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samedi 24 septembre 2022

FITEX Paris 2022

FITEX Paris 2022

Des rencontres physiques et des connexions digitales Fitness avec les plus grandes marques d’équipements, de matériels, de diététiques, de modes, ...,

Du business et de la mise en relation avec les professionnels du marché du fitness, du sport-santé et connexes,

Des conventions exclusives internationales : Les Mills, Total Freestyle, zumba, LeaderFit ainsi que Postrural Ball, KangaTraining, Elgodance, ...,

Des innovations et des animations pour les pratiquants et les coachs, avec le lancement, en avant première, d'une compétition nationale et internationale des strongmen, ...,

Cela ne vous rappelle rien ? Mais si, bien sûr : le salon Body Fitness !

Mais comment Fitex Paris a-t-il grillé la politesse à cette institution ? Eh bien en profitant de ses faiblesses : deux annulations successives pour cause de Covid-19 et la décision loufoque de s'expatrier loin de la capitale, à Paris-Nord Villepinte.

En programmant son salon quelques jours avant et en choisissant un site desservi par le métro, FITEX s'est mis dans la poche tous les exposants et les annonceurs assénant le coup de grâce à Body Fitness Paris 2022. 

FITEX Paris 2022, le nouveau salon du fitness, se tiendra les 7 et 8 octobre prochain au Parc Floral de Paris (métro ligne 1 - Château de Vincennes / RER A Vincennes).

Une manifestation à découvrir !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 18 septembre 2022

Christophe sous l'ouragan Fiona

Christophe de retour en Guadeloupe

Des pluies torrentielles sans discontinuer, des orages très forts et des vents violents, l'ouragan Fiona sème la terreur en Guadeloupe avec de nombreuses chutes d'arbre, des inondations et malheureusement un mort, emporté avec sa maison par une rivière en crue, et deux disparus. 

Mais que Christophe, coach Capra à Paris, fait-il donc à Pointe-à-Pitre ? Le mal du pays, sûrement ! Peut-être la préparation d'un nouveau séjour sportif aux Antilles !

Pour contacter Christophe : manager@gregory-capra.com

dimanche 11 septembre 2022

Reprise du bootcamp

Aurélie et ses sportifs

Les vacances sont terminées. Le bootcamp du mercredi fait sa rentrée, toujours animé par Aurélie, coach Capra à Paris. Cela se passe au stade Georges Carpentier, dans le XIIIe arrondissement de la capitale, où s'enchaînent, durant une heure non-stop, les exercices de cardio-training et de renforcement musculaire. 

Bonne reprise et bravo à toutes et à tous ! Merci, Aurélie !  

Pour participer au bootcamp : manager@gregory-capra.com

dimanche 28 août 2022

La conquête de l'West

Anthony et Geoffray

Voici @calisthony_sw et @geoffray_quilan en cohésion pour relever des objectifs insolites. Ils ont créé une page instagram dans le but de partager avec vous leurs aventures. Cette page instagram, c'est @earthandfire76 !

Leur premier objectif : : La Conquête de l'West
Du 12/09 au 23/09, ils partent en vélo dans la moitié de la France, côté Ouest ! Ils relèvent ce défi non seulement pour se surpasser, mais avant tout pour l'ADOSSPP, l'association pour le développement des œuvres sociales des sapeurs-pompiers de Paris, qui aide les familles des morts au feux. Pour ce faire, ils auront à disposition un compte PayPal qui sera dédiée à cette association.

Ils comptent dormir en bivouac ou chez des personnes qui accepteront de les héberger. Ils voyageront avec le strict nécessaire pour manger et dormir, une épreuve qui leur permettra d'évoluer mentalement et physiquement !

Pendant onze jours, chaque jour, ils feront des vlogs, des directs, pour vous.

Restez connectés pour suivre leur avancée et pour avoir des informations supplémentaires. 

Nous partagerons bientôt avec vous leur parcours exact.

Pour contacter Anthony et Geoffray : manager@gregory-capra.com

dimanche 21 août 2022

Dans les calanques de Marseille

David dans les calanques

Une merveille de la nature ! Non, pas David, mais les calanques de Marseille trop souvent appelées calanques de Cassis, dans lesquelles randonne le Parisien avec son coach sportif et masseur, Grégory Capra.



Vue sur Marseille

Le massif des Calanques est une merveille de la nature nichée entre Marseille et Cassis. Ce paysage exceptionnel et unique est un incontournable de Marseille ! En effet, entre plages de galets et de sable fin, petites criques et eau turquoise, cet écrin de biodiversité a tout d’une carte postale ! C’est l’endroit parfait pour prendre le soleil, explorer les fonds marins, ou encore s’adonner à quelques activités nautiques comme le kayak.


 

La randonnée de David

Que les amis de Grégory Capra souhaitent randonner ou simplement profiter de la nature et de l’eau fraîche, ce lieu magnifique les comble. Certaines calanques, plus accessibles que d’autres conviennent parfaitement aux familles, tandis que d’autres plus difficiles d’accès ravissent les amateurs de randonnée, comme David. L'effort en vaut la chandelle, c’est un endroit unique au monde qui mérite bien sa place dans les incontournables de Marseille !



Calanque de Marseille

Une calanque est une formation géologique très particulière constituée de roches calcaires. Ce sont de grandes criques rocheuses qui forment un renfoncement étroit entrant dans les terres. On en trouve beaucoup en Méditerranée. Le massif des calanques est un parc national très protégé, qui s’étend de Marseille à Cassis sur environ 20 km. 



Le Parc National des Calanques

On ne compte pas moins de 26 calanques plus ou moins importantes (25 sur la commune de Marseille et 1 sur la commune de Cassis). Certaines sont faciles d’accès, d’autres beaucoup moins, mais ce qui est sûr c’est que c’est un lieu unique à ne manquer sous aucun prétexte lors de votre venue à Marseille !

 

Marseille

Bien que différentes, les calanques de Marseille sont toutes plus belles les unes que les autres. Certaines nécessitent plus d’efforts physiques pour y accéder mais cela en vaut vraiment le coup ! Entre eau cristalline, falaises abruptes et plages de sable fin, il y en a pour tous les goûts. Quel sera le choix de David ?

La garrigue

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif en duo d'Yves et David, en Luberon, avec Grégory Capra :
- Les retrouvailles

- Réveil musculaire et articulaire

- En duo à Gordes

- Le Grand Départ du Tour du Vaucluse

- Dans la fraîcheur de l'Aigue Brun

- Sport dans la vallée de l'Aigue Brun
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/08/sport-dans-la-vallee-de-laigue-brun.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 19 août 2022

Séjour nature en Provence

Salute !

Comme chaque année, Réginald et Pierric s'offrent des vacances sportives en Provence. Pour une décompression totale, la villa et surtout la piscine sont privées de tout vis-à-vis, c'est donc dans la tenue d'Adam et Eve que trinquent les amis !

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 16 août 2022

Sport dans la vallée de l'Aigue Brun

Abri sous roche

Un abri sous roche, une branche d'arbre presque horizontale, une clairière, il n'en faut pas plus à Grégory Capra pour improviser une séance de renforcement musculaire avec ses élèves, au coeur d'une randonnée dans la vallée de l'Aigue Brun. 


 

 

 

Tractions en pronation

D'abord des tractions. Et quand on parle de tractions, il s'agit de tractions en pronation comme celle que les futures recrues doivent exécuter pour entrer dans la prestigieuse Brigade des sapeurs-pompiers de Paris (BSPP). 




Pompes

Puis des pompes ! David, au régiment, les pompes, ce n'est pas sur les genoux ! Regarde Yves, ton collègue d'outre-Quiévrain, il a passé des années dans l'armée belge, il sait exécuter le mouvement dans les règles ! 

 

 

 
Squats et squats sautés

Enfin des squats et même des squats sautés ! Quand les athlètes ont la forme, ça ne rigole pas pendant les séjours sportifs avec Grégory Capra !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif en duo d'Yves et David, en Luberon, avec Grégory Capra :
- Les retrouvailles
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/07/les-retrouvailles.html

- Réveil musculaire et articulaire
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/07/reveil-musculaire-et-articulaire.html

- En duo à Gordes
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/07/en-duo-gordes.html

- Le Grand Départ du Tour du Vaucluse
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/07/le-grand-depart-du-tour-du-vaucluse.html

- Dans la fraîcheur de l'Aigue Brun
https://gregory-capra.blogspot.com/2022/08/dans-la-fraicheur-de-laigue-brun.html

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 15 août 2022

L'anniversaire de Grégory Capra

Grégory Capra - Coach sportif et masseur

Comme chaque année, vous avez été des milliers à me souhaiter un bon anniversaire. Certains ont commencé la veille, d'autres sont allés jusqu'à trois jours plus tard. Qu'importe, c'est la chaleur de vos intentions qui compte. Et cet été, de la chaleur, il y en a eu !

Comme il m'est impossible de répondre à tous individuellement, je rédige ce message collectif pour vous remercier.

Grazie a tutti !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

La variole du singe et les sportifs

Lutteurs

L'Agence Régionale de Santé d'Île de France alerte sur la vitesse de propagation de la variole du singe, une maladie infectieuse virale. Découvert et présent en Afrique, ce virus est aujourd’hui recensé en France sans notion de voyage ni de contact avec des voyageurs en provenance d’Afrique. 

Le virus de la variole du singe peut se transmettre de l’animal à l’homme mais aussi d’un être humain à un autre.

La transmission entre humain (via un contact avec une personne infectée) peut se produire lors :
- d'un contact prolongé (à moins de 2 mètres pendant 3 heures) au travers de sécrétions respiratoires (postillons et micro gouttelettes projetés dans l’air lors d’un échange avec une personne),
- d'un contact étroit et direct avec cette personne via les lésions cutanées (plaies, croûtes), les fluides corporels (sang, salive, sperme), ou les muqueuses (bouche, anus, orifices naturels produisant du mucus),
- d'un contact avec des objets ou du linge contaminés par la personne

La période de contagiosité commence dès l'apparition des premiers symptômes.

Les symptômes peuvent apparaître après une période d’incubation de 5 à 21 jours (le plus souvent 6 à 13 jours). Une personne malade peut contaminer dès l’apparition des symptômes et jusqu’à la cicatrisation des lésions.

L'ARS Île-de-France fait la liste des personnes à risque :
- toute personne ayant eu un contact physique direct non protégé sans notion de durée avec la peau lésée ou les fluides biologiques d’un cas probable ou confirmé symptomatique, quelles que soient les circonstances y compris rapport sexuel, actes de soin médical ou paramédical, ou un contact physique indirect par le partage d’ustensiles de toilette, ou le contact avec des textiles (vêtements, linge de bain, literie) ou de la vaisselle sale utilisés par le cas probable ou confirmé symptomatique, 
- toute personne ayant eu un contact non protégé  à moins de 2 mètres pendant 3 heures avec un cas probable ou confirmé symptomatique (ex. ami proche ou intime, partenaire sexuel habituel même en l’absence de rapports sexuels, personnes partageant le même lieu de vie sans lien intime, voisin pour un transport de longue durée, personnes partageant le même bureau, acte de soin ou d’hygiène, même classe scolaire, salle de TD universitaire, club de sport pour les sports de contact, salles de sports, ...).

La question se pose donc : "Faut-il rendre le vaccin contre la variole du singe obligatoire pour les sportifs ?

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 7 août 2022

Dans la fraîcheur de l'Aigue Brun

David et Yves au bord de l'Aigue Brun

Le vallon verdoyant de l'Aigue Brun, cours d'eau permanent du Luberon encaissé entre d'imposantes falaises, c'est l'astuce fraîcheur de Grégory Capra, en cette période de canicule. Avec David et Yves, il suit le sentier qui serpente au fil de l'eau.

 

 
Dans la vallée de l'Aigue Brun

Les amoureux de le nature et les amateurs de jolies balades et randonnées se donnent rendez-vous au « bout du monde » et partent à la découverte des trésors cachés du Grand Luberon au coeur de la Provence.



Dans la vallée de l'Aigue Brun

Yves et David sont impatients et heureux. Originaires pour le premier de Belgique et pour le second de Paris, ils partagent le goût que Grégory Capra cultive pour les escapades en pleine nature. Lui qui télétravaille dans la région a régulièrement besoin de déconnecter !

 

 
Dans la vallée de l'Aigue Brun

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif en duo d'Yves et David, en Luberon, avec Grégory Capra :
- Les retrouvailles

- Réveil musculaire et articulaire

- En duo à Gordes

- Le Grand Départ du Tour du Vaucluse

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com