Je suis un pratiquant d’arts martiaux, par tradition familiale… Mes spécialités sont le karaté kyokushinkai et shotokan. La différence entre les deux ? Pour faire vite :
- le karaté shotokan est le plus pratiqué en France, c’est celui sans coups portés,
- le karaté kyokushinkai est le plus pratiqué au Japon, c’est celui avec coups portés.
Mon palmarès en karaté :
- vainqueur Coupe de France Shitoryu
- 3ème aux Championnats de France par équipes (SIK)
- 4ème en Coupe de France
Je découvre rapidement que, plus encore que mes entraînements et mes compétitions, ce qui m’intéresse c’est d’entraîner les autres et de les conduire vers la performance. Je m’oriente donc vers des études en Sciences et Techniques des Activités Physiques jusqu’au Master. Immédiatement après, je m’investis dans la préparation physique de sportifs de haut niveau et de corps d’élite. C’est une passion pour moi…
Plus sereinement, je suis un amoureux du milieu aquatique et de ses richesses, je pratique la plongée sous-marine et le Va’a, pirogue polynésienne, discipline tahitienne très pratiquée dans le Pacifique.
Préparateur physique professionnel, passionné par les sports de nature, je travaille avec rigueur et dynamisme. Mettant en avant dans mon intervention le relationnel, j’accompagne chaque suivi sportif d’une communication essentielle pour créer une relation de confiance et aboutir aux résultats souhaités.
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
Expérience technique
Depuis 2006, préparation physique :
- Boxeurs professionnels (Vice Champion du Monde, Champion d'Europe Boxe thaï, Champion de France BF, membre d'Equipe de France...)
- Club de boxe (Clubs avec palmarès nationaux et internationaux, Participation au K-1)
- Rameurs de la Fédération Française de Canoë Kayak (Préparation aux championnats du Monde 2008 à Sacramento)
- Equipe de rameurs de Va'a : Champion de France en équipe et en individuel 2007
- Marathoniens
- Intervention avec le Ministère de la Justice et le milieu carcéral sur des missions ponctuelles
- ERIS (42 membres de l'équipe d'intervention régional PACA/CORSE du Ministère de la Justice)
- Club FKA (Karaté Marseille) : Club d'Alexandre BIAMONTI 6 fois champion du Monde
9 fois Champion d'Europe
- Hyères Toulon Var Basket pro A : basketteurs reprise, réathlétisation
- Préparation aux concours d'entrée GIPN (Groupe d'Intervention Police Nationale)
Spécialisé et orienté vers la préparation physique de sportifs d'excellence, je travaille également avec des particuliers ayant des objectifs de maintien en forme, de perte de poids ou de condition physique générale.
Expérience pédagogique
Sans négliger la dimension pédagogique incluse dans la préparation physique des sportifs de haut niveau, je citerai ici les cours que j’ai dispensés :
- Formation privée pour préparer des concours (GIPN= Groupe d'Intervention de la Police Nationale) ou des examens pour certains diplômes sportifs (BE HACUMESE),
- Cours théoriques en physiologie, pédagogie, méthodologie d'entraînement.
Aussi, depuis juin 2008, je suis coordonnateur département 13 pour le Ministère de la Justice avec comme principales missions :
- le développement du sport en milieu carcéral,
- la mise en place d'événements sportifs et de stages sportifs au sein des établissements des Bouches du Rhône.
Spécialités
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perte de poids, renforcement musculaire...
- Préparation physique pour les sportifs de haut niveau et professionnels
- Préparation sportive pour concours : pompier, police, gendarmerie, ...
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perte de poids, renforcement musculaire...
- Arts martiaux (karaté kyokushinkai et shotokan)
- Self défense
Qualifications
- Bac Scientifique
- Licence pro. Remise en forme et loisirs sportifs associés « responsable d’équipes et de projets » - Orsay Paris 11
- Licence entraînement à la performance sportive – Orsay Paris 11
- Master 1 STMH – Santé et préparation physique – Marseille
- Master 2 Ingéniérie de la préparation physique – Montpellier
- Stagiaire MF1 Plongée Subaquatique
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs
Depuis mon arrivée en Provence, je profite à fond de la région pour m’adonner à mes passions : la plongée, la randonnée, le surf,… Vous avez toute les chances de me croiser dans les calanques de Cassis ou au pied du Cap Canaille.
Je suis aussi avide de voyages et j’aime aller à la découverte des autres cultures.
Pour contacter Jean-Romain : manager@gregory-capra.com
Préparateur physique de Brice GUIDON (champion du Monde Boxe thaï poids lourds) . Préparation Los Angeles GLORY 10 & saison 2014