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samedi 17 août 2019

Baptiste - Le Puy-en-Velay - Coach et masseur Capra




Né en Picardie, je pratique différents sports avant de trouver ma voie dans l'athlétisme. Je me spécialise dans le triple-saut où je concours au niveau national et deviens champion de France Universitaire dans cette discipline. 

J'obtiens une licence STAPS et deux Brevets d'Etat d'Educateur Sportif : athlétisme et préparation physique pour choisir d'exercer mon métier actuel de coach sportif. 



Expérience technique 
J'exerce en tant que coach sportif en salle de remise en forme. 

Je commence à travailler à Paris où je m'occupe du coaching, des cours collectifs et du coaching personnel sur plateforme "PowerPlate". 

Je mets en oeuvre des programmes d'entraînement variés et je me forme à la nutrition du sportif ("Esciencia" à Lorient en Bretagne). C'est à ce moment que je prends la décision de partir en Thaïlande pour découvrir le pays, sa culture, ses coutumes et notamment sa préparation sportive spécifique au MuayThaï (Boxe Thaïlandaise) et le Massage Traditionnel Thaïlandais enseigné au sein de l'école internationale du temple WatPo à Bangkok. 

Soucieux d'amener à mes élèves un suivi complet je suis actuellement une formation de BTS Diététique afin d'obtenir le titre de Diététicien. 

Expérience pédagogique 
J'exerce dans plusieurs régions françaises : 
- tout d’abord en Alsace, à Strasbourg, Erstein et Wissembourg où j'élargis mes compétences à-travers de nouveaux concepts : 
  • Concept 100% féminin, sous forme de circuit d’entraînement "Curves" 
  • LesMills - BodyPump/ BodyAttack 
- ensuite en Rhône-Alpes, à Lyon, je découvre et assimile de nouvelles approches en coaching et en cours collectifs : 
  • FitBoxe, 
  • Biking, 
  • 100%Cardio 
  • 100%Abdos. 
Désormais installé au Puy-en-Velay, afin d'aider au mieux mes élèves à atteindre leurs objectifs, je continue à améliorer mes techniques et à me former. 

Spécialités 
- Musculation, renforcement musculaire 
- Cardio-training, Fitness, Zumba 
- Pilates 
- Self défense : boxe thaïlandaise 
- Rééquilibrage alimentaire : prise de masse musculaire, perte de poids 
- Athlétisme 
- Natation 
- Sports outdoor : course à pied, trail, boot camp,… 
- Préparation de compétitions, d'épreuves sportives spécifiques (concours, tests physiques d'admission, etc...) 
- Massage-bien-être : Traditionnel Thaïlandais, Réflexologie Plantaire Thaïlandais, Traditionnel Thaïlandais Dos 
- Relaxation 

Qualifications 
- Formation Méthode Pilates 
- Diplôme international de Réflexologie plantaire Thaïlandais (WatPo, Thaïlande) 
- Formation BTS Diététique 
- Licence ZUMBA 
- Actualisation Premier Secours en Equipe (PSE1) 
- BPJEPS AGFF mentions "Forme en cours collectifs" et "Haltères musculation et forme sur plateau" 
- Certificat "Nutrition du sportif" (Esciencia, Lorient) 
- Diplôme international de Massage Traditionnel Thaïlandais (WatPo, Thaïlande) 
- BE1er degré HACUMESE Brevet d'Etat d'Educateur Sportif mention "Haltérophilie, Culturisme, Musculation et Sport d'entretien" 
- BE1er degré ATHLETISME 
- BNSSA (Brevet National de Sauveteur Secouriste Aquatique) 
- Diplôme de Moniteur Fédéral spécialité "SAUTS" (diplôme FFA, Fédération Française d'Athlétisme) 
- Licence STAPS mention "Entraînement Sportif" 
- Formation à la méthode Grégory Capra 
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Baptiste : manager@gregory-capra.com

vendredi 1 avril 2016

Baptiste - Saint-Brieuc - Coach Capra



Originaire des Côtes d’Armor, je m’appelle Baptiste, rugbyman compétiteur depuis plus de 12 ans, je suis coach sportif et préparateur physique.

Etre plus performant tout en préservant ma santé et en y prenant du plaisir est mon fil conducteur !



Diplômé de l’université de Rennes 2 dans les métiers de la forme (DEUST et Licence professionnelle), j’aime animer et encadrer l’entraînement de l’enfant à l’adulte, du débutant au confirmé, du sédentaire au compétiteur. Je pratique également la remise en forme post-traumatique.

Parce ce que nous sommes tous différents, mes services sont entièrement personnalisés et je vous propose un encadrement physique adapté à vos particularités.

Mon concept se structure en trois axes :
- Prévention santé, du sport oui mais tout en protégeant notre corps des contraintes des activités physiques
- Mieux être, être dans un état dynamique de bien-être physique et mental afin de nous permettre d’atteindre notre plein potentiel quotidien
- Performance, choisir de s’investir afin d’atteindre les objectifs fixés.

Expérience technique 
Je suis engagé dans la compétition en rugby depuis plusieurs années, notamment quatre ans en Fédérale 3 et qualifié, chaque année, pour les phases finales.

C’est le rugby qui m’a fait prendre conscience de l’intérêt du renforcement musculaire pour éviter les blessures.

Expérience pédagogique 
- Entraînement d’une équipe de rugby féminine dans le Top 10
- Entraînement d’une équipe de rugby masculine en Fédérale 2
- Entraînement de jeunes rugbymen (16 – 18 ans)
- Elaboration de programmes d’entraînement pour le Comité Bretagne de Rugby
- Coaching individuel tout public
- Formation Gestes et Postures en entreprise

Spécialités 
- Musculation, renforcement musculaire
- Fitness, cardio-training
- Stretching, relaxation
- Conseils alimentaires pour perte de poids, prise de masse musculaire,…
- Remise en forme post-traumatique
- Sports collectifs, rugby
- Team training

Qualifications
- DEUST Métiers de la Forme
- Licence professionnelle Métiers de la Forme
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Baptiste : manager@gregory-capra.com