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dimanche 23 février 2020

Guy en couverture de PRO BTP Infos

PRO BTP Infos #30 - Janvier-Août 2020
Tout le monde se souvient de Guy pour ses participations au boot camp Capra à Paris et aux séjours Aventure à Houlgate, mais aussi pour ses multiples parutions en presse. Le temps passe mais n'altère pas le succès de Guy. Le temps qui passe, c'est d'ailleurs son fonds de commerce !

A l'heure du débat parlementaire sur la réforme des retraites, le voici en couverture de PRO BTP Infos - Janvier-Août 2020 - pour illustrer une nouvelle solution pour complémenter ses revenus à la retraite. 

Vraiment, Guy est toujours partout !

Pour contacter Guy : manager@gregory-capra.com

mercredi 10 octobre 2018

Le pied sur la Côte Bleue

Le pied
Au troisième jour de son séjour sportif privé en Provence, avec Grégory Capra, Yves retrouve la mer Méditerranée. Au programme, une randonnée en canoë, de crique en crique, que l'on appelle, ici, calanques.

Sirocco
Sirocco, c'est un vent qui vient du Sud mais c'est aussi le nom de l'embarcation de Grégory Capra et Yves, un esquif que vous avez déjà vu à l'oeuvre en Normandie, lors des séjours sportifs à Houlgate, avec Thomas.

Les rochers de la Côte Bleue
L'excursion maritime se déroule sur la Côte Bleue, entre Marseille et Martigues, quelque part du côté de Carry-le-Rouet, Sausset-les-Pins, Niolon,... tous les coins de l'enfance de Grégory Capra !

Côte Bleue
A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé d'Yves en Provence :
- La calanque de Sugiton

- Tandem sur la véloroute du Calavon

- Montsegur

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 25 septembre 2017

Le Louchebem - Paris

Viande à volonté !
Purée et sauces à volonté !
Manger pas cher à Paris n'est pas simple mais il existe quelques bonnes astuces comme Le Louchebem, dans le quartier des Halles, qui propose l'assiette du rôtisseur à volonté : faux-filet, gigot et jambon cuit, accompagnés d'une excellente purée maison et de sauces. Les carnivores peuvent commander autant d'assiettes de boeuf, de mouton et de porc que leur estomac peut en contenir. 

De vous à moi, c'est difficile de dépasser les deux assiettes tant c'est copieux !

Cahors - 2014

Vinifié à partir du cépage Malbec, le Pourpre de Grézette a une couleur au reflet rouge soutenu. Son nez s’épanouit en mêlant des parfums de petits fruits rouges et des notes de réglisse. Structuré, moderne et élégant, il est équilibré et frais et développe des tanins soyeux et une belle longueur en bouche. Ce vin de Cahors n'est pas servi à volonté mais la suite va vous étonner...

Poire Belle-Hélène
Sorbet aux pommes
Pour le dessert, poire Belle-Hélène ou coupe Louchebem, un sorbet aux pommes, avec calvados à volonté, ça rappelle Houlgate et la Normandie !!! 

Calvados à volonté !
Bon alors, tout ça n'est pas low-cost mais les carnivores, les grands mangeurs et les grands buveurs peuvent s'y retrouver. Je devrais mettre un défi à quelques-un de mes amis  !!!

Adresse et réservations :
Le Louchebem
31 rue Berger
75001 Paris
01 42 33 12 99

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 22 juillet 2017

Boot camp Paris - Une pêche d'enfer


Nicolas et Mick
"Une pêche d'enfer", votre plan de remise en forme pour l'été, tel est le thème du boot camp de ce samedi, sur le square Henri Christiné, au bord du canal Saint-Martin, animé par Nicolas, coach Capra à Paris.

La présentation de Nicolas

 
 
 




 
Festival d'abdos !
Menton, Nice, Saint-Tropez, Le Lavandou, Six-Fours, Cassis, Port-Camargue, Gruissan, Collioure, Saint-Jean-de-Luz, Lacanau, Royan, Les-Sables-d'Olonne, La Baule, Bénodet, Brigognan, Dinard, Saint-Malo, Cabourg, Houlgate, Deauville, Trouville, Etretat, Berck, Dunkerque,... à chacun sa plage mais la même envie d'abdos...

Les sportifs !
Bravo à toutes et à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com

jeudi 6 avril 2017

La vogue des bains de mer

Les naïades
Le voyage d'agrément naît au XIXème siècle sous l'impulsion des aristocrates anglais. La mer est désormais recherchée pour ses vertus curatives et le bon air qu'on y respire. Le littoral normand est très rapidement prisé. 

Comme la duchesse de Berry !
Cela se passe d'abord à Dieppe où la duchesse de Berry se baigne en 1824. A Trouville, l'année suivante, les peintres, Mozin, Huet, Isabey, Boudin, Monet, Pissaro et d'autres plantent leur chevalet.

Impulser la pratique des bains de mer !
Pourtant, la pratique des bains de mer, impulsée par le couple impérial, se généralise au sein des classes aisées seulement à partir du Second Empire. Ainsi Deauville, Houlgate, Cabourg émergent dans les années 1860.

Trouville-sur-mer
L'enterrement de vie de jeune fille, à Trouville-sur-mer, animé par Stan, permet un flash-back vers le XIXème siècle !

A suivre...

Les articles précédents sur l'enterrement de vie de jeune fille à Trouville-sur-mer :
- Koh-Lanta à Trouville-sur-mer

- Jeux de plage

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 20 novembre 2016

Guy au cul des bus lyonnais

Les bus lyonnais
Luc et Guy se sont rencontrés à Houlgate, en septembre 2015, à l'occasion d'un week-end aventure animé par Thomas. Depuis Luc s'est lancé dans les courses d'obstacles et Guy a explosé dans sa carrière de mannequin. 

Quelle n'est pas la surprise de Luc, de voir la photo de Guy à l'arrière des bus lyonnais pour annoncer le Salon Horizon Seniors ! Vraiment Guy est partout !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 30 octobre 2016

Boot camp Paris - Sport et santé


Nicolas et Patrick
"Sport et santé", le boot camp destiné à améliorer votre santé par le sport est animé par Nicolas, coach Capra à Paris sur le square Eugène Varlin, situé face au 159 quai de Valmy - 75010 Paris.





 




Night or day ?
Usé par la poussière d'ocre du Luberon, bloqué par le sable de la plage d'Houlgate, traumatisé par les dénivelés de La Clusaz, du Puy de Sancy ou du circuit des 25 bosses en forêt de Fontainebleau, l'appareil photo couvrant habituellement les boot camps est en réparation, voilà pourquoi le jour ressemble à la nuit durant cette séance de renforcement musculaire sous les arbres, au bord du canal Saint-Martin !


Fiat lux !
« Que la lumière soit, et la lumière fut », première parole de Dieu, ordre donné lorsqu'il a créé la lumière lors de la création du monde, est exaucée à l'arrivée sur l'espace sportif de la Grange-aux-Belles.  


Pas de l'oie
Monter de genoux, pas de l'oie,.., Nicolas décompose les mouvements qui permettent une bonne progression en course à pied, dans un style fractionné et sur la piste d'athlétisme comme il convient. 

 





Le coeur du training !
Fentes, sprints, jumping Jacks, plusieurs fois répétés, vous l'avez compris, c'est le coeur de l'entraînement cardio avec Nicolas qui souhaite faire évoluer ses élèves en course à pied !



  
Abdos
Comme la séance est complète, place aux muscles abdominaux supérieurs, inférieurs et obliques, avec un effort individuel ou forcé par un partenaire, ami ou pas !

Et Nicolas ne sourit pas !
C'est bizarre, un seul ne sourit pas sur la photo finale, c'est Nicolas. Est-ce dû à sa blessure à la hanche consécutive à un match de rugby ?

Bravo à tous ! Merci, Nicolas !

Pour participer au prochain boot camp : manager@gregory-capra.com