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vendredi 30 avril 2021

Massage en France avec Grégory Capra et son équipe

Massage avec Grégory Capra et son équipe

Vous avez entendu parler des massages avec Grégory Capra et son équipe. Vous voulez savoir où cela se passe et comment cela se passe. Nous vous disons tout !

Lieux possibles pour les massages :
- Paris avec Grégory Capra, Cédric, Nicolas, Thierry, Romain et aussi plusieurs masseuses,
- Lyon avec Emmanuel
- Luberon mais aussi France entière et étranger lors des séjours sport / massage privatifs que Grégory Capra anime n'importe où et n'importe quand, selon votre demande ... c'est du 100% sur mesure !

Quand vous faire masser :
- tous les jours (semaine et week-end) de 7 à 23h

Où vous faire masser :
- à domicile,
- en institut, 
- à l'hôtel.

Les massages proposés :
- bien être
- massage traditionnel suédois
- massage californien
- massage assis
- massage traditionnel thaïlandais "Nuad Bo'Rarn"
- massage indien ayurvédique du visage "Mukha"
- massage indien ayurvédique du visage "Abhyanga"
- massage indien ayurvédique du visage "Shiva Shakti" ou "Le Sphinx"
- massage taoïste du visage
- massage amincissant palper-rouler
- réflexologie plantaire
- massage de récupération musculaire

Les zones à masser :
- pieds
- jambes
- cuisses
- dos
- épaules
- bras
- mains
- tête
- torse
- ventre

Les intensités proposées :
- faible - effleurement doux
- modérée
- appuyée - sportif

Pour réserver votre massage : manager@gregory-capra.com

jeudi 3 janvier 2019

Un massage avec Thierry pour commencer l'année

Massage avec Thierry
Thierry, masseur Capra à Paris, vous souhaite une excellente et heureuse année 2019. Il vous recommande de prendre soin de vous et espère pouvoir vous bichonner bientôt sur sa table de massage de la place de la Nation à Paris... un moment de plaisir à partager avec lui !

lundi 6 mars 2017

Bilan du mois de février 2017

Ce mois de février a été marqué par l'interminable affaire Pénélope Clarke / François Fillon, les vacances d'hiver, le Salon de l'Agriculture, mes séjours sportifs privés avec Claude et Jean-Marc,... des feuilletons passionnants ! Quelles conséquences événements ont-ils eu sur la fréquentation de mon site et de mon blog au mois de février 2017 ?

Voici les statistiques de fréquentation de mon site et de mon blog pour le mois de février : 11 755 visites avec un minimum de 272 visites journalières et un maximum de 652 soit une baisse de 34,4 % par rapport au mois de janvier 2017 

Ce mois de février se classe loin en terme de fréquentation depuis la création de mon site et de mon blog avec tout de même plus de 800 personnes par jour, en moyenne, qui ont visité mon site ou mon blog et 22 699 pages vues sur le mois.

Léo - Paris - Coach et masseur Capra
C'est la révélation de ce mois de février, Léo intègre mon équipe en qualité de coach sportif et masseur, à Paris. Cette nouvelle fait son effet ! 

La présentation de Léo est l'article le plus lu sur le mois de février 2017 avec 420 visites. 


Merci à tous, bonne lecture !

Pour m'envoyer vos photos, vos idées de reportage : manager@gregory-capra.com

dimanche 5 mars 2017

Massage au Centre de Danse du Marais

Massage
Avis à tous les friands de massage ! Sachez que nous avons la possibilité de vous recevoir dans une lieu cosy et agréable pour vos massages, en coeur du Marais, au 41 Rue du Temple - 75004 Paris. 

Vous pourrez être massés 7 jours sur 7, de 9h00 à 20h00 (sauf mercredi de 13h00 à 20h00) par Cédric, Romain, Thierry, ou Clément et cela ne vous coûtera que 15 euros de plus par massage. 

Alors, n'hésitez plus !

Mon équipe de masseurs à Paris : 
- Clément

- Cédric

- Romain

- Thierry

Pour réserver votre massage : manager@gregory-capra.com

jeudi 1 septembre 2016

Michel recommande vivement les massages avec Thierry

Les mains de Thierry
Bonjour,

Voici pour mon retour sur le massage. Désolé, je ne sais pas faire court...

Mardi soir, je suis allé me faire masser. J'avais rendez vous au domicile de Thierry, masseur Capra, près de la place de la Nation à Paris. J'avais déjà apprécié les talents de masseur de Greg mais, à la période où je voulais ce massage, il n'était pas sur Paris. 

Je suis donc arrivé chez Thierry. Il m'a accueilli dans un appartement calme et agréable. Je sentais déjà l'odeur d'huile parfumé en entrant. Il m'a mis tout de suite à l'aise. Il m'a rassuré sur le fait qu'il ne prenait personne après moi. Cela laissait le temps de reprendre des forces après, de parler avec une collation. Et il m'a expliqué la façon dont la séance allait se passer.

J'ai pris une douche puis je suis allé m'installer sur la table de massage. Celle ci était dotée d'un appui-tête. J'aime bien avoir la tête droite et pouvoir respirer lorsque je suis sur le ventre et me fais masser. Le massage était très agréable, comme je m'y attendais. Je me sentais bien, libéré du stress de mois travail. Je me sentais tellement bien que mon corps réagissait naturellement. Je me détendais enfin !

Après plus d'une heure de massage, j'ai pris mon temps pour me lever. J'ai repris une douche et j'ai rejoint Thierry qui m'avait préparé un thé, au salon. Nous avons discuté un moment avant que je ne me motive pour reprendre les transports en commun.

Je n'ai pas d'avis négatifs à donner. Les côtés positifs sont évidemment : les talents de masseur de Thierry, le lieu très agréable et puis aussi l'accueil chaleureux.

Je recommande donc vivement !

Michel - 45 ans - Paris

Pour contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 1 juin 2016

La salle de massage bien-être de Thierry

La salle de massage de Thierry - Paris
Ambiance, éclairage, température, couleurs : l’aménagement d’une salle de massage passe par un ensemble de critères qui, conjointement, déterminent l’issue des prestations à venir. Si d’ordinaire, bambous, buddha et fontaine à eau sont de mise, ce type de décoration peut très vite s’avérer insipide et obsolète. L’atmosphère créée au sein d'une salle de massage est primordiale. Le tout est d’y apporter une touche personnelle, ce brin d’originalité qui appelle à la détente.

La salle de massage de Thierry - Paris
Un cadre accueillant et une hygiène irréprochable, l’un des points essentiels, sans doute le plus important, de la salle de massage de Thierry, à Paris, est le climat général concédé à cette pièce. La salle est aménagée de façon à dégager chaleur, confort et bien-être.

Pour cela, Thierry a réussi à y instaurer une ambiance zen, douce et propice au relâchement. L’hygiène, la quiétude et l’intimité sont de rigueur. La pièce est soigneusement rangée et bien ventilée, des qualités qui se rapportent à la relaxation.

lundi 2 mai 2016

Damien témoigne après son premier massage avec Thierry

La table de massage de Thierry
Mon passage dans le très bel appartement de Thierry près de la place de la Nation à Paris s’est bien déroulé. Le confort est très important chez lui. C’est vraiment luxe, calme et volupté ! 

Le massage s’est bien déroulé. J’ai été un peu surpris qu’il ne me masse pas les pieds. Sinon tout le reste y est passé.

Thierry est vraiment doux.

Merci Grégory de toutes ces assistances au bien-être ! Il est vrai que c’est payant (et pas gratuit) mais pour un prix équivalent, je ne pense pas trouver meilleure société de coaching sur Paris. La gentillesse n’est jamais rémunérée… et je sais de quoi je parle ; c’est aussi mon travail le bien-être des Autres.

Damien
Elève et aide-soignant

Pour un massage avec Thierry : manager@gregory-capra.com 

vendredi 25 mars 2016

Le massage avec Thierry

Un massage avec Thierry
On sait que la vie parisienne est stressante, alors trouver un endroit paisible dans une grande ville est toujours agréable.

A deux pas d'une grande place parisienne pas toujours très calme, vous entrez dans une petite bulle. Thierry vous accueille comme dans un hôtel-spa : il vous libère du poids de vos sacs et manteaux pendant que vous retirez vos chaussures, vous propose de prendre une boisson et une douche (si vous le souhaitez) afin de commencer la détente, puis vous laisse vous déshabiller et vous installer (nu ou en sous-vêtement) sur la table de massage.

S'en suit un massage relaxant, à l'huile, durant une bonne heure - d'ailleurs vous perdez la notion du temps car Thierry n'est pas à la minute (donc quand on me laisse le temps de prendre mon temps, je le prends... n'étant pas parisien à la base).

Une fois le massage terminé, vous vous relevez doucement pour aller prendre une douche que Thierry aura commencé à faire couler à bonne température le temps que vous repreniez légèrement vos esprits.

Puis Thierry vous accueille dans son salon pour discuter autour d'un bon jus de fruits et quelques petits fruits secs à déguster, et le chat vient parfois demander quelques caresses, les ronronnements étant bons pour la détente, cela termine la séance en beauté.

Je vous encourage donc vivement à tester une fois (ensuite j'imagine que vous ne pourrez pas vous en passer, même si ce n'est qu'une fois par semestre) un massage par Thierry.

Aurélien - 35 ans - Paris

Pour contacter Thierry : manager@gregory-capra.com

vendredi 18 décembre 2015

La perte de poids de Julien

Julien - 34 ans - Nice
En Mars 2014, prise de conscience ! Je pèse 110 kg pour 1.78m. Ma santé est en jeu, donc ma vie. Je dois perdre du poids.

Je sais que je n'y arriverai pas tout seul. Je cherche donc sur Internet, et je tombe sur le site de Grégory Capra. Je prends des informations, et je me jette à l'eau, je le contacte par mail.

Quelques jours plus tard, C'est Greg en personne qui m'appelle. On discute de mes attentes, je remplis une fiche de renseignements sur mes habitudes alimentaires et sportives, en toute objectivité. Greg a un défi de taille, je mange n'importe comment, et surtout, je déteste le sport et je déteste en faire. Pour lui, c'est pas gagné !

Je choisis une formule de coaching online avec un suivi mensuel avec un coach personnel. Je me retrouve sur un stade avec mon coach personnel, Thierry,coach Capra à Nice. Je crois que la première qu'il m'a vu, il a dû se dire qu'il avait du boulot avec moi. Autant vous dire que ma première séance a été épique.

Julien - 34 ans - Nice
Les premières semaines sont difficiles, mais les résultats apparaissent rapidement. Le chiffre sur ma balance descend chaque semaine. Voir des résultats rapides, ça motive pour continuer, et c'est ce que j'ai fait.

Les mois passent et je finis par trouver un bon équilibre pour ma diète. Coté sport, les séances avec mon coach augmentent de niveau à chaque fois et pouvoir les terminer (ce dont j'étais incapable au début) me motive encore plus. En plus, les programmes sportifs sont toujours faits en fonction de l'évolution de mes capacités. Ils sont complètement adaptés et personnalisés. Mes coachs sont toujours à l'écoute de mes impressions, et ça, ça fait la différence !

Depuis Juillet 2015, je vois mon coach tous les 15 jours pour aller encore plus loin dans mes entraînements, repousser mes limites, et après mes séances avec mon coach, je peux assurer que je dors super bien. Faut dire que mon coach fixe de nouveaux challenges à chaque fois, et toujours plus durs, et je suis bien épuisé après chaque séance, mais satisfait.

J'ai fait d'énormes progrès en 18 mois, de mon point de vue, et du point de vue de la team Capra. Je me sens en forme, le moral est au beau fixe, la vie au quotidien est plus facile qu'avant, je me suis remis au vélo et au ski (je vais en profiter bientôt grâce à la préparation faite avec mon coach) et ma santé est au top (d'après mon médecin et mes dernières analyses de sang, j'ai la santé d'un homme de 20 ans).

Aujourd'hui, je pèse 79kg, mais j'ai encore une couche de graisse qui résiste au niveau du ventre et que je compte bien faire disparaître, j'y travaille avec mes coachs. Ca ne va pas être simple, mais je ne vais certainement pas m'arrêter en si bon chemin.

Bref, je ne regrette pas d'avoir contacter Greg et sa team, car les résultats sont là, c'est en partie grâce à eux, l'autre partie, c'est moi bien sûr, car c'est quand même moi qui fais les exercices et ça n'est pas fini.

Julien - 34 ans - Nice

lundi 22 juin 2015

Thierry - Paris - Masseur Capra

Tu seras accueilli avec le sourire dans un confortable et spacieux appartement haussmannien : boisson, douche avant ou après le massage sont inclus dans le forfait pour un maximum de confort (hygiène des pièces d’eau et commodité impeccable)

Lumière tamisée, bougies et ambiance parfumée dans une pièce confortable, chaude en hiver, fraîche en été, pour te permettre de glisser dans un semi sommeil pendant que mes mains prennent soin de ton corps….

-Table de massage chauffante, permettant un massage crânien idéal pour relâcher les tensions et libérer les hormones anti stress,
- Table nettoyée après usage,
- Nombreux draps de bain à disposition, changés pour chaque rendez-vous,
- Huiles de massage 100% végétales et bio, comme mes huiles essentielles,
- Masseur 100% français garanti AOC et sans substance illicite ou protéines artificielles !



Expérience technique 
- Masseur depuis 8 ans, formé par un kinésithérapeute


Spécialités

MASSAGE CALIFORNIEN RELAXANT à l’huile d’amande douce, et aux huiles essentielles (agrumes ou lavande selon le moment de la journée).

Des mouvements longs, fluides et enveloppants te feront perdre la notion du temps et tu t’abandonneras dans une véritable sensation de bien-être. 

Les tensions musculaires seront dénouées, et toute la sensualité du massage laissera ton corps s'exprimer.  

Entrez dans l’aventure des sens, et découvrez pendant une heure complète le massage.

Le massage que je vous propose n’est pas médical, il a pour objectif la détente, le bien être et la relaxation. 


Qualifications

- Formation aux gestes de base par kinésithérapeute.


Loisirs - divers

- Musculation - cardio

Pour contacter Thierry : manager@gregory-capra.com

samedi 5 janvier 2013

Bon anniversaire, Thierry !

Thierry - Nice - Coach Capra
Le curl avec haltères pour muscler les biceps et avoir de gros bras, c'est bien utile pour briller sur la plage à Nice.... 16°C et grand soleil, cet après-midi sur la Promenade des Anglais... Je sais cela fait rêver !

Pour vous faire souffrir mais aussi vous faire rire, mon coach à Nice est Thierry qui fête son anniversaire aujourd'hui !

Bon anniversaire, Thierry !


Pour contacter Thierry : manager@gregory-capra.com  

lundi 8 octobre 2012

Odysséa 2012 avec Thierry

Les résultats de Thierry 
Dimanche 7 septembre, la magie de la vague rose a encore frappé. Plus de 25 000 coureurs et marcheurs sont réunis dans le bois de Vincennes pour Odysséa, manifestation destinée à récolter des fonds pour la recherche contre le cancer du sein. 

Parmi les participants, Thierry entraîné par Sylvio, coach Capra à Paris, est inscrit dans la course des 10 km. Non, il ne s'est pas promené, voyez ses résultats ci-dessus. Mais, c'est promis, il espère faire mieux dans les courses suivantes. On ne l'arrête plus !

Bravo, Thierry ! Et, bravo, Sylvio !

Pour contacter Sylvio : manager@gregory-capra.com  

mardi 2 octobre 2012

Thierry au Paris - Versailles 2012

Paris - Versailles 2012
Depuis le 24 août, plus un seul dossard n’est disponible pour Paris - Versailles 2012, la grande classique. C’est la première fois, en 35 éditions, que les inscriptions sont closes à cinq semaines du départ. 

Dimanche 30 septembre à 10h00, 21 000 hommes et femmes sont rassemblés au pied de la Tour Eiffel pour former jusqu’à Versailles une file continue de coureurs et de marcheurs. Cette image toujours appréciée par les médias est la force principale de la course pédestre : plus qu’une pratique occasionnelle, elle répond à cette ambition de rendre la ville et le macadam aux piétons.

Thierry - 43 ans - Paris
Parmi les participants, Thierry entraîné par Sylvio, coach Capra à Paris, s'élance avec le dossard 20576. Il redoute par-dessus tout la célèbre Côte des Gardes et son parcours forestier. Son objectif est de faire un meilleur temps que l'an dernier, un objectif ambitieux puisqu'il s'est moins préparer cette année, privilégiant plutôt une prise de masse avec des entraînements en salle de musculation.

La médaille de Thierry
Objectif atteint ! Thierry termine les 16 kilomètres du Paris-Versailles en 1 heure 23 minutes 28 secondes. Il améliore son temps par rapport à l'édition 2011 et se classe 7 292ème au classement général et 2 000ème dans sa catégorie V1H. 

Il n'est jamais facile de courir quand le nombre des compétiteurs est si élevé donc bravo, Thierry ! Et bravo, Sylvio

Pour contacter Sylvio : manager@gregory-capra.com

mercredi 18 juillet 2012

Samy a déjà bien changé en une semaine !

Samy - 20 ans - Cannes-la-Bocca
Thierry, coach Capra à Nice, a pris en main Samy qui va vite oublier ses 97kg pour 1m88. Voyez le résultat en une semaine grâce aux séances de sport avec Thierry et grâce à la diet' associée !  

L'objectif de Samy : être sec, dessiné et fin, mieux encore qu'à l'époque où il pratiquait la danse à raison de trois fois deux heures par semaine.

Bravo Samy et bravo Thierry !

Pour contacter Thierry : manager@gregory-capra.com

mardi 22 mai 2012

Thierry - Nice - Coach Capra


Originaire de l’île de la Réunion, je baigne depuis toujours dans le sport. En effet, dans cette région du monde où il fait chaud toute l‘année, le culte du corps et du bien être fait partie intégrante de la vie.

C’est donc tout naturellement que je me mets à pratiquer différents sport dès mon plus jeune âge (football, tennis, volley-ball, handball, rugby, musculation) mais c’est dans la pratique du basket-ball que je m’épanouis le plus, puisque, après plusieurs titres régionaux dans les catégories jeunes, j’entre en haut niveau au centre de formation Espoir du Montpellier Hérault Sport, pendant 2 ans.

Après une blessure assez grave qui m’éloigne des parquets, je me réoriente vers d’autres activités sportives, notamment les arts martiaux  (self défense).

Pour me perfectionner dans mon approche sportive à tous les niveaux (théorique, pédagogique, physiologique et anatomique), je suis un cursus STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), jusqu’à l’obtention d’un Master 1 avec mention.

Avec le temps, l’envie de partager ma passion du sport me conduit également à passer des diplômes d’entraîneur (Entraineur Région basketball), ce qui me permet d’encadrer et de coacher différents publics (des plus jeunes aux adultes).

Les salles de sport que je fréquente, pendant plus de 15 ans, me permettent d’acquérir un savoir faire sans cesse remis à jour avec l’arrivée de nouvelles tendances (plateforme vibrante notamment).

Tout cela me conduit donc évidemment à faire du sport mon métier. Les multiples activités que j‘ai pratiquées, leurs variétés et leurs spécificités m’ont permis d’acquérir une polyvalence avantageuse pour m’adapter à tous les publics, à toutes disciplines et à tous les projets. De plus, je mets un point d’honneur à tester personnellement l’efficacité de tout ce que je suis emmené à enseigner.

Enfin, dans une volonté de toujours me perfectionner pour progresser mais aussi et surtout, pour garantir à ceux qui me font confiance, un entraînement à la pointe des techniques modernes, je suis en formation constante…pour mieux vous coacher !!!

Expérience technique
Je suis titulaire aujourd’hui du Master 1 STAPS et du diplôme d’Entraineur Région Basketball.

Expérience pédagogique
Je suis professeur dans différentes disciplines et à différents niveaux :
-         apprentissage en clubs sportifs, collèges, et salles de remise en forme,
-         perfectionnement en clubs sportifs et  salles de remise en forme,
-         loisir en clubs sportifs et salles de remise en forme.

Mon parcours sportif m’a permis d’acquérir une expérience de terrain dans l’accompagnement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.



Spécialités
-         Musculation/diététique : prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
-         Cardio-training,
-         Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
-         Plaque vibrante
-         Arts martiaux : self défense, techniques de frappe, corps à corps,
-         Préparation de concours (pompiers, police,…).

Qualifications
- Master 1 STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physique et Sportives) avec mention
- Diplôme d’entraineur région basket-ball
- Sauveteur-secouriste PSE1 + habilitation à l’usage du défibrillateur, AFPS.
- Formation à la méthode Grégory Capra
      - Formation en conseils alimentaires Grégory Capra


Pour me contacter : manager@gregory-capra.com