Revenir à l'accueil

Affichage des articles dont le libellé est Evreux. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est Evreux. Afficher tous les articles

dimanche 28 novembre 2021

Le gant jaune d'Anthony

Anthony à l'entraînement

Vous connaissez maintenant Anthony, un jeune Dieppois bourré de talents, puisque que vous avez pu voir, sur ce blog, très récemment, ses performances en Street Workout et apprécier son abnégation, dès lors qu'il s'agit de bien s'entraîner et de bien manger.

Pour relire l'article :

 
Anthony à l'entraînement

Grâce à une pratique régulière, depuis plusieurs années, Anthony excelle aussi en boxe française que l'on appelle aussi la savate. Le 20 novembre dernier, avait lieu à Evreux la session de passage de grade gant jaune pour huit candidats venus de Normandie, de Bretagne et d'Ile de France. Quatre ont réussi l'examen dont Anthony !

 
Anthony à l'entraînement

En boxe française le niveau des pratiquants est sanctionné par deux types de grade :
- les grades techniques qui reflètent la dextérité, l'agilité,
- les grades de compétition qui reflètent l'efficacité du pratiquant en compétition.

 
Anthony à l'entraînement

Le gant jaune est le cinquième des grades techniques et le premier validé par un examen fédéral. Anthony peut maintenant dire : « Je perturbe pour toucher et je maîtrise tous les thèmes et la gestuelle de la progression technique » !

Bravo, Anthony !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 16 juin 2014

Boot camp enterrement de vie de jeune fille à Thiberville

Thomas - Coach Capra - Paris
Emma a réservé un gîte à Thiberville, en Normandie, et a imaginé une animation particulière pour l'enterrement de vie de jeune fille de son amie : un boot camp ! C'est Thomas que j'ai missionné pour cet événement...

L'arrivée de Thomas, en pantalon de treillis et tee-shirt des pompiers de New-York, impressionne les six filles et le garçon présents, avant même qu'il fasse mention des ses années comme jeune sapeur pompier de Paris !

Koh Lanta
Foulards jaunes, foulards rouges, Emma a demandé un scénario inspiré de Koh Lanta, le célèbre jeu de TF1. Pour le moment, dans une grande prairie arborée, jaunes et rouges sont réunis pour l'échauffement mais ça ne va pas durer...





Le tournis
La première épreuve donne le tournis : assis, debout, 10 tours sur soi-même, 25 mètres de sprint, 10 tours sur soi même, 25 mètres de ramper militaire et on passe le relais à son coéquipier. Certains manqueront de vomir !  

 
   Stratégie

Koh Lanta, c'est aussi de la stratégie. Les membres de chaque équipe n'oublient pas de se concerter avant chaque jeu d'inconfort. Oui, Thomas a zappé les jeux de confort, LOL

 

 

 

 
L'épreuve des poteaux

Deux pommiers coupés à cinquante centimètres au-dessus du sol ne donneront plus ce fameux cidre de Normandie mais constituent un terrain idéal pour le jeu des poteaux avec une règle plus compliquée : tenir sur une jambe seulement. Et c'est encore plus difficile lorsque le bûcheron n'a pas scié horizontalement !

Aucun cadeau
Pour le prochain jeu, Thomas ne fera aucun cadeau aux concurrents, ils auront les yeux bandés et devront parcourir un itinéraire prédéterminé mais inconnu d'eux-mêmes, guidés simplement par la voix de leurs partenaires. 

 







Difficile de ne pas se perdre
Les yeux bandés, il est bien difficile de ne pas se perdre, bien difficile d'éviter les obstacles surtout quand le meneur de jeu les a bien positionnés au milieu du parcours et que les voix des amis se mélangent rendant les consignes incompréhensibles...



Parcours
Un aller en brouette, vingt squats, un retour en ramper militaire, chaque joueur va passer une fois. L'un d'entre-eux aura même la chance de passer deux fois, le nombre de participants étant impair !







Dégustation de criquets
Les yeux sont bandés ou fermés, les visages grimacent, la pause déjeuner est bien difficile quand il s'agit d'avaler un criquet mais, à Koh Lanta, on ne fait pas les difficiles, la nourriture est si rare...





 
 

Attention au chrono !
Adresse, équilibre, résistance sont au rendez-vous des dernières épreuves... un test aussi bien physique que mental pour ces jeunes parisiens invités à participer à mes autres activités dans la capitale ou ailleurs : coaching sportif, boot camps, massages, séjours sportifs, etc...

Le concombre
Autour de Thomas
Finalement, c'est l'équipe jaune qui remporte la finale. La future mariée porte fièrement le totem : un concombre... va savoir pourquoi !

Puis toute l'équipe pose autour de Thomas qui n'est pas si méchant... 

Et maintenant, direction la plage !

Bravo à toutes et à tous !

Pour organiser votre boot camp privatif avec un coach Capra : manager@gregory-capra.com