Cyclisme avec les pompiers du Luberon

Christophe, Grégory Capra et David avec les pompiers du Luberon

Voici une journée dont les participants au séjour sportif en Luberon, animé par Grégory Capra, vont se souvenir... une grande randonnée cycliste avec trois cols au programme, du Thor jusqu'à Gordes et Joucas. 

La carte de la randonnée cycliste

L'enregistrement du périple sur Garmin parle de lui-même : 58,61 km, 5h22'48'', 10,9 km/h, 1068 m d+. Il vous permet de comprendre pourquoi les pompiers du Vaucluse attendent les sportifs au sommet !

Christophe et les pompiers

On dirait que c'est Christophe qui a appelé les services de secours. Les pompiers le suivent dans son ascension au travers des monts du Vaucluse. Il y a le feu !!!

 

Les sportifs au col de Murs 

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de juin 2018 en Luberon :

- Rail trip to Provence

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/rail-trip-to-provence.html

- Première nuit à L'Isle-sur-la-Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/premiere-nuit-lisle-sur-la-sorgue.html

- L'Isle Ô Délice

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/lisle-o-delice.html

- Canoë sur la Sorgue

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/canoe-sur-la-sorgue.html

- Le témoignage de Grégory après le séjour de juin 2018 en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/le-temoignage-de-gregory-apres-le.html

- Le témoignage de David après le séjour de juin 2018 en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/le-temoignage-de-david-apres-le-sejour.html

- Le témoignage de Freddy après le séjour de juin 2018 en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/le-temoignage-de-freddy-apres-le-sejour.html

- Abdos et squats en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/abdos-et-squats-en-luberon.html

- Grégory Capra en tête de peloton

http://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/gregory-capra-en-tete-du-peloton.html

- Entraînement au trail en Luberon

https://gregory-capra.blogspot.com/2018/06/entrainement-au-trail-en-luberon.html

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Grégory Capra, GO de ses dames au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Ce jour-là, Grégory Capra tient le rôle de GO de ces dames pour une excursion au départ d'Agadir qui permet d'explorer le mode de vie traditionnel du Maroc sur la route de la belle ville fortifiée de Taroudant.

Arrêt dans une exploitation agricole

En chemin, voici un arrêt photo pour capturer la beauté des arganiers oscillants et un troupeau de chèvres qui broutent dessus et la visite d'une exploitation agricole. Les oranges sont énormes. Grégory Capra doit aussi penser à ramener de l'huile d'argan pour sa Maman !

A midi, voici le déjeuner typiquement marocain dans un restaurant surplombant la palmeraie de Tiout avec un tajine de poulet, un couscous à la viande et aux légumes et un plateau de fruits de la saison.

Taroudant

Comme promis, l'excursion se termine par la découverte de Taroudant, l'ancienne capitale de la Dynastie des Saadiens. En plus de sa kasbah et l'ancien palais du Pacha, Grégory Capra succombe au charme des souks et ses artisans remarquables qui travaillent avec le cuir, le cuivre et en particulier l'argent. La ville aux murs rouges de Taroudant, avec son ancienne médina (vieille ville) et les coutumes traditionnelles de l'Est est un moyen idéal pour découvrir la culture marocaine de première main.

Voici que se conclut un magnifique séjour au Maroc !

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

- Quad au Maroc

http://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/quad-au-maroc.html

- Randonnée à dos d'âne au Maroc

https://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/randonnee-dos-dane-au-maroc.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Randonnée à dos d'âne au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Après les déboires mécaniques dans le petit désert d'Agadir, je choisis une monture traditionnelle et plus sûre pour visiter la belle oasis de Tiout. C'est parti pour une randonnée à dos d'âne. 

Grégory Capra - Coach sportif

Comme les gens du pays, je me promène tranquillement à dos d'âne dans la charmante palmeraie de Tiout. Sur une colline surplombant les villages berbères, cet oasis tranquille a attiré des visiteurs depuis de nombreuses années.

Mon ami belge

Je me fais des amis durant cette excursion. Cette escapade au Maroc est vraiment un séjour comme je les aime : soleil, sport, découverte, rencontres, surprises, ...

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

- Quad au Maroc

http://gregory-capra.blogspot.fr/2018/01/quad-au-maroc.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Quad au Maroc

Grégory Capra - Coach sportif

Vous connaissez ma passion pour les sports mécaniques ! Elle ne connaît ni limite ni frontière. C'est pourquoi je mets une sortie en quad, au programme du troisième jour de mon séjour sportif au Maroc.

Grégory Capra - Coach sportif

C'est parti pour la visite du petit désert d'Agadir, une excursion qui permet de découvrir des paysages riches et variés de la région de Souss Massa avec des orangers, des oasis, des bananiers, des palmiers et dunes de sable... mais la machine tombe en panne... vous comprenez mon air grincheux !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif à Agadir :

- Arrivée à Agadir

https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

- Footing sur la plage d'Agadir

http://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/footing-sur-la-plage-dagadir.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Footing sur la plage d'Agadir

Grégory Capra - Coach sportif

Au deuxième jour de mon séjour sportif à Agadir, il serait peut-être bon que je décide de sortir de l'hôtel ! Je me résous à aller courir sur la grande plage de cette station balnéaire du sud-marocain qui a le vent en poupe. Derrière moi, les collines Oufella, à ma droite, l'océan Atlantique !

Grégory Capra - Coach sportif

Mais ai-je le look ? Pour courir peut-être mais pour la médina et le souk ? Je pense que je vais me rhabiller pour visiter le souk d'Inezgane, le souk populaire fréquenté par les gens d'Agadir et pas par les touristes. Je suis un baroudeur dans l'âme !

Le souk d'Inezgane

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif à Agadir :
- Arrivée à Agadir
https://gregory-capra.blogspot.fr/2017/12/arrivee-agadir.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Arrivée à Agadir

Parc de mon hôtel à Agadir

Après une course au passeport, je m'envole depuis Marseille pour Agadir, dans le sud du Maroc. Au programme de ma première journée dans la station balnéaire : découverte de l'hôtel, repos, piscine et séance de musculation. 

Vous restez un peu sur votre faim au niveau des photos ?! Il faudra attendre les prochains épisodes de ce séjour sportif pour en voir plus !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com