Mon enfance se déroule dans la région d’Orléans où je pratique le football durant huit ans, avant de passer au basket jusqu’à l’âge de 20 ans, dans une équipe de niveau régional.
Après le baccalauréat, m’orienter vers les métiers du sport est une évidence et je rejoins Reims pour des études en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS).
Je m’adonne à la musculation, au vélo et à la course à pied. Je participe à de nombreux trails dont la CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix), course de pleine nature empruntant en grande partie le sentier international de Grande Randonnée du Tour du Mont-Blanc (GR TMB). Cette épreuve de montagne comporte de nombreux passages en altitude (>2500m), dans des conditions climatiques très difficiles (nuit, vent, froid, pluie ou neige).
Préparateur physique d’une équipe féminine de basket puis d’une équipe de roller hockey qui remporte le championnat d’Europe, je décide de m’orienter définitivement vers le coaching sportif individuel.
Mon public est large, il va de jeunes qui préparent des concours d’entrée dans la police, l’armée ou les pompiers jusqu’aux séniors. Mon élève la plus âgée est une dame de 96 ans !
J’entraîne tout autant des coureurs préparant le marathon de New York que des personnes sédentaires qui souhaitent retrouver une bonne condition physique.
Expérience technique
Titulaire de deux Masters en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, je me suis spécialisé dans le coaching sportif individuel et de groupe à Reims. Plus de 5 ans d’expérience dans la préparation physique, le fitness, la musculation et la perte de poids sont à votre service pour vous faire progresser le plus rapidement possible.
Expérience pédagogique
Coach sportif, je vous motive et adapte les séances en fonction de vos objectifs. Je choisis les exercices qui vous font progresser de manière optimale tout en respectant votre intégrité physique et corrige vos mouvements à chaque instant.
En outre, je vous apporte un soutien introuvable dans une salle de sport. Je vous aide à progresser et à vous dépasser pour atteindre l'objectif attendu, et prodigue des conseils pour rester en forme au quotidien.
En définitive, je vous propose un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs et de vos capacités.
Spécialités
- Course à pied et trail, de l’apprentissage au marathon
- Perte de masse grasse
- Musculation
- Entraînement fonctionnel
Qualifications
- Master STAPS Physiologie de l’effort
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Clément : manager@gregory-capra.com
