare

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Une soirée dans les Pyrénées

Yves et Django

On dirait bien que Django est plus fatigué que Yves, après la première approche du sentier cathare, une toute petite randonnée. Vraiment, quelle vie de chien !!!

Vin jaune

Ancien militaire donc habitué aux longs bivouacs, Yves a prévu des munitions ! Le voilà ouvrant une bouteille de vin jaune des Côtes du Jura, produit par Jean Bourdy, à Arlay. Ce vin au goût si spécial est une découverte pour Grégory Capra.  

Django dans le lit de Grégory Capra

S'il est privé de vin jaune, Django n'est pas privé de son plus grand plaisir : dormir avec son maître, Grégory Capra !

Demain sera un autre jour... 

A suivre...

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