Régis ou la musculation au service de l'élégance ivoirienne

Régis - 24 ans - 1m79 - 80 kg

Le déploiement d'internet sur le continent africain et les réseaux sociaux permettent de constater combien de jeunes pratiquent avec sérieux le fitness et la musculation de Capetown à Bizerte, de Dakar à Zanzibar, dans une société en pleine croissance. 

La progression de Régis

A Grand-Bassam, en Côte-d'Ivoire, Régis s'entraîne en salle de gymnastique et sur la plage, avec des potes qui veulent pratiquer du sport. A 24 ans, le technicien en électronique peut être fier de son corps musclé avec des abdominaux particulièrement bien dessinés. 

Régis

Régis s'entraîne quatre fois durant une heure et trente minutes, chaque semaine. Selon lui, ses points forts sont ses bras, ses abdominaux et ses jambes, tandis que ses points faibles sont ses épaules et ses pectoraux. A vous d'en juger ! 

Régis

Pour maintenir une telle plastique, Régis fait quatre repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, diner). Il contrôle son alimentation en évitant de manger trop gras et trop salé. Il s'entraîne, le soir, après 16h00, au sortir de son boulot. Sa ligne appréciable, lui permet de mettre en valeur la mode ivoirienne de plus en plus réputée de part le monde. 

Bravo, Régis ! 

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Grégory Capra référencé chez Vidanovasport

Vidanovasport

Des pecs saillants que l'on devine sous le tee-shirt, c'est sûr Vidanovasport, la nouvelle marque de vêtements de sport, et Grégory Capra étaient faits pour se rencontrer et travailler ensemble. 

C'est désormais chose faite puisque la boutique en ligne qui propose des tee-shirts, débardeurs et sweat-shirts en coton, avec le label GOTS, la certification la plus exigeante en matière de textiles en fibre biologique, vient de référencer Grégory Capra sur son site.   

Vidanovasport

Sur le site Vidanovasport, vous trouverez une gamme de vêtements créés pour les sportifs confirmés ou débutants, tous imprimés en France, du XS au 3XL, et tous leurs tee-shirts sont en coton bio. Plus étonnant, vous trouverez également une gamme de nunchakus ainsi que d'autres articles de sport et surtout votre coach sportif préféré !

Grégory Capra chez Vidanovasport : https://vidanovasport.com/pages/trouver-mon-coach

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Vivre le sport en confinement avec Nicolas

Nicolas - Paris - Coach et masseur Capra

Ce deuxième confinement dure depuis près d'un mois. Physiquement et moralement, c'est difficile de tenir le choc ! Cette année n'est pas de tout repos et ne nous épargne pas. Heureusement, Nicolas, coach et masseur Capra à Paris, est là pour vous faire bouger et vous réconforter. En tant que professionnel de santé et de soin, il peut vous recevoir normalement sans restriction d'horaire puisque le couvre-feu a été levé avec ce confinement. 

Si vous le souhaitez et préférez une autre option, il propose toujours des séances en visio et se déplace également toujours à domicile. Coaching sportif, coaching mental, massage bien-être, suivis nutritionnels, séances photo, workshop, productions visuelles, ... tous ses services sont assurés et bien présents. 

Pour contacter Nicolas : manager@gregory-capra.com

La remontée de Grégory Capra au Top 20 de Flash-News

Tom Leeb

Après un retour surprise et un maintien de justesse, Grégory Capra remonte dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé par Tom Leeb, la nouvelle gueule de la musique et du cinéma, Grégory Capra occupe la 13ème position, coincé entre Axel Kiener, un acteur troublant et énigmatique, et les aventuriers de Koh-Lanta aux îles Fidji. 

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour octobre 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/11/02/38622505.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Le maintien de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé au top de la beauté

Après un retour surprise, Grégory Capra se maintient de justesse dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Dans le classement dominé, une nouvelle fois par Jeremy Douillé, paysagiste, gendarme et, maintenant, mannequin au top de sa beauté, Grégory Capra occupe la 19ème position, coincé entre Jane Birkin et Grégory Fitoussi, acteur français au charme intense.

Et c'est toujours la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui lui permet de tenir in extremis dans le classement !

Le Top 20 de Flash News pour septembre 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/10/02/38563855.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Le retour surprise de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Jeremy Douillé

Absent du classement depuis deux mois, Grégory Capra fait un retour surprise dans le Top 20 de Flash-News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Si le classement est dominé par Jeremy Douillé qui présente la collection Dyllis avec des sous-vêtements en dentelle bleue, fine et éblouissante, fabriqués en Italie, Grégory Capra est en 8ème position, coincé entre les acteurs Franck Gastambide et Samy Gharbi qui joue dans Demain nous appartient.

Encore plus étonnant, c'est la toute première interview de Grégory Capra donnée au magazine qui refait surface !

Le Top 20 de Flash News pour août 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/09/05/38509574.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2015/03/15/31692245.html

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Les cadeaux d'anniversaire de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Il y a trois ans déjà, Grégory Capra fêtait son anniversaire en Italie, à l'occasion d'un séjour sportif consacré au motocross, sa passion. A cette époque-là, on franchissait les frontières sans craindre de quarantaine, on marchait sans porter de masque.

La carte de Patrice

Rien n'est pareil aujourd'hui ! Le coach sportif et masseur a trois ans de plus et chouchoute ses élèves en Luberon et à Paris. Ils le lui rendent bien, le couvrant de leurs meilleures attentions. Depuis Paris, Patrice lui souhaite bonne route pour une année de plus. 

Le cadeau de Jean-Marc

Depuis les Yvelines, Jean-Marc prend soin de son coach sportif et ami. Il lui offre un casque de compétition pour le protéger lors de ses exploits en BMX. Grégory Capra est un rider, un adepte de la glisse et des sensations fortes mais parfois cela peut faire mal !

Le cadeau de David

Depuis Paris, David fait attention au look de Grégory Capra. Evoluant dans le monde du cinéma, même privé du festival de Cannes cette année, cet élève assidu connaît toutes les tendances de la mode et sait, comme Cristina Cordula, les vêtements qu'il faut porter !

Merci à tous !

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Elégant avec un masque

L'arrivée de Laurent à L'Isle-sur-la-Sorgue

"Elégant(e) avec un masque", voici une proposition pour Christina Cordula. Ce serait top de traiter ce sujet d'actualité dans "Les Reines du shopping" !  C'est Laurent débarquant à L'Isle-sur-la-Sorgue, pour un séjour sportif privé avec Grégory Capra, qui lance le concours avec un masque assorti à son short et ses lunettes. 

Laurent au rayon du vin rosé

Laurent arrive des Sables-d'Olonne. Dans cette station balnéaire vendéenne, l'accès à la plage vient d'être interdit durant trois heures, en après-midi, du 1er au 7 août. C'est donc vraiment un bon choix pour lui de passer quelques jours en Luberon.... sans parler de la qualité du rosé de Provence bien supérieures à celle des AOC des Fiefs-vendéens !

A suivre... 

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Slip de bain vs boxer de bain

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Slip de bain ou boxer de bain, que faut-il porter à la plage, cette année ? Contrairement au caleçon, les deux ont l'avantage d'assurer le maintien, d'éviter que cela gigote dans tous les sens, mais alors que choisir slip ou boxer ? 

Vous aimez charmer ? Il faut dire que ça peut en titiller plus d’une ou d’un !. Le slip a les mêmes avantages qu’un boxer, sauf qu'il couvre moins et met plus en valeur votre anatomie. Le slip est donc à porter si vous êtes sportif comme Grégory Capra mais attention, il y a un risque de frottement au niveau de l’entre jambe, n’optez-pas pour une taille trop juste ! 

Alors, préférez-vous Grégory Capra en slip de bain ou en boxer de bain ? 

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Des nouvelles de Guillaume

Guillaume

Je vous avais présenté Guillaume en septembre 2018. Il serait temps de prendre de ses nouvelles ! Avec un petit air de Vinnie Dargaud, l'acteur de Scènes de ménages sur M6, mais en bien plus musclé, Guillaume poursuit sa prise de masse musculaire, tout en restant bien sec, avec cinq entraînements par semaine. Et c'est aux Rousses, dans le Jura, qu'il exerce maintenant son métier de cuisinier, tout en saisissant les opportunités qui peuvent se présenter à lui dans le mannequinat.

La présentation de Guillaume :

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/09/la-prise-de-masse-de-guillaume.html

Vinnie Dargaud :

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/04/lentrainement-de-vinnie-dargaud.html

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Grégory Capra et la mode

Grégory Capra

C'est une question souvent posée : "Où Grégory Capra s'habille-t-il ?". Rien d'étonnant à cette interrogation tant le look du coach sportif et masseur dénote. Grégory Capra ne suit pas la mode, il lance la mode et cela ne date pas d'hier comme le prouve cette photo retrouvée par un de ses amis d'enfance. Son allure est un mix baroque de marin de Toulon et de flic de Beverly Hills avec un peu de classe, grâce au noeud papillon.

Comprenez-vous, maintenant, le look Grégory Capra ? 

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Remontée de Grégory Capra dans le Top 20 de Flash-News

Alexandre Varga

C'est incroyable ! Pour le cinquième mois consécutif, Grégory Capra est dans le top 20 de Flash News, le web magazine de l'actualité, de l'art, de la culture, des interviews, de la mode, de la nature, des peoples et des sciences.

Avec encore plus de lecteurs qu'au mois d'avril, le coach sportif gagne cinq places et se hisse à la 6ème position du classement pour le mois de mai. On le retrouve entre un trio, composé de Claude, Sam et Teheiura, les hommes forts de l'édition 2020 de Koh-Lanta, et Jean Marais, qu'on ne présente pas, tandis que Alexandre Varga, acteur français bien trop discret prend la tête du classement.

Le Top 20 de Flash News pour mai 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/06/03/38339072.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/01/11/37901850.html

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Recherche modèles pour marque de sous-vêtements masculins

Slip Sam Lorens

Sam Lorens est une marque audacieuse de sous-vêtements masculins de création française. La société, basée à Saintes (17100), recherche des modèles pour promouvoir ses produits qui répondent aux engagements suivants :

- libérer le potentiel séduction de tous les hommes désireux de profiter de chaque moment de la vie, en restant naturel et à l'aise en toutes circonstances,

- proposer des sous-vêtements de qualité, confortables et d'un ajustement parfait.

Les modèles sélectionnés deviendront des ambassadeurs de la marque et recevront ses meilleurs produits. 

Candidature à drh@gregory-capra.com avec : 

- nom, prénom,

- adresse mail, numéro de téléphone,

- âge, taille, poids,

- sports pratiqués,

- photos torse nu récentes   

La priorité sera donnée aux modèles sportifs et acceptant de porter l'ensemble des produits de la marque. 

Les produits Sam Lorens : https://samlorens.com/

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Tongs vs claquettes

Tongs vs claquettes

L'été arrive et, avec lui, la chaleur et les vacances. Alors l'envie est grande de délaisser les mocassins ou les baskets pour porter des chaussures ouvertes, permettant aux pieds de respirer. Pour vous messieurs, une question se pose : tongs ou claquettes ?  

Tongs de Cadaquès

D’abord utilisées dans l’Égypte antique pour éviter la brûlure du sable, comme soulier de luxe par les impératrices de Rome puis chaussure caractéristique des courtisanes japonaises, la tong a traversé les époques avant de devenir l’indispensable accessoire estival que nous connaissons aujourd’hui.

Claquettes de Sète

Les claquettes étaient surtout utilisées à la plage ou à la piscine mais, depuis quelques années, elles conquièrent de nouveaux territoires et sont portées aussi bien à l'intérieur de la maison qu'à l'extérieur, dans l'espace public... parfois avec des chaussettes !

Ambassadeur de l'élégance masculine, Réginald préfère les tongs. Et vous ? 

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Travailler en tongs

Les tongs de Réginald

Pendant le confinement, on l'a vu faire du sport en tongs, c'était le bon temps ! Depuis deux semaines, Réginald a repris le travail. Alors que les températures sont déjà chaudes, en Languedoc, pas question de rester en mocassins, debout toute la journée en boutique ! Heureusement, il a la solution : des tongs cool et élégantes, achetées l'an dernier en Espagne. 

Et toi, serais-tu prêt à travailler en tongs ? 

Le sport en tongs avec Réginald : 

https://gregory-capra.blogspot.com/2020/04/elastique-en-confinement.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Grégory Capra toujours dans le Top 20 de Flash-News

Tom Leeb

Pour le deuxième mois consécutif, voilà Grégory Capra au Top 20 de Flash-News, dominé, en février 2020, par Tom Leeb, le représentant français au concours de l'Eurovision 2020 qui aura lieu (peut-être) le 16 mai à Rotterdam. 

Coincé entre Wentworth Miller (Prison Break) et Max Hubacher (acteur suisse rare et séduisant), Grégory Capra occupe la 7ème place du classement du magazine internet consacré à l'actualité, à l'art, à la culture, à l'humour, aux interviews, à la mode, à la nature, aux peoples, aux sciences, ... 

Le Top 20 de Flash News pour février 2020 :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/03/05/38072866.html

L'interview de Grégory Capra dans Flash News :

http://flashnews.canalblog.com/archives/2020/01/11/37901850.html

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Sandales ou tongs

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Coronavirus, guerre Turquie-Russie, crise des migrants, réformes des retraites, réchauffement climatique, élections municipales, ... et si on revenait aux vraies questions que se posent les gens : préférez-vous Grégory Capra en sandales ou en tongs ? 

J'attends votre réponse !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Slip, boxer ou caleçon

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Coronavirus, guerre Turquie-Russie, crise des migrants, réformes des retraites, réchauffement climatique, élections municipales, ... et si on revenait aux vraies questions que se posent les gens : préférez-vous Grégory Capra en slip, en boxer ou en caleçon ? 

J'attends votre réponse !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

La boule à zéro de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

C'est une grosse décision que j'ai prise : me faire la boule à zéro ! Je n'envisage ni la Légion Etrangère ni les commandos parachutistes, je cherche juste la simplicité. En plus, cette coupe extrême est à la mode !

Reste une question : "Au niveau esthétique, est-ce que vous validez ?".

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Le cadeau de Claude

New Balance bleue

Claude, sportif picard, adepte des séjours sportifs privés, animés par son coach, a tout compris de l'évolution trendy de Grégory Capra, voilà pourquoi il lui offre ces baskets New Balance bleues aussi élégantes au stade qu'à la ville !

Un grand merci, Claude !

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