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mercredi 28 décembre 2016

Le bain glacé de Maxime, Keryan et Stan

Maxime, Keryan et Stan
Dimanche en Luberon, une journée au timing serré qui laisse peu de place à l'improvisation et pourtant une phrase lâchée par Keryan, sportif isérois va tout changer : il regrette de n'avoir pas suivi Stan, dans son bain glacé, la veille au soir.

Stan - Paris - Coach Capra
S'agit-il d'une parole en l'air ? Keryan envisage de se jeter à l'eau, dimanche soir, mais bon nombre de participants au séjour Coaching sportif & Bien-être en Luberon, animé par Grégory Capra, seront partis à ce moment-là. Ils insistent donc pour un bain immédiat, avant l'apéritif de midi !

Stan et Keryan
Keryan cède aux injonctions de ses supporters. Stan lui emboîte le pas, il est d'ailleurs le premier à s'immerger dans la piscine après avoir brisé la couche de glace, épaisse de plus d'un centimètre... des images que l'on a plus l'habitude de voir en Russie qu'en Luberon.

Keryan et Maxime
Intrigué et intéressé par l'expérience, Maxime, coach Capra à Paris, descend de sa chambre au premier étage (c'est un gros dormeur !) pour rejoindre Stan et Keryan dans la piscine. Il se jette à l'eau sans hésitation.   

A la sortie de la piscine, les corps des trois athlètes fument, preuve d'une température vraiment très fraîche !

Stan conclut la séquence par un exercice de respiration
Bravo, les gars !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de décembre 2016, en Luberon :
- Premiers témoignages

- Premiers arrivés en Luberon

- Salutation au soleil

- Le témoignage de Martine

- Carte blanche à Stan

- Circuit ludique en Luberon

- Initiation au trail en Luberon

- Le bain glacé de Stan

- Papa Noël en Luberon 

- Stretching du soir en Luberon

- Le boot camp de Maxime en Luberon

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com

dimanche 6 décembre 2015

Neige et froid 2015 / 2016 : Natacha, Raphaël, Ludovic et François

Natacha, Raphaël, Ludovic et François - Lac du Bourget - 6 décembre 2015
Baignade dans le lac du Bourget, au milieu d'un footing de 12 kilomètres, le 6 décembre 2015. L'eau est peut-être à 7 ou 8°C maximum, dans ce lac de Savoie ! Vous comprenez pourquoi Natacha qualifie son équipe de "bande de cinglés" !

Nathacha, Raphaël et Ludovic
Natacha, Raphaël et Ludovic
François, Raphaël, Ludovic et Natacha
Natacha, Raphaël, Ludovic et François aime ramasser. Leur performance mérite tout à fait sa place dans mon concours photo « Sport dans la neige et le froid », pour la saison 2015 / 2016. 

Bravo à vous quatre !

Qui seront les suivants ? 

Pour m'envoyer vos photos : drh@gregory-capra.com