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vendredi 8 novembre 2013

Sony remotivé

Sony - Le 10 octobre 2013
Sony a 21 ans, il mesure 1m89 et pèse 75 kg. Il reprend contact avec moi, le 10 octobre dernier. Sa vie connaît un nouveau départ. Il a quitté Rochefort et s'est installé près de Dijon. Ce jeune homme sympathique et agréable regrette d'avoir arrêté la musculation, il y a quatre ans, car il a beaucoup perdu. 

Sony - Le 25 octobre 2013
Je décide de le prendre en main et c'est parti pour un coaching online : programme sportif et conseils alimentaires. Sony a un gros potentiel. Il va bien progresser !

Ce soir, petite baisse de moral... Pour le rebooster, nous décidons de faire un suivi de sa progression avec la parution régulière de ses photos sur le blog. « Ah oui, si tu me mets la pression, si tu es comme ça avec moi, c’est net que ça va me booster ! » me confie Sony...

Faites moi confiance, je vais le faire transpirer...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 11 juillet 2011

Kamel - Rochefort - Coach Capra



Boxeur professionnel depuis 2004 en série A, ancien membre de l’équipe de France, je suis classé 18ème français sur 48 au Boxrec, poids moyen, avec12 victoires dont 4 par KO et 6 défaites dont 4 par KO. C’est dur la boxe…

J’ai fait mes classes au SAR, le club de boxe de Rochefort. La réputation du club repose sur la boxe éducative, une discipline qui attire une légion de jeunes. Dès 8 ans, l’entraîneur nous apprend les règles, la discipline, la gestion du stress dans les vestiaires, et il nous soumet à des entraînements soutenus. Un enseignement pédagogique qui a largement fait ses preuves. Depuis 1996, le club (120 licenciés) compte 19 titres de champions de France dans cette discipline. Ce qui lui a valu d'être classé comme le meilleur de la région.

Je pratique donc la boxe depuis tout jeune…1993 ! Aujourd’hui, c’est toujours deux séances de sport par jour : boxe, renforcement musculaire ou course à pied.

Même en qualité de professionnel, il est bien difficile de vivre de la boxe, je me suis donc lancé dans le coaching sportif, j’ai suivi le cursus scolaire et sportif français pour cela, mais j’ai aussi suivi un stage de personal training à New York.

Jeune et dynamique, j’aime partager et communiquer. Ma seule exigence est votre motivation, pour mener à bien ma mission et vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Expérience technique
Boxeur professionnel depuis 2004 en série A, ancien membre de l’équipe de France, j’ai acquis une solide expérience du sport de haut niveau.

Par mes nombreux voyages à travers le monde, j’ai observé d’autres approches du sport me permettant de proposer des séances originales et attrayantes.

Je suis diplômé du BP JPES Activités Physiques pour Tous, de formations pluridisciplinaires et de diplômes fédéraux de boxe.

Expérience pédagogique
J’entraîne au sein de mon club de boxe mais aussi pour la municipalité de Rochefort. Je propose des entraînements spécifiques : Pilates, relaxation, cardio-training, gym/musculation, boxe, jeu de boxe…

Je suis à l’aise avec tous les publics : sportifs confirmés ou débutants, juniors ou seniors, individuels ou groupes…

Spécialités
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, perte de poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching
- Méthode Pilates,
- Activités de pleine nature (cyclisme, vtt, footing, sports de glisses)
- Sports de combats, self défense
- Boxe anglaise, française, kickboxing, boxe américaine (éducatif ou plein contact)
- Préparation aux épreuves physiques des concours (pompiers, police,…)
- Séjours sportifs.

Qualifications
- BP JPES Activités Physiques pour Tous
- Diplômes fédéraux de boxe
- Attestation de Formation aux Premiers Secours
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra


Pour contacter Kamel : manager@gregory-capra.com

samedi 9 juillet 2011

Boxe : Kamel, coach Capra, en finale à Rochefort

Kamel (à gauche) - Coach Capra - Rochefort

Vendredi 8 juillet, deux boxeurs rochefortais et un boxeur saintais cherchent une couronne nationale. Kamel, coach Capra à Rochefort est l'un d'eux.

Des camps d'entraînements sont mis en place à Rochefort, Saintes et Saint-Junien. Le but est de trouver des sparring-partners de même niveau que leurs adversaires.

C'est une superbe soirée qui est proposée aux amateurs de boxe au gymnase du Polygone de Rochefort.

En poids moyen, Kamel (SAR, 1er français, groupe A) affronte Karim (Thoutotte, Oise, groupe B) en huit reprises de trois minutes. Avec son pressing habituel, le Picard ne lache sa proie et remporte la finale la finale de la coupe de la ligue face à un bon adversaire qui a l'air épuisé par la chaleur écrasante. Ce sera pour une prochaine fois, Kamel...
Pour contacter Kamel : manager@gregory-capra.com