Un difficile retour de Sicile

Grégory Capra en Sicile

Outre les activités sportives, les séances de yoga et les massages, le séjour sportif 100% gay en Sicile est ponctué de sorties culturelles et des visites de sites naturels, ... Grégory Capra accompagne les participants dans les rues typiques de Catane et de Palerme.

Grégory Capra dans le bus

Grégory Capra réalise aussi l'ascension de l'Etna et la visite du cirque de Taormina. Tout se passe bien jusqu'à son départ de l'aéroport de Palerme. Il rate son vol vers Marseille et doit rentrer en passant par Istanbul !!! 

Grégory Capra à l'aéroport

Les articles précédents sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gregory-capra-en-sicile.html

- Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gay-beach-volley-in-sicily-with-gregory.html

- Tractions et pompes en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/tractions-et-pompes-en-sicile.html

- Gay beach in Sicily

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gay-beach-in-sicily.html

- Massage en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/massage-en-sicile.html

- Yoga en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/yoga-en-sicile.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Yoga en Sicile

Nicolas - Paris - Coach sportif et masseur Capra

On s'étire... Le séjour sportif 100% gay en Sicile, c'est aussi des moments de sérénité, de méditation , de souplesse et de travail des muscles profonds avec les séances de yoga, proposées par Nicolas, masseur et coach Capra à Paris !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gregory-capra-en-sicile.html

- Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gay-beach-volley-in-sicily-with-gregory.html

- Tractions et pompes en Sicile

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/tractions-et-pompes-en-sicile.html

- Gay beach in Sicily

https://gregory-capra.blogspot.com/2019/03/gay-beach-in-sicily.html

- Massage en Sicile

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Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Massage en Sicile

Nicolas - Paris - Coach sportif et masseur Capra

Nicolas, coach sportif et masseur Capra à Paris, accompagne Grégory Capra en Sicile lors de ce fameux séjour sportif 100% gay et prodigue des massages aux participants qui désirent tester cette prestation revigorante et relaxante à la fois.

Nicolas - Paris - Coach sportif et masseur Capra

Massage bien-être, massage traditionnel suédois, massage californien, massage assis, massage traditionnel thaïlandais "Nuad Bo'Rarn", massage indien ayurvédique du visage "Mukha", massage indien ayurvédique "abhyanga", massage indien Ayurvédique "Shiva Shakti" ou "Le sphinx", massage Toaïste du visage…et massage amincissent palper-rouler…, les spécialités proposées par Nicolas sont nombreuses !

Nicolas - Paris - Coach sportif et masseur Capra

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

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- Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

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- Tractions et pompes en Sicile

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- Gay beach in Sicily

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Gay beach in Sicily

Sur une plage de Sicile

Le séjour 100% gay se poursuit en Sicile et Grégory Capra, masseur et coach sportif, est au turbin tous les jours ! Sur une plage déserte, en ce début du mois d'octobre, il repère deux beaux troncs d'arbre, du bois flotté qui l'inspire...

Squats 

Et hop, dans un travail en équipe, les sportifs améliorent leur condition physique grâce à des squats et des épaulés jetés ! Ca chauffe, les tee-shirts tombent... pas les shorts, sauf pour la baignade peut-être... 

Baignade en Sicile

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

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- Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

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- Tractions et pompes en Sicile

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Tractions et pompes en Sicile

Tractions

C'est une obligation pour les participants les plus sportifs au séjour 100% gay en Sicile que de participer aux séances de sport dispensées par Grégory Capra. Ce jour-là, le rendez-vous est fixé sur le stade pour un boot camp italien.

Pompes

Un peu comme les gladiateurs à la palestre, les athlètes enchaînent tractions et pompes sur le stade du club Apollo. La température de ce mois d'octobre permet l'entraînement torse nu, comme au temps de César !

 

Tractions en pronation

Pronation et non supination, Grégory Capra ne ménage pas ses athlètes. Les tractions en pronation sont plus difficiles. Elles sollicitent les dorsaux et les pectoraux et non pas les biceps, comme les tractions en supination.

Tractions

Depuis 2000 ans, les tests d'intégration aux écoles militaires intègrent les tractions en pronation... comme les boot camps Capra !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

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- Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

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Gay beach volley in Sicily with Gregory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Toute l'équipe Club Apollo accueille, dans son superbe resort de Sicile, le "DonnaLucata", Grégory Capra et ses amis, pour une fantastique semaine de fitness, de sport, de plage, de relaxation et de soirées.

Beach volley

Chaque jour ou presque, Grégory Capra donne rendez-vous à ses amis, sur la plage, pour un match de beach-volley en maillot de bain... c'est le dress-code du club !

Jusqu'au coucher du soleil

Les parties sont acharnées et durent jusqu'à la tombée du jour, les compétiteurs ne lâchent rien... bientôt l'apéritif avec le marsala et le limoncello !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif 100% gay en Sicile :

- Grégory Capra en Sicile

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Grégory Capra en Sicile

Grégory Capra ramène le calme

C'était en octobre 2016, Grégory Capra était le coach sportif d'un séjour 100% gay, au club Apollo, en Sicile. Après un long travail d'archéologie, les photos de cette semaine d'activité physique, de culture, de fête, de farniente et de bien-être sont enfin publiées !

Terrasse

Palerme, Syracuse, Taormina, l'Etna, Grégory Capra est de toutes les découvertes. Attendez-vous à de beaux paysages et à de bons moments ! 

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Quentin de retour du Luberon

Quentin - 25 ans - Haute-Savoie

Quentin vient de participer au séjour Coaching sportif & Bien-être, animé par Grégory Capra et Clément. 

Quentin témoigne, juste après son retour en Haute-Savoie...

Merci pour ce petit weekend bien sympathique. Content de t'avoir rencontré après avoir échangé par mails ou par téléphone, content d'avoir tant sué, ça fait du bien de se vider la tête en se ressourçant. Dommage que je n'ai pas pu utiliser et me remettre au vélo... une prochaine fois peut être !

Au plaisir de te revoir en tout cas, bon séjour sportif et bonne fin de séjour en Sicile. 

Gros bisous,

Quentin - 25 ans - Haute-Savoie

Les articles précédents sur le séjour de septembre 2016 en Luberon :

- La gaffe d'Eric et Clément

http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/la-gaffe-deric-et-clement.html

- La chute de Clément

http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/la-chute-de-clement.html

- Le défi du Luberon

http://gregory-capra.blogspot.fr/2016/10/le-defi-du-luberon.html

Pour participer au prochain séjour en Luberon : manager@gregory-capra.com

Clément au séjour de septembre 2016 en Luberon

Clément - Paris - Coach et masseur Capra

Salut à tous,

Vous le savez Club Apollo organise un séjour en Sicile du 30 septembre au 7 octobre, je l'ai annoncé sur mon blog. 

Nicolas, coach et masseur Capra à Paris, sera présent en Sicile dès le 30 septembre, alors que moi je n’y serai qu’à partir de 2 octobre. Vous allez donc devoir me supporter en Luberon pour le séjour sportif de septembre, avec Clément, coach et masseur Capra à Paris qui m'accompagnera pour ce moment de Coaching sportif & Bien-être en Provence. 

La présentation de Clément : 

http://gregory-capra.blogspot.fr/2014/07/clement-paris-coach-et-masseur-capra.html

Bises et à très vite,

Greg

Pour participer à mes séjours sportifs : manager@gregory-capra.com

Comment réserver votre séjour 100% gay avec Grégory Capra en Sicile

Sport et détente en Sicile

Rejoignez-moi pour une semaine fitness & sports à Club Apollo en Sicile du 30 septembre au 7 octobre 2016, et profitez d'une réduction exceptionnelle de 121 €/pers !

Club Apollo est un nouveau concept de séjour événement estival gay, dédié au fitness, au sport et à la relaxation, dans un resort 4* au bord de la mer.

J'animerai personnellement en compagnie de Nicolas, l'un de mes coaches, vos sessions fitness, sport et yoga quotidiennes. Vous vous inscrirez directement sur place et suivant vos envies aux différentes sessions disponibles (après avoir réservé le séjour bien sûr).

Pour plus de détails sur le concept, rendez-vous sur : http://www.club-apollo.com/?lang=fr

Comment réserver et profiter sans plus tarder de votre réduction exceptionnelle :

1/Rendez-vous sur http://www.club-apollo.com/reservez-votre-sejour-club-apollo/?lang=fr

2/Cliquez sur le bouton Réservation en ligne. Vous serez redirigé vers le site de réservation et de paiement sécurisé en ligne de notre partenaire de confiance, l'agence Géovisions

3/Choisissez le séjour qui vous convient, suivant votre nombre de personnes, le type de chambre souhaité et suivant que vous souhaitez réserver votre vol A/R (Paris/Palerme) avec nous

4/Pour bénéficier de la réduction, entrez le code GCAPRA dans la case "Code Promo", qui se situe sous la zone de saisie de vos coordonnées

5/Confirmez votre réservation en procédant au paiement en ligne.

Voila, c'est fait, vous êtes inscrit pour profiter d'une expérience unique de vacances sportives dans un cadre paradisiaque.

Si vous avez des difficultés à réserver en ligne, n'hésitez pas à appeler Géovisions directement au 01 43 60 29 94

Si vous avez besoin d'informations complémentaires sur le séjour, vous pouvez envoyer un mail à Club Apollo: info@club-apollo.com

Je vous dis à très bientôt en Sicile !

Grégory Capra

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com