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| Dans le bois de Vincennes |
En ce 11 novembre, c'est un nouvel horizon qui s'ouvre pour le boot camp Spécial Foot australien. Profitant d'un jour férié, le boot camp devient diurne et s'allonge. Il s'autorise huit kilomètres de footing pour une escapade dans le bois de Vincennes.
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| Avec l'équipe de France d'athlétisme |
Dans cette côte, entre le stade Léo Lagrange et le bois de Vincennes, nos sportifs rencontrent les membres de l'équipe de France d'athlétisme... Il y a de la concurrence !
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| Le parcours sportif de la Patte d'Oie |
Puis c'est la découverte du parcours sportif de la Patte d'Oie, un petit air de bootcamp du dimanche, ludique, cardio et muscu. Tout le monde s'amuse, Nathalie aligne les records, en détente et en équilibre !
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| Le gymnaste |
Difficile pour Paul de cacher cinq années d'expérience, ses qualités de gymnaste se révèlent sur les anneaux et la barre fixe. En route pour les JO 2016 à Rio !
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| Toute l'équipe ! |
Finalement, au programme de ces deux heures de sport :
- footing de 8 km,
- pompes,
- renforcement des jambes dans des escaliers,
- renforcement des jambes sur banc,
- renforcement du haut du corps (tractions et dips),
- test de détente,
- test d équilibre,
- abdos (crunches et toes-to-bar).
Bravo à tous et merci à Kamel pour ce boot camp exceptionnel !
