Sportif depuis toujours, j’ai commencé à pratiquer le rugby à l’âge de 6 ans jusqu’à mes 23 ans. A l’âge de 12 ans j’ai également fréquenté les pistes d’athlétisme. L’effort physique a toujours été pour moi un régulateur de vie. Il a forgé mon caractère et ma personnalité.
Aujourd’hui, je n’imagine pas une journée sans m’entraîner. Concrètement, cela donne cinq entraînements de musculation par semaine, un jour consacré à la pratique du cardio-training (trail, semi-marathon…) et étirements, et un jour de repos.
En parallèle, je suis passionné par l’univers de la nutrition et tout ce qui s’en rapproche. Une bonne alimentation est pour moi la clé déterminante de tous objectifs qu’ils soient sportifs ou autres.
Expérience technique
Initié à la musculation depuis maintenant 7 ans, j’ai logiquement décidé de m’investir dans la voie de la remise en forme en obtenant mon Brevet professionnel de coach sportif. Avec cette formation j’ai ainsi pu toucher à diverses méthodes d’entraînement selon l’objectif souhaité. En parallèle, passionné par la question de l’alimentation sportive et de la santé en générale, j’ai obtenu mon diplôme universitaire en Nutraceutiques, afin de pouvoir répondre aux questions et enjeux nutritionnels.
Expérience pédagogique
Du côté professionnel, je suis coach sportif dans une salle de sport depuis maintenant deux ans et également coach sportif à domicile pour les personnes ayant besoin de mes services tant en dans l’entraînement physique que dans le conseil et rééquilibrage alimentaire. J’ai ainsi des demandes allant tant de la simple perte de poids ou remise en forme jusqu’à la préparation physique à des concours.
Spécialités
- Nutrition/diététique : rééquilibrage alimentaire, programme nutritionnel adapté, conseils…
- Musculation: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training
- Instructeur TRX
Qualifications
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport Activités Gymniques Forme et Force
- Diplôme Universitaire Nutraceutiques, alicaments, aliments, Santé.
- Licence en Sciences humaines et sociales
- Attestation de Formation aux Premiers Secours (PSC1)
Palmarès sportif
Par équipe :
- Plusieurs titres de champion du Haut-Rhin et d’Alsace de rugby
- Champion de France par équipe cadets athlétisme (UHA)
Individuel :
- Champion du Haut-Rhin indoor et outdoor de lancer de poids 2005
- Champion d’Alsace indoor et outdoor de lancer de poids 2005
- Champion inter-régional indoor et outdoor de lancer de poids 2005
- Vice-champion de France UNSS de lancer de poids 2007
- Participation au championnat de France élite en lancer de poids
Pour contacter Guillaume : manager@gregory-capra.com
