Je m’appelle Johan, j’ai 30 ans et je suis préparateur physique et coach depuis maintenant 10 ans. Je suis ancien joueur de football américain et toujours entraîneur pour le club de Marseille (Div1) et l’équipe de France, j’ai une formation Master en ingénierie de la préparation physique (STAPS) et un diplôme d’initiateur fédéral d’haltérophilie, pour vous servir.
Spécialiste du travail de l’explosivité et des transformations physiques réussies, j’ai une véritable obsession pour le résultat… Je mets tout en œuvre pour aider mes élèves à atteindre leurs objectifs de performance ou de transformation corporelle.
En mai 2019, j’ai ouvert avec mon associé Julien mon propre centre de coaching privé et de préparation physique pour sportifs de haut niveau, à Marseille. Je vous y accueille pour vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs avec une approche globale.
Nous travaillons à la fois sur l’entraînement sportif, sur la nutrition et sur les habitudes de vie afin de parvenir le plus rapidement et le plus sainement possible à la réalisation des objectifs de nos élèves. Que ces objectifs soient des objectifs esthétiques de transformation physique (perte de graisse, prise de masse musculaire…), des objectifs de performance pour un sport ou la réussite d’un concours sportif dans le cadre professionnel (armée, police…), ou encore des objectifs de remise en forme et de santé, soins des douleurs chroniques de dos, de genoux, retour de blessure etc…
« Les efforts d’aujourd’hui construisent la récompense de demain ! »
Expériences techniques
- Joueur de football américain de 2007 à 2018 dans plusieurs clubs (jusqu’à Div1 du championnat de France et coupe d’Europe des Clubs)
- Préparateur physique au Pôle de Formation des Hurricanes de Montpellier (Foot US Div3)
- Préparateur physique de l’équipe U19 des Argonautes d’Aix en Provence (Foot US Div1)
- Coach personnel au centre sport/bien-être « Carré de soi » (Allauch)
- Coach personnel au centre sport/bien-être « iò » (Marseille)
- Préparateur physique des équipes U19 et Elite des Blue Stars de Marseille (Foot US Div1)
- Fondateur et directeur général du centre de coaching et préparation physique « Athletics Club » (Marseille)
Expériences pédagogiques
- Formateur et jury sur les diplômes CQP ALS et BPJEPS APT et AGFF pour la FSGT et le GRETA (organismes de formation)
- Formateur sur le DESU OPS et le Master EOPS pour la Faculté des sciences du sport de Marseille (Aix-Marseille Université)
- Entraîneur en équipe de France U19 de football américain et depuis plus de 10ans en clubs
Diplômes et certifications sportives
- Master STAPS en ingénierie de la préparation physique (2012)
- DEJEPS perfectionnement sportif mention football américain (2014)
- BNSSA / PSE2 (Nageur sauveteur / secouriste) (2015)
- Brevet fédéral d’initiateur d’haltérophilie (2016)
- DESU optimisation de la performance en sport (2016)
- Instructeur certifié Metafit France (2017)
- DESU Nutrition et santé (2019)
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
J’ai la chance d’exercer un métier qui me passionne et je n’ai ainsi jamais vraiment l’impression de travailler.
Les recherches sur les bienfaits d’une activité physique ayant été prouvées, tout comme les études démontrant l’importance d’une nutrition équilibrée, il appartient à tous de prendre en main sa santé dans une optique de bien-être tant physique que psychologique.
C’est donc mon rôle, en tant que Membre de l’équipe Grégory CAPRA, de vous aider à atteindre vos objectifs.
« Votre corps est le seul endroit dans lequel vous êtes obligés de passer toute votre vie. Prenez en soin, optimisez-le, tirez en le meilleur de son potentiel ! »
Spécialités
- Préparation physique et développement de l’explosivité
- Transformations physiques
- Rééquilibrage nutritionnel
Loisirs / Divers
- Voyages
- Cinéma / Mangas
- Lecture (Développement personnel, nutrition, entraînement, psychologie)
Pour contacter Johan : manager@gregory-capra.com
