Enfant, je pratique divers arts martiaux (boxe thaïlandaise, aïkido, …) et des sports collectifs (football, basket-ball, …).
C’est à l’âge de 17 ans que je commence la musculation mais, aux exercices avec charges additionnelles, je préfère l’entraînement au poids de corps, le Street Workout et le CrossFit. Ce parcours sportif me permet de me construire un physique tonique, sec et dessiné.
Au moment de choisir un cursus universitaire, je m’engage dans des études de kinésithérapeute mais au bout d’un an, je bifurque vers l’entraînement sportif en m’inscrivant à la Physical Coaching Academy de Bruxelles.
Je suis aujourd’hui enregistré comme Personal Trainer avec un diplôme reconnu au niveau européen.
Expérience technique
Coach sportif depuis plusieurs années, j’entraîne à domicile et en extérieur un public varié (hommes, femmes, adolescents, adultes, seniors, …) avec des objectifs divers (remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, …).
Je dispose de mon propre matériel que je mets à disposition de mes élèves : élastique, corde, TRX, haltères, gants de boxe, …
Expérience pédagogique
A la Physical Coaching Academy de Bruxelles, je suis la formation de Personal Trainer certifié NASM (National Academy of Sports Medecine), une des plus reconnues au niveau mondial, la première à répondre aux normes de qualité Européenne (EQF).
J’apprends à combiner les bases scientifiques et les moyens pédagogiques. Je développe l’expérience pratique nécessaire en réalisant des tests (fonctionnels) et en construisant des programmes individualisés.
Les connaissances que j’acquiers permettent une approche systématique et adaptée à chaque individu. Le modèle est basé sur des directives scientifiques et des principes de cinétique tout en tenant compte des besoins spécifiques de chaque individu.
Spécialités
- Préparation physique générale
- Renforcement musculaire
- Entraînement au poids de corps
- Musculation
- Street Workout
- Cross-training
- Self défense (boxe thaï, aïkido, …)
- Sports collectifs (football, basket-ball, …)
Qualifications
- Personal trainer
- Personal trainer certifié National Academy of Sports Medecine (NASM)
- Formation Body Pump
- Formation de kinésithérapeuthe (1 an)
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
