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| Djamel - 40 ans - Châlons-en-Champagne |
Salut,
Dans un premier temps, parlons de partie alimentation :
- je respecte bien ce que tu m'as proposé comme style d'alimentation et je m'y tiens facilement, pas de sensation de faim la journée avec mon travail physique ce qui est cool mais juste le soir, avant de me coucher,
- par contre, le samedi soir c'est fiesta et là ça charge... c'est pas forcément top, je sais...mais bon ce n'est qu une fois par semaine !
Au niveau sportif :
- je fais mes trois séances et ça bosse bien, en sueur c'est bon signe et le coeur turbine bien, pas le temps de souffler,
- plus les vignes...
Sinon, inspiré par ton blog, je me douche 2 à 3 minutes à l'eau froide, ça tonifie !
Je me sens plus en forme aussi au réveil...Moins de toxines, peut-être ?
Je me suis pesé, ce matin, et je faisais un peu moins de 77 kg donc j'ai maigri. Graisse ou muscle ? Tu me diras avec les photos.
Djamel - 40 ans - Châlons-en-Champagne
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| Djamel - 40 ans - Châlons-en-Champagne |
Les photos de Djamel ont été prises, le 29 mars, après deux semaines de programme sportif et alimentaire.
Bravo, Djamel !
A suivre...
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