Revenir à l'accueil

Affichage des articles dont le libellé est wakeboard. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est wakeboard. Afficher tous les articles

lundi 1 novembre 2021

Le témoignage de Laurent après son séjour vendéen

Laurent avance vers sa destinée

Nostalgique, Laurent rend compte de son séjour sportif privé en Sud-Vendée avec Grégory Capra.  

J'ai passé un séjour Capra super agréable sur la côte sud vendéenne. Un dépaysement complet !

Tout d'abord nous avions à disposition une superbe location toute calme avec vue imprenable sur la mer. Presque tout les matins, en prenant le petit déjeuner sur la terrasse, nous voyions les mytiliculteurs en train d'extraire les moules des bouchots et le soir, au dîner, le soleil se coucher sous de belles couleurs de feu.

Sportivement, nous avons alterné marche et footing le long des plages que ce soit jusqu'à la pointe de l'Aiguillon ou de la Faute-sur-Mer jusqu'à la Tranche-sur-Mer.

Nous avons fait également de la barque dans les marais, du tandem dans les vignes, des sessions de wakeboard et de paddle dans des parcs à plan d'eau de mer. Seule ombre au tableau, l'annulation du char à voile... faute de vent... mais qui s'en plaindrait, vu le temps magnifique que nous avons eu.

Je n'oublie pas non plus les séances de renforcement musculaire sur la terrasse, la mobilité dans un terrain de Street Workout, le stretching et le massage pour la récupération.

Nous nous sommes promenés dans les villages du Marais poitevin et, le dernier jour, avons découvert la belle plage du Veillon à Talmont-Saint-Hilaire et le port pittoresque de Bourgenay avant de rejoindre les Sables-d'Olonne par le littoral.

Rien que d'écrire ce rapport, c'est comme si repartais !

Laurent - 62 ans - Les Sables-d'Olonne

Merci, Laurent ! Et à bientôt !

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

jeudi 30 septembre 2021

Grégory Capra à l'Urban Wake Park d'Avignon

Grégory Capra en wakeboard à Avignon 

Plongée sous-marine sur la Côte Bleue, jet-ski et wakeboard à Lamotte-du-Rhône, randonnée dans les monts du Vaucluse et sur le plateau d'Arbois et à nouveau wakeboard à Avignon, Grégory Capra en aura testé des activités et des sites, pendant ses vacances. Tout ça pour préparer de merveilleux séjours sportifs privés, à ses élèves !    



Grégory Capra en wakeboard à Avignon

Quelle que soit l'activité, l'objectif du coach sportif est de vous aider à progresser à votre rythme et en toute sécurité. Pour cela, il vous délivre les bons conseils que vous soyez un débutant ou pratiquant confirmé. 

Que vous cherchiez la détente ou vouliez envoyer du lourd, les séjours sportifs privés sont faits pour vous !  

Grégory Capra en wakeboard

Les articles précédents sur les vacances de Grégory Capra :
- Prendre son pied en photo

- Les vacances d'été de Grégory Capra

- La Provence sous la canicule

- Grégory Capra et l'aquatique poésie du Réaltor

- Grégory Capra à la mer

- Vidéo Gag avec Grégory Capra

- Riding day

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 28 septembre 2021

Riding day

Jet ski à Lamotte-du-Rhône

Les jours se suivent et se ressemblent : Grégory Capra est encore à Lamotte-du-Rhône. Sur le lac des Grèzes Hautes, il tente de conjurer le sort en passant du wakeboard au jet ski. Les sports mécaniques ne sont-ils pas sa prédilection ?

A suivre...

Les articles précédents sur les vacances de Grégory Capra :
- Prendre son pied en photo

- Les vacances d'été de Grégory Capra

- La Provence sous la canicule

- Grégory Capra et l'aquatique poésie du Réaltor

- Grégory Capra à la mer

- Vidéo Gag avec Grégory Capra

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 25 septembre 2021

Grégory Capra à Atlantic Wakepark

Grégory Capra en Vendée


Après Laurent, voici le tour de Grégory Capra ! Le coach sportif et masseur s'élance sur le spot de wakeboard de L'Aiguillon-sur-Mer. Avec son téléski nautique full-size et bi-poulie, le plan d'eau géré par Atlantic Wakepark est idéal !

Grégory Capra sur les modules

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :
- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

- La villa à La Faute-sur-Mer

- Dans le marais desséché

- Piqûre de méduse

- Maigrir avec Grégory Capra

- Running matinal en Vendée

- Wakeboard en Vendée

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

vendredi 24 septembre 2021

Wakeboard en Vendée

Briefing

Ride, chill and fun, tel est le programme de la journée ! Heureusement, Laurent et Grégory Capra sont bilingues. L'élève et le coach sportif peuvent donc profiter des installations d'Atlantic Wakepark à l'Aiguillon-sur-Mer. 
    


Laurent en wakeboard

Atlantic Wakepark accepte et accompagne tous les niveaux mais Laurent n'est plus un débutant. On sent que les trois séjours sportifs d'hiver, avec ski alpin au programme, ont permis une meilleure maîtrise de la glisse car Laurent se lève à tous les coups.



La maîtrise de Laurent

Pour la deuxième session de wakeboard de sa vie, le Vendéen commence à switcher, rider des deux pieds, et à couper pour amorcer les virages ! Toutes les bonnes sensations sont au rendez-vous, de quoi ravir son coach sportif !



Les vidéos

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privée de Laurent, avec Grégory Capra, en Vendée, en septembre 2021 :
- L'arrivée de Grégory Capra en Vendée

- La villa à La Faute-sur-Mer

- Dans le marais desséché

- Piqûre de méduse

- Maigrir avec Grégory Capra

- Running matinal en Vendée

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

samedi 18 septembre 2021

Vidéo Gag avec Grégory Capra

Grégory Capra à Lamotte-du-Rhône

Lorsque Grégory Capra débarque à Lamotte-du-Rhône pour une demi-journée de wakeboard, ça tourne à la rigolade. Avec ses deux pylônes et ses cinq téléskis nautiques, le lac des Grèzes Hautes, tout près de Bollène et d'Orange est réputé idéal pour les débutants.



Les chutes

Que se passe-t-il ce jour-là ? Grégory Capra, pourtant pratiquant confirmé, enchaîne les chutes dès le départ ! Elles sont plus hilarantes les unes que les autres, provoquant une extrême bonne humeur sur le plan d'eau, y compris de la part du cameraman !

  

Enfin, des performances !

Heureusement, après plusieurs essais, le coach sportif et masseur arrive à partir et il enchaîne même les sauts sur les différents modules, évitant de peu, grâce à ses performances en slalom, un autre pratiquant tombé à l'eau !

A suivre...

Les articles précédents sur les vacances de Grégory Capra :
- Prendre son pied en photo
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/prendre-son-pied-en-photo.html

- Les vacances d'été de Grégory Capra
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/les-vacances-dete-de-gregory-capra.html

- La Provence sous la canicule
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/08/la-provence-sous-la-canicule.html

- Grégory Capra et l'aquatique poésie du Réaltor
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/gregory-capra-et-laquatique-poesie-du.html

- Grégory Capra à la mer
https://gregory-capra.blogspot.com/2021/09/gregory-capra-la-mer.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 5 juin 2020

Le témoignage de David après son 29ème séjour sportif

David en rope training
Le nombre de séjours sportifs collectifs ou privatifs auxquels David a assisté est impressionnant. Tient-il le record des séjours avec Grégory Capra ? De retour du Luberon, il livre, à son coach sportif et masseur, son ressenti, après son 29ème séjour sportif.    

Mon ami,

Cela fait sept ans que l'on se connaît ! Grâce à toi, j'ai appris à m'intéresser à plusieurs sports et activités ludiques (accrobranche, wakeboard, surf sur piste artificielle, vélo avec cols, randonnée en montagne, boxe, motocross, canoë, kayak, jet ski, parapente, etc ....). Il ne manque plus que le tandem, lol !

Cela m'a ouvert aux autres. Moi qui était timide, cela m'a fait avancer pour affronter mes peurs, savoir dire "non", professionnellement et dans ma vie personnelle, avoir confiance en moi, m'accepter comme je suis, contrôler ma peur tout en sachant être sécurisé. C'est ça ta force : rendre quelqu'un plus fort mentalement et physiquement. 

Un séjour sportif privé, c'est aussi un vrai défi personnel qui rend heureux et fier de ce que vous avez accompli. En plus, on peut avoir des massages pour décontracter son corps et accéder à un bien-être et une détente décontractante.

Bref, pour parler de ce séjour, cela a été topissime avec deux randonnées qui m'ont ravi (une dans le Parc Naturel Régional du Lubéron et une dans la montagne Sainte Victoire qui n'était pas prévue), puis cette journée passée à une initiation au motocross qui est passée trop vite. Plein d'adrénaline mais tellement physique et plein de bienveillance de ta part !

Et cette journée entre musculation et cardio-training animée par ton coach Greg d'Avignon qui m'a bien fait comprendre que j'avais encore du boulot pour avoir un corps parfait ! Pourtant, j'ai fait ce qu'il fallait dans la bonne humeur toujours !

J'aime venir dans le Lubéron, ça me permet de décompresser et d'en profiter pour respirer. Il est temps que j'habite en Provence !

Bientôt, mon 30ème séjour ... en juillet avec sûrement plein de surprises venant de ta part, j'en suis sûr car c'est un truc qui se fête !

Je t'embrasse et te dis à très vite.

David - 47 ans - Paris

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 21 septembre 2019

Grégory Capra en wakeboard

Grégory Capra en wakeboard
Alors que le ski nautique a connu ses heures de gloire à la fin du XXe siècle, un nouveau sport a fait son apparition et attire de nouveaux aficionados, à savoir le wakeboarding. Cette variante de ski nautique est un sport de glisse qui offre de nombreux bienfaits et correspond très bien à celles et ceux qui veulent se muscler et perdre kilos superflus tout en douceur.

Grégory Capra en wakeboard
Le wakeboarding est un sport de glisse qui connaît une notoriété fulgurante auprès d’un public très large. Ce sport attire les sportifs avertis comme les amateurs : vous vous tenez à une corde comme pour le ski nautique sauf que vous pouvez plus aisément décoller, vous vous amusez plus facilement pour effectuer différentes figures sur l’eau comme dans l’air.

Quelque que soit la puissance du bateau qui vous tire, le wakeboarding propose des sensations uniques.

Grégory Capra en wakeboard
Tout comme le ski nautique, le wakeboarding est un sport complet qui sollicite tous vos muscles en douceur : dos, épaules, bras, avant-bras, torse, abdominaux, mais aussi fessiers, cuisses, mollets.

C’est également un sport qui vous fait travailler votre coordination et votre sens de l’équilibre pour obtenir une posture parfaite.

C’est un sport d’endurance où votre souffle a une importance cruciale : vous devez apprendre à gérer votre respiration, à vous concentrer tout zen étant détendu : un excellent entrainement cardio-vasculaire qui permet de se muscler tout en s’amusant et de vivre des émotions fortes.

Alors, envie de faire du wakeboard avec Grégory Capra, lors d'un prochain séjour sportif ?

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

jeudi 1 novembre 2018

Emotions en Provence

Jean-Marc
Entre été et hiver, Jean-Marc arrive en Luberon pour un séjour sportif privé de six jours, avec Grégory Capra, son coach sportif.  C'est beaucoup d'émotions pour Jean-Marc qui prend des forces avec une salade César.


Le soleil d'octobre
Au soleil d'octobre, les écrevisses se font bronzer et les lacs du Vaucluse s'offrent encore aux baigneurs et aux pratiquants de sports nautiques : jet ski, wakeboard, ski nautique,...   Loin de Paris, Jean-Marc va bien profiter de son break sans le Sud. 

Ikéa
Bientôt, ce sera Noël mais on a bien le temps d'ici-là !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 25 septembre 2018

Wakeboard avec Claude

Claude
A l'occasion de son séjour sportif privé en Luberon, animé par Grégory Capra, Claude n'échappe à aucun sport aquatique. Le voici sur le plan d'eau du Pontet pour une journée de wakeboard. 

Le Picard prend goût à la glisse et maîtrise les virages ! C'est vrai que les conditions de vent et de températures sont idéales à l'Urban Wake Park d'Avignon !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Claude, en Luberon :
- Canoë sauvage sur la Sorgue

- Jet ski sur un grand lac

- A fonte le sport

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 7 septembre 2018

David en jet ski

David, le jet ski et Django
Après le ski alpin en Savoie et le wakeboard au Pontet, David profite d'un nouveau séjour sportif privé avec Grégory Capra pour s'initier à une autre activité de glisse : le jet ski.

Django
Attentif à ses élèves, Grégory Capra sélectionne un site propice à l'apprentissage du jet ski : une ancienne gravière de la vallée du Rhône transformée en lac et juste perturbée par les passages du TGV Méditerranée. Pour la sécurité, Django est là... en plus, il adore l'eau !


Les prouesses de David
Sur le lac, David réalise des prouesses étonnantes : démarrage en trombe, vitesse élevée et virages ajustés au millimètre !

L'article précédent sur le séjour sportif privé de David en Luberon :
- David et Django

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 27 août 2018

Retour en Provence

Grégory Capra - Coach sportif et masseur
Retour à la réalité et retour en Provence pour Claude et Grégory Capra, coach sportif et masseur. Loin des Alpes, il faut reprendre des activités sportives plus conventionnelles : musculation et wakeboard. Le séjour sportif de Claude touche à sa fin...

Urban wakeboard
Les articles précédents sur le mini-séjour de Claude dans les Hautes-Alpes :
- Le témoignage de Claude après son mini-séjour alpin

- Premier jour d'un bivouac dans les Hautes-Alpes

- Les pieds nickelés en refuge

- Le fort Gondran E

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 20 août 2018

Le témoignage de Claude après son mini-séjour alpin

Grégory Capra et Claude
Bonjour Greg, 

Je veux tout simplement te remercier pour ce merveilleux mini-séjour. Eh oui, trois jours, cela passe trop vite. Tu m'avais promis une belle surprise... Quelle surprise : un bivouac dans les Hautes-Alpes, une faune et flore superbes... j'ai même vu une marmotte... un paysage à couper le souffle ! 

Éprouvant, oui, j'en ai encore des courbatures dans les jambes et le dos et pourtant deux jours de rêve à refaire !

Je n'oublie pas non plus la superbe découverte que tu as faite : le mignon refuge où tu as passé une excellente nuit, bercé par mon doux et tendre ronflement !

Le troisième jour, une séance de musculation intense le matin et l'après-midi du wakeboard au Pontet, chez la superbe et gentille Laurence. 

Vivement septembre pour un séjour spécial aquatique qui me motive et me donne l'envie de me dépasser !

Bisous et à très très bientôt,

Claude - 55 ans - Amiens

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 14 août 2018

Le 22ème séjour sportif de David avec Grégory Capra

David en musculation
Mon pote ,

Pour un séjour privatif, ça c'est un vrai séjour INOUBLIABLE ! Déjà le temps et la chaleur, plus de 35 degrés c'était hard !!

Dès le premier jour, séance de musculation du haut du corps, le matin, dans une salle de sport climatisée... au top !! Ensuite, VTT électrique, c'était la première fois dans des endroits caillouteux et avec des descentes à pic. Je m'en suis bien sorti même si parfois je manquais un peu de sang froid. J'ai vraiment adoré, j'aimerais en refaire pour m'appliquer, travailler sur moi même et progresser pour kiffer encore plus et prendre du plaisir. Pas mal de courbatures pour cette première journée !

Les deux jours d'après, avec le quartier libre que tu m'a laissé pour reposer les muscles, visite d'Avignon et de ses environs. C'était génial et j'ai bien profité.

Puis le lendemain, les choses sérieuses ont redémarrées : séance de musculation pour le bas du corps, là j'ai vraiment donné à fond, je ne sentais plus mes jambes... puis le kiff du kiff, l'après-midi, place au wakeboard. J'ai vraiment pris du plaisir car je me suis mieux débrouillé que l'année dernière. Encore quelques heures de répétitions et je pourrai faire des virages et peut-être des figures sur les modules. Ensuite, déjà bien cassés, nous avons nagé et fait quelques longueurs, tu es infatigable, moi j'étais HS complètement, mais grâce à ta motivation je me suis dit que mon mental avait évolué positivement pour te suivre ! La soirée entre potes était tout aussi kiffante car me faire partager ta passion de la moto était super excitant ! Une compétition de moto trial..., j'ai appris que ces champions-là, avaient du mental à revendre et un entraînement hyper efficace pour entretenir leur équilibre. C'est une belle leçon de vie !

Pour mon dernier jour en Provence, tu m'a laissé le choix de te montrer ma passion du théâtre. Nous sommes allés au festival d'Avignon pour voir une pièce. Bon, bien sûr le matin, il a fallu faire un petit training pour ne pas perdre l'habitude du sport, lol. C'était top !

Tu m'a rendu vraiment heureux et tu m'a fait complètement déconnecté de ma réalité ! Quel séjour de dingue ! Je me suis éclaté.

En cinq ans de séjours sportifs, je ne pensais pas que j'allais aimer cela à ce point-là . Grâce à ta présence, tes valeurs, ta motivation, ton optimisme et ta persévérance pour le bien-être des autres, tu as complètement changé ma vision de la vie.

A partir de ce jour, je ne veux plus te lâcher jusqu'à ce que j'atteigne le bien-être que je recherche !

A bientôt mon pote !

Gros bisous

David - 45 ans - Paris

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de David, en Luberon :
- Musculation en Luberon

- Wakeboard à Avignon

- A la revisto Prouvenço

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 29 juillet 2018

Wakeboard à Avignon

David en wakeboard
Le wakeboard, sport nautique qui combine ski nautique, snowboard et surf ravit David, passionné de glisse. Sur le lac du Pontet aux portes d'Avignon, pour la deuxième année consécutive, il peut pratiquer le wakeboard grâce à un téléski nautique (Urban Wake Park). Le wakeboarder est relié par une corde à un bateau ou à un téléski qui le tracte et glisse sur l’eau en se maintenant sur une planche de type surf. 

David en musculation
Amateur de sensations fortes, une planche aux pieds, David se lance dans une nouvelle aventure qui rime avec glisse sur l’eau et figures ! Heureusement, en matinée, il a reçu le conditionnement physique adapté, délivré par Grégory Capra, le coach qui anime son séjour sportif individuel en Luberon.

Motocross à L'Isle-sur-la-Sorgue
Pour finir la journée, on reste dans l'équilibre avec une démonstration de motocross, le sport de coeur de Grégory Capra, à l'Isle-sur-la-Sorgue !

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de David, en Luberon :
- Musculation en Luberon

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 17 février 2018

Le programme d'un séjour sportif privé avec Grégory Capra

Grégory Capra et Django
Tu souhaites vivre l'expérience d'un séjour privatif avec Grégory Capra. Cette prestation étant complètement personnalisée, il va falloir déterminer :
- si tu veux y participer seul ou avec des proches (amis, famille,...) voire même quelques personnes que tu ne connaîtrais pas et que tu voudrais que je « caste » pour former un groupe réduit,
- la période de l'année,
- la durée (2, 3, 4, 8, 15 ou même plus de 30 jours, tout est possible),
- les activités qui t'intéresseraient.

Voici les différents types d'activités que je peux te proposer : 
1. En milieu aquatique
- Randonnée en eau vive
- Canyoning
- Nage en rivière
- Surf sur vague artificiel
- Parc aquatique avec toboggan de 33 mètres
- Jet ski
- Kayak, canoë
- Wakeboard
2. En pleine nature
- Randonnée pédestre
- Quad
- Randonnée VTT
- Trail
- Randonnée nocturne
- Ski alpin
- Randonnée en raquettes
3. Indoor
- Mur d'escalade
- Stage de musculation/fitness
4 Sensations fortes pour les plus aguerris en sport, avec l'encadrement de professionnels spécifiques 
- Pilotage voiture toute surface (asphalte, neige, terre)
- Bobsleigh
- Montgolfière
- Parapente

Tu l'auras compris, peu de choses me font peur et, ensemble, nous pourrons assouvir tous tes désirs !

L'option massage peut être prévue à la fin de tes journées « full sport » pour mieux récupérer et passer un séjour à 100% de tes capacités !

Les tarifs peuvent varier fortement selon que tu désires plutôt une organisation simple ou plutôt une organisation complète avec une prise en charge toute la journée et une pratique intensive et variée allant même jusqu'à des sports mécaniques. 

Pour le prix d'une nuit d'hôtel 4*, Grégory Capra fait en sorte que tu découvres des endroits top, que tu bouges à fond et que tu pratiques des activités originales jusqu'à plus soif !

Il est aussi possible de prévoir un nombre d'heures de sport limité au quotidien et, dans un pareil cas, le tarif journalier serait moins élevé selon la formule choisie.

Pour l'hébergement, je propose du sur mesure : appartement, villa, hôtel,.. Je t'oriente au mieux afin que tu trouves ce qui te sied !

Voilà pour cette option 200% sur mesure alors... On fixe ça quand ?

N'hésite pas à regarder mon instagram (www.instagram.com/gregory_capra/), tu trouveras pas mal de photos de séjours antérieurs.. et ainsi tout ce qui pourrait s'offrir à toi !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mercredi 9 août 2017

Un chouette cadeau d'anniversaire

Un chouette cadeau d'anniversaire
Voilà un beau séjour sportif privatif qui se termine ! Wakeboard, jetski, accrobranche, kayak, canoë, vélo, running, massage,... un programme chargé... une météo top top... deux élèves non seulement motivés, accrocheurs et plein de bonne volonté... mais, ce soir, c'est sur leur gentillesse, leur empathie et leur simplicité que j'ai envie de revenir, avec ce petit cadeau offert pour mon anniversaire et comme mot d'accompagnement  : "pour un chouette coach qui nous a fait passer de chouettes vacances" !

Non, je ne regrette pas d'avoir annulé mes congés pour les leur offrir. Non, je ne regrette pas d'avoir fait des journées oú l'on est parfois parti à 8h et/ou revenu à 22h ! Comme disait Edith Piaf.... "Non rien de rien" A mon tour de vous dire merci de tout simplement être vous !! Ce n'est qu'avec des personnes comme vous que je bosserai à l'avenir !!!! 

Bon retour et à très vite !

Pour me contacter : manager@grégory-capra.com

mardi 1 août 2017

URBAN Wake Park - Le Pontet

Mathieu
Ouvert depuis à peine une semaine, URBAN Wake Park accueille les participants au séjour Coaching Sportif & Bien-être en Luberon, animé par Grégory Capra, pour une matinée consacrée aux activités nautiques. 




Briefing et démonstration
Mathieu, moniteur diplômé d'Etat, est chargé du briefing technique et sécurité. Il enchaîne sur une première démonstration. Il effectue un aller et un retour sur le téléski et accoste gentiment sur la rive du lac.





 


Christophe - Marseille
De fait, le site est privatisé pour nous. Personne d'autre ne nous dérange en ce vendredi matin, il faut dire que l'établissement vient d'ouvrir. Christophe est le premier à se lancer, au travers des roseaux sauvages...



Yves et Marin
Pendant ce temps-là, l'esprit trappeur, Yves et Marin font une reconnaissance du lac, une ancienne gravière située sur la commune du Pontet, à 200 mètres à peine du fleuve, le Rhône, et 3 kilomètres à peine du célèbre pont d'Avignon, le pont Saint-Bénezet.







Baptiste - Amiens
Apanage de la jeunesse, Baptiste qui vient de décrocher le brevet des collèges (ça ne nous rajeunit pas !), parvient à se hisser du premier coup sur la planche et à effectuer plusieurs allers et retours, entre les obstacles et les bouées.










Laurent - Paris
Quand arrive le tour de Laurent, il épate tout le monde en parvenant à se hisser sur la planche du premier coup. Je ne suis pas vraiment surpris, il est extraordinaire ! Lundi, Laurent avait sauté d'une hauteur de 8 mètres dans les eaux du Gardon, au pied du Pont du Gard !



Stéphanie - Amiens
Telle mère, tel fils, et portant haut les couleurs de la Picardie, Stéphanie parvient, elle-aussi, à relever le défi et à se hisser sur la planche. Elle évite avec brio les obstacles du deuxième téléski.


Surf rescue by Stan
Comme il le relate dans son témoignage, Claude défie sa phobie de l'eau et s'élance à son tour. Pour sécuriser son passage, Stan, coach Capra à Paris, se positionne au milieu du lac.






David - Paris
Il me charrie toujours et veut me mettre à l'eau. Pour me défendre, je n'ai même pas besoin de le pousser. Les photos témoignent de son échec : plouf, plouf, plouf ! Au deuxième passage, il prétend s'être relevé mais je n'ai pas les photos ! Il sera peut-être en colère en lisant ce texte mais je n'ai même pas peur de sa potentielle vengeance !!! 






Christophe - Paris
Son teint hâlé, son bronzage, son allure athlétique, ses vacances au Lavandou,... me laissaient espérer le meilleur de la part de Christophe, sportif parisien. Je ne m'y suis pas trompé : ses performances en wakeboard son à la hauteur de mes espérances !





 




Stan - Paris - Coach Capra
Des années de ski alpin, notamment à l'Alpe d'Huez, des mois à Bayonne, Stan, coach Capra à Paris, ne pouvait pas décevoir ! Ouf, il excelle en wakeboard, réalisant même des virages et des demi-tours sur l'eau !






Marin - Paris
Marin, au prénom prédestiné, s'élance à son tour et se hisse, lui-aussi, sur la planche. C'est vrai qu'il m'avait raconté ses vacances à Dinard, dans son enfance, il est donc normal qu'il soit à l'aise dans l'eau !



Stéphanie et Baptiste
Le lac est de moins en moins calme, à cause des vagues provoquées par les participants à l'activité wakeboard et à cause du mistral qui favorisera, bientôt, la propagation des incendies de forêt comme, malheureusement, chacun sait !







Yves en paddle
Ne renonçant à aucune expérience, Yves, le doyen des participants au séjour, tente une navigation sur le lac en paddle, sur un parcours échappant aux téléski mais très (trop ?) proche des berges !








Grégory Capra à la manoeuvre
Eh bien, après tout le monde, il fallait bien que je me lance ! Me voilà parti en wakeborad solo puis en paddle duo. Il ne faut pas que je déçoive mes admirateurs !


Barbecue
Une grosse salade de riz avec tomates et poivrons, des chipolatas cuites au barbecue, à l'abri du mistral, URBAN Wake Park - Le Pontet, nous offre un déjeuner de rêve au bord du lac. 


Stan en paddle
Stan profite de la pause déjeuner pour faire le tour du lac en paddle. Il fait bien plus de 30°C, à l'ombre, mais il n'y a presque pas d'ombre sur le spot...

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour de juillet 2017 en Luberon :
- Le maillon faible

- Salon du livre de Sablet

- Boxing à Sablet

- Le chemin de la Jacquette

- Le retour de Laurent

- Le témoignage de Christophe

- Le témoignage de Laurent

- Premier jour à Sablet

- Le témoignage de David

- L'anniversaire de Christophe

- Cyclotourisme au pays des Dentelles de Montmirail

- T'es où ? Ou comment survivre sans GPS

- Eric pose avec Paa et Grégory Capra

- Activités nautiques à Lamotte-du-Rhône

- Le témoignage d'Yves

- Aquagym à Sablet

- Rocher du Midi

- Les Dentelles de Montmirail

- Canoë de Collias au Pont du Gard

- Karaoké à Sablet

- Première séance avec Stan

- Lac du Paty

- Eric pose avec Stan et Grégory Capra

- Musculation en Vaucluse

- Parapente au col d'Ey

- Le domaine de la Tête Noire

- Claude témoigne après le séjour de juillet en Luberon

Pour participer au prochain séjour sportif : manager@gregory-capra.com