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dimanche 29 novembre 2020

Grégory Capra et Fabien en formation

Fabien - Béthune, Lens, Arras, Lille - Coach Capra

Avant d'intégrer, très récemment, l'équipe sur le Nord et le Pas-de-Calais, Fabien avait déjà rencontré Grégory Capra. C'était lors d'une formation dispensée par Alexis, un autre coach de la team, basé à Marseille. Lors de cette formation, Grégory était intervenant. Vous voyez, les formations, c'est important ! 

Et, on pousse bien pour le développé couché !

Pour contacter Fabien : manager@gregory-capra.com  

dimanche 20 mai 2018

Une formation pour les coachs sportifs qui veulent réussir

Alexis devant ses élèves
Fort de ses douze années d'expérience dans le domaine du sport, Grégory Capra intervient, pour la première fois, dans la formation destinée aux coachs sportifs ou futurs coachs sportifs, animée par Alexis, son ami et partenaire professionnel.

Pause massage
Au cours de ce séminaire de deux jours, à Herblay (95), le coach sportif développe les thèmes suivants :
- Grégory Capra et ses activités,
- L'évolution du marché,
- Comment bien démarrer dans le coaching sportif.

Herblay
Les élèves sont studieux et très intéressés par les conseils délivrés par Alexis et Grégory Capra, sous le soleil d'Herblay en Val-d'Oise. 

Une expérience à renouveler !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 31 octobre 2015

Conférence Nutrition

Conférence Nutrition
Voulez-vous réellement optimiser votre silhouette ? 

Alexis, coach Capra à Marseille, vous propose une conférence Nutrition. 

Au programme :
- La nutrition pour qui ? pour quoi ? 
- Bilan fonctionnel
- L'approche quantitative - Notions élémentaires
- L'approche qualitative - Les clefs d'une "Top silhouette"
- Analyse des régimes populaires - Vision à long terme
- Les compléments alimentaires naturels
- Le secret pour être affûté lors d'un shooting
- Le bio santé vs le bio business
- Les détails qui font toute la différence

Lieu : 7 rue d'Amsterdam - 13127 Vitrolles

Horaires :
Jeudi 12 novembre
19h30 : Accueil et enregistrement 
20h00 - 21h30 : Conférence 

Tarif conférence : 29 euros

Tarif VIP : 50 € (dix personnes maximum)
Bonus de 45 minutes pour échanger personnellement avec Alexis

Informations et réservations : manager@gregory-capra.com

lundi 5 mars 2012

Concours photo : Alexis (13)

Alexis - Marseille - Coach Capra

Le 02 février dernier, il a neigé une nouvelle fois sur la Provence, particulièrement sur la région de Marignane. Alexis, coach Capra, met à son programme un Winter Training : une séance d'entraînement à la dure avec haltères, dans la neige, vêtu d'un simple boxer. A ceux qui le traite de fou, il rétorque : "C'est le top, vous ne savez pas ce que vous manquez !".




Pour contacter Alexis : manager@gregory-capra.com

mardi 28 février 2012

Alexis - Marseille - Coach Capra




Sportif de haut niveau en Force Athlétique, je côtoie régulièrement les meilleurs sportifs français de cette discipline. En parallèle je pratique également le grappling (sport de combat) en compétition ainsi que la course à pied hors stade. Originaire du sud de la France (Marseille), cela fait maintenant 2 saisons que je m’occupe de la préparation physique d’athlètes dans un club d’haltérophilie et les résultats sont au rendez-vous.


Mon défi est de m’adapter à chaque personne et proposer un programme personnalisé efficace.

Expérience technique
J’ai toujours baigné dans le sport depuis mon plus jeune âge, j’ai commencé par les sports mécaniques (karting et moto cross), pour ensuite m’orienter sur le judo que j’ai pratiqué durant 5 ans, puis j’ai voulu passer à autre chose, je me suis alors inscrit dans un club de foot, l’aventure a duré 3 saisons, pour ensuite m’orienter vers l’athlétisme. Finalement, j’ai atterri dans un club d’haltérophilie, près de chez moi, à l’âge de 17 ans, et cela me fait maintenant 8 ans d’expérience dans ce domaine où j’ai pu tester de nombreuses méthodes d’entraînement et extraire le meilleur de chacune d’entre elles.

Expérience pédagogique
Educateur Sportif dans une salle de sport, j’enseigne la pratique sportive à tout type de public féminin, masculin, jeune ou senior, débutant ou confirmé, avec ou sans pathologie. Je gère également la préparation physique des athlètes du club d’haltérophilie puis des compétiteurs du club de free fight durant toute la saison sportive. Certains clubs me contactent pour que je gère la préparation physique générale de début de saison comme cela a été le cas, cette année, avec le club un club de foot. En plus de mes connaissances (Titulaire d’un Master 1 S.T.A.P.S. et d’un BP Force) et de mon expérience personnelle, je veille à me tenir informé des nouvelles tendances de l’entraînement au sens large : méthodes d’entraînement, diététique, récupération, préparation mentale, … afin de proposer à mes clients une prestation de haute qualité.

Formateur pour la Fédération Française d’Haltérophilie, je transmets mon savoir dans le domaine de la « musculation sportive ». Cette formation autorise à délivrer des brevets fédéraux permettant d’entraîner une personne ou un groupe d’individu en toute sécurité et en respectant les principes de bases de l’entraînement.


Sportif de haut niveau, j’ai eu l’occasion de côtoyer, à l’entraînement, d’autres sportifs de haut niveau venant d’horizons divers tel que Romain BARRAS, champion d’Europe en titre de Décathlon, Anthony BAPTISTE, champion de MMA, Olivier MAURELLI, ex-champion de handball et désormais préparateur physique de Montpellier Handball, Marc VOUILLOT, champion de Force Athlétique, … J’ai pu partager mes expériences avec de nombreux sportifs et entraîneurs ceux qui m’a permis de travailler avec une approche différente.

Spécialités
- Tonification/Renforcement
- Perte de poids
- Développement de la masse musculaire
- Renforcement Postural
- Gym douce
- Remise en Forme
- Préparation Physique

Qualifications
- Master 1 S.T.A.P.S.
- BP JEPS AGFF Force
- Formateur Educateur Sportif
- B.A.F.A.
- Prévention et Secours Civique niveau 1
- Brevet de Préparation Militaire Supérieur
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra


Pour contacter Alexis : manager@gregory-capra.com