La santé est un
équilibre fragile, n'est-ce pas ? Aujourd'hui plus que jamais, pour être en
forme, il existe des voies complémentaires à la "médecine classique".
Même si la
"médecine classique" fait des avancées spectaculaires et rend de
grands services, il est parfois compliqué de retrouver le bien-être avec ce
qu'elle propose.
Pourtant les bases
de cet équilibre sont à la portée de tous... avec un peu de bon sens, un peu de
temps et quelques connaissances, car c'est avant tout une question d'hygiène de
vie. L'alimentation saine, l'exercice physique régulier, la gestion du stress
et un bon sommeil sont les piliers du bien-être. Or ces piliers sont souvent
malmenés par notre environnement chimique et survolté.
Pour reprendre en
main votre santé, je vous accompagne avec la naturopathie. Depuis toujours la
naturopathie est ma philosophie : voir l'être humain dans sa globalité, le
corps et l'esprit étant intimement liés ; prendre soin de manière naturelle
aussi souvent que possible.
Expérience technique
Je
souhaite que les principes de la naturopathie soient accessibles au plus grand
nombre, c'est pourquoi je propose des services différents en fonctions des
besoins, attentes et possibilités de chacun.
Consultation
Le
bilan naturopathique est la base de mon accompagnement car il me permettra de
mieux vous comprendre et de connaître votre "terrain".
En
fonction des besoins identifiés, l’alimentation, les exercices physiques et
respiratoires, la gestion des émotions et du sommeil seront des axes de progrès,
je choisis aussi pour vous les compléments alimentaires les mieux adaptés.
Et après ?
Le
suivi peut être plus ou moins régulier : 2 à 4 fois par an, en général.
Pour
les personnes souhaitant un accompagnement plus régulier, je propose un coaching à domicile.
Les
rendez-vous de suivi permettent de faire le point sur vos progrès et les
difficultés que vous rencontrez, et des soins pourront vous être prodigués.
Découvrir et approfondir
Enfin,
pour ceux qui souhaitent découvrir la naturopathie ou approfondir des sujets
liés à leur bien-être dans une atmosphère interactive et conviviale, je propose
tous les mois, les ateliers "natürlich".
Expérience pédagogique
La
santé a toujours été au cœur de mes préoccupations. Mon parcours commence par
une formation médicale, puis des expériences de cadre supérieur et chef
d'entreprise dans la santé, pour finalement me recentrer sur l'essentiel :
l'individu et son bien-être.
C'est
au CENATHO (Collège Européen de Naturopathie Holistique), avec les
enseignements de Daniel KIEFFER, que je me suis formé pendant 2 ans à la
naturopathie moderne.
J'ai
complété ces études par une formation en massages bien-être.
A
titre personnel, j'ai également suivi une formation en méditation
(mindfulness).
Spécialités
-
Naturopathie
-
Coaching santé à domicile
-
Massage bien-être (réflexologie
plantaire, massage Knap, massage coréen, massage californien,…)
-
Méditation
-
Conférences ou mini-ateliers
naturopathiques
- Les clefs
pour un bon sommeil (l'accompagnement de l'insomnie est ma spécialité)
- Optimiser
son capital santé naturellement (alimentation-activité physique-gestion du
stress)
- Sans gluten
: pourquoi ? pour qui ? comment ?
- Détox : mode d'emploi et fonctionnement
- Les
multiples bienfaits de l'activité physique
- Comment
déjeuner équilibré à la cantine ou au restaurant
- Les
super-aliments et compléments pour se revitaliser (+ dégustation )
- Les bonnes
et mauvaises graisses
- Le sucre :
ami ou ennemi ?
Qualifications
- Formation médicale
- Naturopathe – Formation au Collège Européen de Naturopathie Holistique
(CENATHO)
- Formation au massage bien-être
- Formation en méditation (mindfulness)
- Formation à la méthode Grégory
Capra
- Formation en conseils alimentaires
Grégory Capra
