Originaire du sud-ouest de la France, j'ai naturellement pratiqué le rugby jusqu'à l'âge de 19 ans. Craignant le passage de la catégorie junior à celle de senior, je décide de me renforcer pendant une année pour gagner un peu de poids afin d'être plus solide au contact et plus performant dans le franchissement de la ligne adverse. Le résultat est au bout des séances et le goût de l'effort, si particulier aux méthodes de musculation, se transforme au fil des mois en passion que j'en abandonne le rugby.
A la base de faible constitution, mon physique malingre se transforme progressivement et m'apporte de la confiance dans ma vie quotidienne. Je décide de faire du sport ma profession pour faire partager mes connaissances et transmettre tous les bienfaits que peut procurer l'entraînement avec poids.
Expérience technique
Jamais bon premier ni bon dernier, j'ai participé ces dernières années à quelques compétitions de force athlétique et de culturisme. J'aime cet engouement et ce stress positif qui se dégagent autour de ces rencontres. Elles permettent d'apprendre à connaître et de se remettre en question. Si on ne progresse pas physiquement, on progresse mentalement mais on y trouve chaque fois un quelconque intérêt.
Expérience pédagogique
Ma première année d'enseignement s'est déroulée en milieu assez fermé. C'était en salle municipale où évoluait uniquement des rugbymen du Top 14 et des haltérophiles. Je recevais également des jeunes (15-17 ans) en difficulté dont le sport était un des principaux facteurs d'insertion.
Les six années suivantes, je suis en salle de remise en forme et accompagne un public âgé de 13 à 77 ans dont l'aspect esthétique est plus primordial que l'aspect sportif.
Ensuite mes responsabilités familiales me contraignent à modifier mes horaires de travail. Malgré ce choix, je décide de ne pas quitter le monde de la remise en forme pour me consacrer au coaching à domicile. J'obtiens de très bons résultats avec une clientèle essentiellement féminine qui souhaite perdre principalement du poids. Mes programmes sont toujours personnalisés au fur à mesure des progrès. Je les adapte en fonction des besoins et des objectifs de mon interlocuteur.
Mon domaine de prédilection est la prise/perte de poids quel que soit l'âge, le sexe de la personne. Plus la tâche ou le problème est compliqué, meilleure sera ma motivation et ma joie de réussir. Bien que je ne sois pas kinésithérapeute, j'apprécie aussi les renforcements de mobilité articulaire suite à des lésions ou des limitations fonctionnelles du dos ou de l'épaule.
Qualifications
- Brevet d’Etat HA.CU.M.E.S.E (Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative Sportive et d’Entretien)
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
Ma période culturiste ne me laissait que peu de temps pour les loisirs car les principes de mode de vie qui en découlaient, en étaient particulièrement astreignant et contraignant.
Je profite aujourd'hui de mon temps libre pour continuer à m'entretenir en salle et faire diverses activités annexes que sont les randonnées à pied ou à VTT, pour m'aérer. Je pratique aussi le tir sportif en club pour la maîtrise de soi et la concentration.
Pour contacter Dominique : manager@gregory-capra.com
