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dimanche 31 mars 2019

Les défis au salon Body Fitness Paris 2019

Muscle-ups
Même si le Street Workout est bien faiblement représenté, cette année, au salon Body Fitness, des stands de nutrition alimentaire propoent quelques défis : max de muscle-ups, max de tractions, max de pompes, ...

Pompes
Ces animations à petit coût - le vainqueur est récompensé par une barre de céréales ou un pot de protéines - sont essentielles pour mettre de l'ambiance, elles font s'agglutiner la foule autour des stands qui les proposent.

Athlète
A suivre...

Les articles précédents sur le salon Body Fitness Paris 2019 :
- Avec Adrien Laurent au salon Body Fitness Paris 2019

- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

- Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

- Les Mills au salon Body Fitness Paris 2019

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 29 mars 2019

Jérémy - Côte d'Azur - Coach Capra




Enfant, je pratique le karaté shotokan durant cinq ans et je participe à quelques compétitions. En parallèle, je fais aussi de l’athlétisme et du basket-ball, je bascule alors vers les sports collectifs. 

Adolescent, je joue au football au poste d’ailier gauche, dans une division élevée, avec des compétitions contre des équipes nationales. Une rupture des ligaments croisés m’oblige au repos, je passe alors le diplôme d’éducateur sportif et entraîne les moins de 17 ans. 

Je reviens au football à l’âge de 21 ans et joue milieu de terrain. Comme souvent, je suis capitaine de l’équipe. J’ai un tempérament de leader ! Je passe ensuite au karting où je participe à quelques courses et reprends et le basketball. 

Vous vous en doutez, je pratique la musculation depuis l’âge de 17 ans et ce sans aucune interruption ! 

Expérience technique 
Après un diplôme de management, je débute ma carrière professionnelle dans le journalisme sportif mais rester derrière un bureau ne me convient pas, je veux retrouver le terrain et aider les personnes à être en meilleure santé. Je prépare alors le BP JEPS AGFF qui me permet, aujourd’hui, de travailler en qualité de coach sportif. 

Expérience pédagogique 
Lors du stage inclus dans ma formation au BP JEPS AGFF, je m’occupe de la préparation physique des handballeuses d’Antibes et je continue à les suivre encore un an et demi après mon diplôme. 

Je coache en individuel une joueuse de l’équipe nationale de handball du Sénégal, une golfeuse professionnelle, un tennisman, … Héritage de mon passage dans le journalisme sportif, je reste proche du milieu professionnel. 

Bien sûr, j’entraîne aussi des personnes moins sportives et des sédentaires de tous les âges qui cherchent à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, à se remettre ou à rester en forme, … 

Spécialités 
- Préparation physique générale 
- Musculation, renforcement musculaire 
- Cardio-training, fitness 
- Nutrition, perte de poids, prise de masse musculaire 
- Sports collectifs (football, basket-ball, handball, …) 
- Sports individuels (athlétisme, karaté) 

Qualifications 
- Brevet Professionnel de l’Education Populaire et Sportive Activités Gymniques de la Forme et de la Force (BP JEPS AGFF) – Option B « Haltère, musculation et forme sur plateau » 
- Educateur sportif Football (moins de 17 ans) 
- Formation Kettlebell niveau 1 – Athlete Academy 
- Formation en marketing, entraînement à distance et nutrition 
- Diplôme de management 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Jérémy : manager@gregory-capra.com

La musculation avec Grégory Capra

Les pompes de Jean-Marc
Lorsque Grégory Capra monte à la capitale, comme disent les Provinciaux, ses élèves font tout pour le rejoindre et participer à une ou plusieurs de ses séances de coaching sportif au Club de la Nation à Paris. Jean-Marc quitte son service, dans son restaurant des Yvelines, et arrive les bras chargés de cadeaux pour effectuer des dizaines de pompes.



Laurent en musculation
Laurent quitte Les Sables-d'Olonne, son air iodé, ses marins et ses pêcheurs, pour souffrir sous le poids de la fonte, avant de se détendre grâce à un massage sous les mains expertes de Grégory Capra.

Les pompes de Christophe
Christophe quitte la Provence, son thym, son romarin et sa lavande. Il oublie le Garlaban et rejoint la Tour Eiffel pour profiter des bonnes tables parisiennes et des séances de sport de Grégory Capra.


Les abdos de Bruno
Bruno quitte les parcs et jardins qu'il entretient, abandonne ses cours de théâtre, annule ses tournages, il rejoint Grégory Capra au Club de la Nation pour obtenir des abdos en béton... les vacances à la plage approchent !

Samuel
Samuel oublie son ti punch et ses accras. Loin des Antilles, il retrouve la chaleur et le bonheur au sous-sol du Club de la Nation, avec Grégory Capra.

Christophe aux dorsaux
Christophe quitte la Seine-et-Marne, ses champs de blé et de colza, son brie et ses puits de pétrole. Il prend l'A5, l'A6 et le boulevard périphérique jusqu'à la porte de Vincennes, puis cherche une place de parking entre Darty, Printemps et Monoprix, avant de muscler ses dorsaux !

Bravo les gars !

Pour réserver votre séance à Paris avec moi : manager@gregory-capra.com

jeudi 28 mars 2019

Les Mills au salon Body Fitness Paris 2019

Coach Les Mills
On a tendance à l'oublier mais le salon Body Fitness Paris, c'est aussi du cardio-training avec la convention Les Mills, du nom de la société néo-zélandaise qui propose les entraînements les plus aimés de la Terre. 

Coach Les Mills
Eh oui, près de Cristchurch et Wellington, il a des exploitations agricoles qui produisent des kiwis, l'équipe nationale de rugby mondialement connue et redoutée, les All Blacks, et Les Mills , la sucess story du Pacifique Sud !


Pose avec ton coach Les Mills !
Bodypump, Bodycombat, Bodybalance, Cxworx, Bodyattack, RPM, ... , les 21 programmes proposés par la firme mettent en transe les aficionados qui badent leurs coachs, déroulant, à espace convenu, la nouvelle chorégraphie imposée depuis l'hémisphère Sud.

Coach Les Mills
A la fin du cours collectif, la sueur ruiselle, les corps luisent et c'est le délire pour poser auprès des coachs qui ont animé le cours... une poussée d'adrénaline collective et un énorme dégagement de phéromones que partagent toutes les couches sociales, du roturier à l'altesse royale, du banquiers à l'actrice de cinéma !

Les Mills Live Paris
A suivre...

Les articles précédents sur le salon Body Fitness Paris 2019 :
- Avec Adrien Laurent au salon Body Fitness Paris 2019

- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

- Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Bruno pose avec Grégory Capra

Grégory Capra et Bruno
8h17 ou 20h17 ? Il est tôt ou il est tard, il n'y a pas d'heure pour les sportifs motivés ! Au Club de la Nation, à Paris, c'est parti pour une séance de musculation  et de cardio-training avec Bruno, un fidèle élève, adepte des boot camps, des séjours sportifs et du coaching sportif.

Je valide bien sûr cette image pour le concours photo « Pose avec ton coach Capra dans les vestiaires », vu que c'est moi qui décide !!!

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 27 mars 2019

Yhonice à Coimbra pour la Coupe Européenne Junior du Portugal

Yhonice
Yhonice est à Coimbra au Portugal pour la Coupe Européenne Junior du Portugal qui réunit, les 16 et au 17 mars 2019, 441 judokas venus de 25 pays répartis sur 3 continents. 

Yhonice
Compétition ajoutée au programme, il y a quelques semaines, la Coupe Européenne du Portugal, a été choisie pour envoyer une sélection juniors de l'INSEP, parmi laquelle Yhonice, du PSG Judo, qui s'aligne en catégorie -66 kg.

Le podium
Encore une beau parcours pour Yhonice qui termine troisième de la compétition avant de partir pour 15 jours au Japon et 15 jours au Kazakhstan, pour un stage avec l'équipe de France de judo !

Bravo, Yhonice !

Pour contacter Yhonice : manager@gregory-capra.com

Le Hasard Ludique & Les Cuistots Migrateurs

La cuisine des Cuistots Migrateurs : Syrie, Népal et Iran
Ce soir-là, mon équipe prend le large et rejoint, non sans encombres, le XVIIIe arrondissement, au terme d'un long voyage en métro avec David qui vient de quitter Grégory Capra. Un grand merci aux Gilets Jaunes qui, une fois de plus, perturbent la vie des Parisiens !   

Le Hasard Ludique
Après une longue route, c'est un bonheur de se retrouver au Hasard Ludique, dans une ambiance jeune et décontractée, et de faire une bonne action. En effet, l'établissement veut changer le regard sur les réfugiés, mettre en lumière des cuisines encore méconnues et intégrer des personnes réfugiées par l'emploi. Il nous fait voyager grâce au talent des chefs réfugiés : les Cuistots Migrateurs !

Le Hasard Ludique
N'hésitez pas, allez vous encanailler au nord du XVIIIe et goûtez à la cuisine des Cuistots Migrateurs : Syrie, Iran, Afghanistan, Népal, ...

Adresse et réservations :
Le Hasard Ludique
128, avenue de Saint-Ouen
75018 Paris
01 42 28 35 91

Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 26 mars 2019

Boot camp Paris - Vacances

Les bootcampeurs !
Le printemps est là et le soleil aussi. Il fait doux, presque chaud. Cela sent les vacances, il faut se préparer pour les plages de Saint-Tropez ou le chemin de Saint-Jacques : être beau et être fort !

 

 

 

 

 
Renforcement musculaire et cardio-training

En vue de cette échéance, les habitués du boot camp ont rendez-vous avec Nicolas, tout près du canal Saint-Martin pour enchaîner des exercices de renforcement musculaire et de cardio-training. Même des enfants rejoignent le groupe !

Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

dimanche 24 mars 2019

Grégory Capra à Vars et Risoul

Grégory Capra - Coach sportif
Ski, lunettes et crème solaire, le printemps arrive et c'est à Vars et Risoul que ça se passe ! Grégory Capra partage des moments de pur bonheur entre amis. Avec ses élèves, il découvre les sports d'hiver autrement !

Vars
Avec des journées plus longues et des températures plus douces, il vit un ski détente et festif, change ses habitudes, teste le printemps du ski et les bienfaits de cette période. Au programme: bons moments, grand bol d'air et belles couleurs pour cette saison 100 % plaisir.

Sortie en raquettes
Le printemps du ski c'est la saison à ne pas manquer, une autre idée du bonheur ! Grégory Capra ne peut pas attendre plus, il fait le plein de ski et de randonnées en raquettes ! Plus de ski, plus de plaisir, plus de chaleur, plus de temps pour soi, plus de bonheur !




Grégory Capra sur les bosses
Avec Grégory Capra, un séjour sportif à la montagne, c'est un concentré d'événements, une savoureuse série d'animations et un zeste de soleil. Mélangez le tout, vous obtiendrez une généreuse gorgée de sourires !


Risoul
Le domaine skiable de Vars est relié avec celui de Risoul, dit de la forêt blanche, c'est donc l'occasion de s'échapper et de découvrir, depuis le col de Crévoux, le lac de Serre-Ponçon, célèbre notamment grâce à l'Ironman d'Embrun !

Le stade de ski de vitesse de Vars
La montagne, avec Grégory Capra, ça vous gagne !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Capra coaching en Australie

Sydney
Un grand merci à Hany qui a repéré l'établissement Capra coaching à Sydney, en Australie ! Eh oui, je suis partout... 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 23 mars 2019

Les cadeaux parisiens de Grégory Capra

Les cadeaux
Tous les passages de Grégory Capra à Paris sont l'occasion de masser et de coacher ses amis sportifs mais aussi de passer de bons moments avec eux : fous rires, dîner au restaurant, cadeaux, ...

Un grand merci à Patrice et Jean-Marc pour ces présents. Le Père Noël passe tout au long de l'année avec eux !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Les testeurs de machines au salon Body Fitness Paris 2019

Les testeurs de machines de musculation
Ils arpentent les allées du salon Body Fitness Paris 2019. Dans les pavillons 5.1, 5.2 et 5.3, on les voit passer de stand en stand pour tester les machines de musculation particulièrement consacrées au travail du haut du corps.



Sur le stand Panatta
Le bronzage est parfait, le taux de masse grasse est faible, tout ce qu'il faut pour se permettre de tomber le tee-shirt et de laisser découvrir des pectoraux dessinés et des abdominaux en béton !   

Dos et pectoraux
Les tests se poursuivent au rez-de-chaussée, un peu moins chauffé (!), par une séance de musculation du dos et des pectoraux. Le salon Body Fitness, c'est vrai top pour tester les machines !  


Avec les filles
A suivre...

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- Du cuir au salon Body Fitness Paris 2019

- Cours de posing au salon Body Fitness Paris 2019

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