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samedi 31 décembre 2022

Le podium en trot attelé

A star is born !

C'est peu de dire que Grégory Capra s'intéresse à tous les sports. Récemment, il s'est pris de passion pour l'équitation et comme tout ce qu'il touche, ça réussit. Aujourd'hui, c'est une troisième place, en trot attelé, pour son champion, grâce à une extraordinaire remontée après le dernier virage !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com   

Spéléologie sous le plateau d'Albion

Entrer dans le trou

Evangile selon Saint Matthieu

Jésus dit à ses disciples: Je vous le dis en vérité, un riche entrera difficilement dans le royaume des cieux. 

Je vous le dis encore, il est plus facile à un chameau de passer par le trou d'une aiguille qu'à un riche d'entrer dans le royaume de Dieu. 

Les disciples, ayant entendu cela, furent très étonnés, et dirent: Qui peut donc être sauvé ?



La pénétration

Comme les disciples de Jésus, Pascal et Philippe doutent et se posent de multiples questions :
- Comment pénétrer sous terre ?
- Est-ce la route du Paradis ou de l'Enfer ?

 

 

 
Merveilles souterraines

Les merveilles qu'ils découvrent sous terre les rassurent. Ce n'est pas un traquenard mais une expérience unique que leur offre Grégory Capra. Sans lui, aurait-il testé un jour la spéléologie ?

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :
- Randonnée avec Igor

- Vertigineux

- La descente du Gardon avec Grégory

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com 

Multisports sur la plage de La Torche

Plage de La Torche

Il n'y a plus de saison ! Aujourd'hui, c'est parti pour une journée multisports sur la plage de La Torche : surf et beach-volley ! Magnifique et immense plage de sable blanc de 2 km orientée plein ouest dans un environnement naturel incroyable classé Natura 2000, La Torche est le plus connu des spots de surf bretons !

Plage de La Torche

Elle accueille d’ailleurs de grandes manifestations régionales, nationales mais aussi internationales. Les vagues y sont souvent importantes, rendant ce spot haut-de-gamme accessible toute l’année mais uniquement aux riders ayant un bon niveau ! Logique que Grégory Capra soit présent sur le site !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif de Grégory Capra en Bretagne, en mai 2022 :
- Le cap de la Chèvre

- Aux origines de la crêpe bretonne

- Grégory Capra à Locronan

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

vendredi 30 décembre 2022

L'entraînement de Paul Forman pour Emily in Paris

Paul Forman

L'acteur franco-britannique fait une apparition remarquée dans la saison 3 de Emily in Paris, disponible sur Netflix depuis le 21 décembre dernier. L'acteur de 28 ans, né dans le sud de la France, incarne le rôle de Nicolas de Léon.  

 

 
Underwear model

 

 
Cover model

Le plus français des Anglais qui mesure 1m82 met depuis des années sa musculature ciselée en avant dans sa carrière de modèle pour sous-vêtements masculin ou couverture de magazine.

 

 

 
Multisports

S'il aime a entretenir son bronzage par une pratique multisports en extérieur et la plupart du temps torse nu, c'est à la maison et quasiment sans matériel qu'il s'est forgé une musculature solide comme il l'explique sur sa chaîne Youtube. Juste avec un tapis de sol, des haltères, un banc, une chaise, une table, ...

Paul Forman

Paul Forman, un acteur avec de la bonne humeur ! 

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Descente du Gardon avec Grégory

Sur le Gardon avec Grégory

Tous les participants s'accordent à le dire : cette descente du Gardon en canoë, avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon, est très sympathique... à cause du passage sous le Pont du Gard, inscrit au Patrimoine Mondial de l'UNESCO !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :
- Randonnée avec Igor

- Vertigineux

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Grégory Capra à Locronan

Locronan

D'accord, l'endroit est hyper touristique et il faut se frayer un chemin entre les cars de retraités pour en profiter mais c'est un incontournable d'un séjour en Finistère ! Grégory Capra visite donc le village de Locronan et vous en raconte l'histoire.



 
L'église de Locronan

A l'origine de Locronan, on trouve un moine d'origine irlandaise, saint Ronan, venu trouver dans le coin paix et recueillement pour méditer. Sa renommée se perpétua et la Troménie, grande fête religieuse locale, reproduit chaque année en procession la balade qu'il effectuait chaque matin autour de la montagne. 


 

Locronan

Locronan connut, à partir du XIVe siècle, une grande prospérité autour du tissage de la toile. Les nombreuses demeures Renaissance en témoignent. La fin des grands voiliers et la révolution industrielle signèrent, au XIXe siècle, l'arrêt de mort de la production locale. Au XVIIe siècle, il y avait plus de 300 tisserands ; il n'en restait que 77 en 1836 et 23 en 1872.  

Pas si petit que ça !

Les articles précédents sur le séjour sportif de Grégory Capra en Bretagne, en mai 2022 :
- Le cap de la Chèvre

- Aux origines de la crêpe bretonne

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jeudi 29 décembre 2022

Vertigineux !

Via ferrata à Cavaillon

Tandis que Pascal randonne en Luberon, Philippe expérimente la via ferrata de la colline Saint-Jacques à Cavaillon. Deux salles, deux ambiances ! Ici, on reste bien concentré pour avoir toujours un anneau accroché à la ligne de vie !

En attente dans la grotte

A suivre...

L'article précédent sur le séjour sportif privé de Pascal et Philippe, en Luberon, avec Grégory Capra, en mai 2022 :
- Randonnée avec Igor

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Aux origines de la crêpe bretonne

Galette réalisée par Grégory Capra

Parce que les séjours sportifs proposés par Grégory Capra sont aussi des séjours culturels, en Finistère, le coach sportif se penche sur l'origine des crêpes.

Les historiens établissent l’origine de la crêpe à 7000 avant Jésus Christ. A cette époque, il s’agissait d’une galette assez épaisse, réalisée avec une pâte mêlant de l’eau et diverses céréales écrasées. Une pierre plate, bien chaude, permettait la cuisson.

Galette commandée par Grégory Capra à Locronan

En Bretagne, c’est au XIIIe siècle que la crêpe a fait son apparition. Le sarrasin, rapporté en France après les croisades en Asie, a permis de confectionner cette fine couche de pâte, de forme ronde. C’est le début de la galette bretonne ! Car les crêpes salées sont toujours préparées avec de la farine de sarrasin, aussi appelée farine de blé noir. L’avantage de cette farine est d’être sans gluten.

La galette de sarrasin est à distinguer de la crêpe sucrée, pour laquelle on utilise de la farine de froment, du lait, des œufs, du beurre. Mais dans les deux cas, la préparation gagne en gourmandise avec sa garniture !

L'article précédent sur le séjour sportif de Grégory Capra en Bretagne, en mai 2022 :
- Le cap de la Chèvre

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mercredi 28 décembre 2022

La Géorgie, nouvel eldorado des coachs sportifs

Street Workout à Tbilissi

Et si la Géorgie devenait le nouvel eldorado des entrepreneurs individuels européens tels les coachs sportifs ? 

Le statut d'Entrepreneur Individuel de Géorgie offre de grands avantages pour ceux qui envisagent de délocaliser une partie de leur portefeuille clients. Le taux d'imposition est de 1% sur les revenus de vos activités.

Il n'est pas nécessaire d'être résident géorgien pour bénéficier de ce statut très avantageux.

Et cerise sur le gâteau, vous pouvez créer votre Individuel Entrepreneur Statut, rapidement et à distance sans être en Géorgie.

Street Workout en Géorgie

La Géorgie, un pays accueillant qui encourage les entrepreneurs.

Un climat des affaires facile.

La Géorgie est considérée comme l'un des pays les plus business friendly au monde. Leader pour la création d'entreprise et sa rapidité de démarrage sont parmi les principaux avantages de cette économie libérale.

Un des pays les plus Open au monde.

Grâce au régime du Free-Visa, les citoyens de l'UE peuvent vivre, travailler et créer une entreprise sans aucune restriction. La Géorgie est un pays sans complication bureaucratique.

Un système bancaire performant.

Le système bancaire est moderne et fiable. Sans contrôle de changes, crypto-friendly, sa discrétion et sa liberté sont des qualités appréciés par les entrepreneurs individuels à la recherche de comptes bancaires alternatifs et sécurisés.

Un pays d'esprit européen.

Située aux portes de l'Europe, la Géorgie est classée parmi les pays les plus sûrs au monde. La Géorgie est un pays qui a adopté résolument le mode de vie Européen. Avec une culture multimillénaire, la Géorgie est réputée pour sa qualité de vie. Sa cuisine est reconnue, comme ses vins de classe mondiale.

Street Workout en Géorgie

En savoir plus :

L'enregistrement d'entreprise en Géorgie : https://happy-georgia.com/enregistrement-dentreprise-en-georgie/

Les solutions bancaires en Géorgie : https://happy-georgia.com/solutions-bancaires-en-georgie/

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Randonnée avec Igor

Pascal et Grégory

Alors que la première canicule s'abat sur la France, en cette fin de mois de mai 2022, Pascal arrive en Provence, pour un nouveau séjour sportif. S'il est accompagné, cette fois-ci, de son ami Philippe, c'est seul qu'il part randonner avec Grégory, coach Capra à Marseille et Avignon.

Avec Igor

Seul, enfin presque, puisque Igor, son chien, l'accompagne. Quand on vient des Pays-Bas, un trekking dans le Luberon, c'est une épreuve, à cause du dénivelé ! Cette grande chaise verte fait alors le bonheur de Pascal !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

Cap de la Chèvre

Cap de la Chèvre

Pen ar Bed, Bout de la Terre, Grégory Capra s'habitue petit a petit à petit à la signalisation routière bilingue. Il vient de se poser à l'aéroport de Quimper. Il entame un nouveau séjour sportif en Bretagne. Comme d'habitude, il trouve le soleil en Finistère.   



Cap de la Chèvre

Ici, l'air est encore plus vivifiant qu'en Vaucluse, complètement pur. Grégory Capra débute son séjour par une balade du côté de Crozon et du cap de la Chèvre. ! Chèvre se dit Capra, dans une autre langue que le breton !



Cap de la Chèvre

Suivant les traces rouges et blanches du GR 34, le coach sportif part à la rencontre de ce paysage rude et sauvage de landes jalonnées de petits hameaux. La région est très bien protégée des constructions modernes et banales. 

Cap de la Chèvre

Les falaises atteignent parfois 100 mètres de haut. Hors saison, le matin de très bonne heure, c'est tout simplement magique !

A suivre...

Pour m'accompagner en Bretagne : manager@gregory-capra.com