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jeudi 4 octobre 2012

Le frigo d'Yves

Yves - 38 ans - Thionville
Montre moi ton frigo, je te dirai qui tu es ! Montrer l'intérieur de son frigo sans ranger préalablement, sans rien cacher, c'est très intime, c'est comme se mettre à nu. Certains d'entre vous ont accepté de m'envoyer des photos de leurs frigos pour que je me livre à une petite analyse.

Après Teddy, Vincent, Morgan, Nicolas, Samir, Cyril, Julien (coach Capra à Nantes),Grégory (non, pas moi), LaureNicolas et Arnaud, voici le frigo d'Yves un élève résidant à Thionville choyé par deux membres de mon équipe :

Yves aime la solidité, la robustesse (un frigo aux lignes imposantes), l'ordre (un frigo rangé par type d'aliments), la fonctionnalité (je ne sais pas à quoi servent ces deux bacs dans la porte du frigo mais ils doivent avoir une utilité), ... En gros c'est un garçon de l'Est comme Patricia Kaas, sa voisine, est une fille de l'Est.

Les plus :
- la salade
- la laitue
- les sodas sans sucre
- l'eau
- les oeufs
- les bifteks
- le fromage blanc (que j'espère à 0%)
- les yaourts
- les cornichons
- les olives
- la moutarde

Les moins :
- la sauce salade
- la charcuterie
- le bocal de viande de porc
- le fromage (mais Yves me précise que ce n'est pas pour lui)
- la confiture... trop de sucre
- le beurre

Ma question :
- c'est quoi ces bâtonnets de couleur orange dans la boîte translucide devant les oeufs ? 

Ma note : 14/20

Yves est très impliqué dans le suivi de son alimentation. Ce sont des années d'une  culture alimentaire faits de plats roboratifs et traditionnels qu'il tente de corriger pour retrouver ligne et tonicité. Sehr gut !

Maintenant à qui le tour ?

Pour m'envoyer la photo de votre frigo : manager@gregory-capra.com

mercredi 1 septembre 2010

Bilan du mois d'août 2010

Nombre de visites sur le mois : 15 118 avec un minimum de 245 visites journalières et un maximum de 790. Le nombre de visites est en progression de 59,6% par rapport au mois de juillet et 11,6% par rapport au mois de juin, précédent record... puisqu'en effet, c'est notre record absolu de visites que nous venons de battre en ce mois d'août 2010 !

Page la plus lue sur le mois et sur une même journée : l'interview de Michaël relatant son amincissement de 6kg en 6 semaines. Beaucoup se sont retrouvés dans le portrait de Michaël. Il n'y a plus qu'à suivre son exemple maintenant...
Pour les vacanciers qui on raté cette interview, l'article est à lire ici :

Michaël après 6 semaines de régime et de sport

Comme je vous l'annonçais, la rentrée est riche en nouveautés :
- lancement de l'activité Bootcamp, tous les samedis matin à 10h00
http://gregory-capra.blogspot.com/2010/08/premier-bootcamp-capra.html


Le bootcamp est aussi ouvert aux débutants !


- développement des journées sportives, il reste encore quelques places pour Venasque (6 au 9 septembre)
http://gregory-capra.blogspot.com/2010/08/du-6-au-9-septembre-quatre-jours.html

Paysage depuis Venasque - Vaucluse

- Yannick, ostéopathe, rejoint notre équipe pour soulager vos douleurs
http://gregory-capra.blogspot.com/2010/08/yannick-paris-metz-osteopathe-capra.html


Yannick, ostéopathe, avant une partie de tennis

Et vous n'avez pas encore tout vu...

Merci pour votre soutien !

Pour nous contacter : manager@gregory-capra.com