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| Régis - 24 ans - 1m79 - 80 kg |
Le déploiement d'internet sur le continent africain et les réseaux sociaux permettent de constater combien de jeunes pratiquent avec sérieux le fitness et la musculation de Capetown à Bizerte, de Dakar à Zanzibar, dans une société en pleine croissance.
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| La progression de Régis |
A Grand-Bassam, en Côte-d'Ivoire, Régis s'entraîne en salle de gymnastique et sur la plage, avec des potes qui veulent pratiquer du sport. A 24 ans, le technicien en électronique peut être fier de son corps musclé avec des abdominaux particulièrement bien dessinés.
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| Régis |
Régis s'entraîne quatre fois durant une heure et trente minutes, chaque semaine. Selon lui, ses points forts sont ses bras, ses abdominaux et ses jambes, tandis que ses points faibles sont ses épaules et ses pectoraux. A vous d'en juger !
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| Régis |
Pour maintenir une telle plastique, Régis fait quatre repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, diner). Il contrôle son alimentation en évitant de manger trop gras et trop salé. Il s'entraîne, le soir, après 16h00, au sortir de son boulot. Sa ligne appréciable, lui permet de mettre en valeur la mode ivoirienne de plus en plus réputée de part le monde.
Bravo, Régis !
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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