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dimanche 5 juin 2022

Grégory Capra aux Arcs

Les Arcs

Après Orcières Merlette, Pra Loup, Vars, Alpe d'Huez, voici Grégory Capra aux Arcs. On dit que cette station de Savoie est le paradis du ski, le coach sportif se doit d'essayer ! Un séjour sportif privé en Tarentaise lui en donne l'occasion.



Les Arcs

La station des Arcs dans les Alpes se distingue de ses homologues par son histoire atypique. Sa création (fin des années 60) s'est révélée comme une vraie aventure de visionnaires passionnés. Un promoteur, des élus, des architectes et ingénieurs, des agriculteurs, des sportifs... ont été les «inventeurs» d'un des plus beaux domaines skiables au monde. De nombreuses légendes de la glisse ont vu en cette station de ski des Arcs, un terrain de jeu pour sportifs de tous niveaux épris de liberté...



Les Arcs

Territoire d'alpage, la montagne est progressivement devenue, au cours du XXe siècle, un espace de loisirs et de résidence. Les nouveaux aménagements témoignent d'une pensée nouvelle et permettent de constater la remarquable capacité d'adaptation de la société au fil des années.



Les Arcs

De Bourg-Saint-Maurice à Arc 2000, on ne peut s'ennuyer ! Le domaine, c'est 425 kilomètres de pistes :
- 120 bleues,
- 66 rouges,
- 36 noires,
- 10 vertes,
entre 1200 et 3250 mètres d'altitude.



Les Arcs

Et c'est aussi :
- 2 glaciers, 2 snowparks, 6 boardercross,
- 1 halfpipe, 1 waterslide, 3 pistes de luge, 11 pistes de compétitions, 153 km de ski de fond,
- 3 stations exceptionnelles dans le 2ème plus grand domaine skiable relié au monde : Paradiski.

Qu'ils ont de la chance, les sportifs qui accompagnent Grégory Capra en séjour privé !

Pour réserver votre séjour sportif : manager@gregory-capra.com

vendredi 15 janvier 2021

Le Ventoux jusqu'à la nuit

Jérôme et Grégory Capra

Nouveau séjour sportif privé, nouveau visiteur mais toujours de la neige sur le mont Ventoux. Cette fois-ci, c'est Jérôme qui débarque dans le beau département du Vaucluse. A peine arrivé de Paris, Grégory Capra le transporte vers les sommets.

Sur les pistes

Raquettes aux pieds, les randonneurs évoluent sur les pistes de ski des stations du mont Ventoux car oui, on skie sur le mont Ventoux : au mont Serein, sur le versant nord, et au chalet Reynard, sur le versant sud. 

La neige du Ventoux

Ces deux stations sont si proches d'Avignon ou de Marseille que les Provençaux ont l'habitude d'y venir, en famille, pour une seule journée, souvent le mercredi ou le dimanche. Outre le ski alpin, ils peuvent aussi y pratiquer le ski de fond, la luge, le surf, le snowblade, ...

Vers le col des Tempêtes

Bien vite, Jérôme et Grégory Capra quittent les pistes pour évoluer dans la poudreuse jusqu'au col des Tempêtes, le bien nommé ! Un vent supérieur à 90 km/h souffle environ deux jours sur trois au Ventoux.

Vers le col des Tempêtes

Le 19 novembre, au sommet du mont Ventoux, le vent souffle à 320 km/h, record de vitesse enregistré au sommet du géant de Provence. C'est même le record de rafales de toute la France, plus violent que de nombreuses tornades. Pour vous faire une idée, les voitures s'envolent largement à 320 km/h !

La nuit tombe

Les sportifs ne voient pas le temps passer. Vite, il faut redescendre ! La nuit tombe, le soleil se couche tôt au mois de janvier, sur la Provence.

A suivre...

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 25 janvier 2020

Artic Snow Bike avec Grégory Capra

Artic Snow Bike
Voilà un gros weekend qui se termine ! Un Outdoomix Winter Festival de fou avec freestyle, ski, snowboard mais aussi pleins de trucs mortels à essayer comme, par exemple, le hillstrike et le artic snow bike !!

Merci à l'importateur France ALTERride de m'avoir permis de faire trois rides de test au lieu d'un seul prévu par personne.

Allez tous en station essayer... ou venez avec moi en séjour sportif !

A suivre...

Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Laurent à Vars :
- L'arrivée de Laurent à Vars

- La première journée de ski de Laurent

- Le col de Vars

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

samedi 17 novembre 2018

Le sport et le bien-être à la montagne

Les Alpes
Quels plus beaux moments que les fêtes de fin d'année pour partager la passion qui nous anime ? Tous les ans, c'est l'occasion d'encourager, de découvrir et de transmettre ces émotions qui font vibrer les sportifs : la joie de se dépenser, l'expérience de nouvelles sensations et le plaisir de partager des moments forts.

Adeptes du ski, du snowboard ou de la randonnée en raquettes, Grégory Capra vous propose des séjours sportifs privés à la montagne. Alors, faites-vous plaisir, offrez-vous les joies du sport !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

lundi 12 novembre 2018

Grégory Capra et Christophe aux sports d'hiver

Christophe en snowboard
Janvier 2018, Christophe rejoint Grégory Capra à Saint-François-Longchamp pour un séjour privé consacré aux sports d'hiver. En trois jours, Christophe va vivre trois expériences bien différentes, trois défis.

Christophe en snowboard
La première expérience de la glisse, c'est le snowboard sur une piste d'initiation avec de la neige collante, il neige presque tous les jours en ce mois de janvier ! Il ne faut que quelques minutes à Christophe pour accepter la pente et apprendre à déraper pour s'arrêter. Défi snowboard validé !

Christophe en raquettes
Un timide rayon de soleil perce les nuages, la couche de poudreuse est significative. Christophe comprend qu'à côté de la Savoie, le Ventoux, c'est de la rigolade. Ici, dans les Alpes, le dénivelé est bien plus important ! Défi randonnée en raquettes validé !

Christophe en ski alpin
Espace débutant, piste verte, remontée mécanique, pour sa toute première fois en ski alpin, Christophe est bluffant ! Il maîtrise l'équilibre, les virages, le freinage,... Défi ski alpin validé ! 

Promis, en 2019, on remet ça !

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

mardi 19 avril 2016

Le droneboarding, le tout nouveau sport de votre prochain hiver

Droneboarding
Alors qu'en différents endroits de la planète, il y aura pas mal de neige, des intrépides se laisseront tracter par un drone, sur un snowboard.

Quand le drone remplace le cerf-volant et que la planche de surf devient une planche de snowboard, cela donne le droneboarding, un concept inventé par une famille russe pour que le petit dernier puisse goûter aux joies de la neige.

En matière d'usage plus ou moins pertinents, les drones ont décidément plus d'un tour en réserve.

Premier dronebording en Russie

En cet hiver 2016, on a ainsi vu apparaître en ligne une vidéo russe mettant en scène un garçon qui se laissait tirer par un drone. La vitesse n'était pas encore vraiment au rendez-vous, mais la vidéo fut néanmoins appréciée, puisqu'elle fut visionnée à près de 500 000 reprises.

Snowboarder tracté par un drone Aerones

Un drone offrant une plus grande force de traction serait évidemment plus intéressant, afin que des adultes puissent glisser sur la neige à grande vitesse. Du pain béni pour le drone d'Aerones. Ce fabricant letton de drones a en effet conçu un appareil caractérisé par une force de traction de 37 kilos, ce qui suffit largement pour tirer une personne adulte. L'entreprise même annonce que c'est possible aussi sur un skateboard ou un longboard.

Aerones recherche à présent des investisseurs qui acceptent de cofinancer cet appareil spécial autorisant une nouvelle activité sportive.

Vous laisserez-vous tenter ?

Article rédigé par Kevin Fortin

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com

dimanche 13 mars 2016

Diego - Lyon - Coach Capra


Natif de Savoie, je dévale les pentes, en snowboard, presqu’avant de savoir marcher ! Je décroche deux titres de champion de France junior dans cette spécialité. 

A l’âge de 14 ans, j’intègre le Pôle France de snowboard. J’y reste trois ans. 

En parallèle, je pratique le taekwondo, durant huit ans, la boxe anglaise et différents sports collectifs, comme le football, avant de rejoindre la région lyonnaise, pour poursuivre mes études dans le sport et en faire mon métier. 

J’attache une haute importance aux relations humaines, j’aime transmettre ma passion et allier bien-être, santé et sport, tout en favorisant le dépassement de soi..

Compétiteur et amoureux du grand air, je suis fan de trails et de courses à obstacles. En 2015, je participe à un trail de montagne très sélectif, en Corse, et je performe avec l’équipe SPARTAN LIONS, sur les courses à obstacles, puisque nous terminos 
- premiers au classement OCR France,
- premiers au classement SPARTAN RACE France.

Enfin, je pratique le CrossFit. 

Expérience technique 
Mon parcours sportif me confère la connaissance du sport de haut niveau et de ses exigences en matière d’entraînement, d’alimentation et d’hygiène de vie.

Expérience pédagogique 
En Savoie, j’entraîne des juniors mais aussi des compétiteurs, en snowboard. 

Grâce à mon Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportives, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, mention « Haltères, musculation et forme sur plateau », j’exerce, depuis plusieurs années, le métier de coach sportif auprès d’un public varié.

Spécialités 
- Musculation, renforcement musculaire
- Cardio-training, fitness
- Stretching, relaxation,
- Course à pied
- Sports outdoor, trails, courses à obstacles
- Self défense
- Conseils alimentaires et programmes de perte de poids ou de prise de masse musculaire
- Team training

Qualifications
- Monitorat Fédéral de Snowboard 2°
- Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportifs, mention Jeux sportifs et jeux d’opposition.
- Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et Sportives, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, mention « Haltères, musculation et forme sur plateau »
- Diplôme Supérieur de Préparateur physique 
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Loisirs - divers 
- Trails
- Courses à obstacles
- CrossFit

Pour contacter Diego : manager@gregory-capra.com

mardi 17 juin 2014

Thomas - Paris - Coach aventure


Je m’appelle Thomas et je suis ce que l’on pourrait appeler un sportif acharné. Depuis toujours j’aime ces sensations que procurent l’activité sportive et physique, le dépassement de soi aussi bien dans les entraînements que lors des compétitions. A chaque nouvelle opportunité me conduisant vers un nouveau sport, je fonce en ayant toujours à l’esprit de ne pas abîmer ce qui me permet de faire du sport : mon corps. Il me semble nécessaire et primordial d’écouter son corps lorsque nous faisons du sport, car dans le cas contraire, la blessure, parfois irréparable, arrive bien souvent.

Pratiquer le sport est devenu pour moi essentiel à ma vie, à mon bien être. Cela me permet de décompresser ou bien de me surpasser. Je pratique donc actuellement:
- Escalade (salle, falaise, blocs),
- Kitesurf (freestyle),
- Natation en piscine,
- Course à pied, 
- Musculation, 
- Boxe anglaise,
- Natation en mer,
- Snowboard.

En quelques mots, je suis un sportif évoluant dans le respect de soi même et des autres, dans les principes même de l’activité pratiquée. 

Avant tout, pour moi, le sport est le vecteur du développement personnel permettant de vous dépasser ou tout simplement de vous sentir mieux. 

Expérience technique
- Séances de musculation contrôlées (caserne)
- Cours avec entraîneur/maître : boxe, taekwondo, natation.

Expérience pédagogique
- Personal training 
- Organisation et animation de boot camps (entraînements physiques type militaire) 
- Organisation et animation de stages de survie (Houlgate, Fontainebleau,…) 
- Organisation et encadrement d’une préparation à la Spartan Race (équipes de filles) 
- Encadrement de séances de sport collectives (Pompiers de Paris) 
- Bootcamp Capra

Spécialités
- Préparation mentale
- Préparation concours (BSPP, militaire, police,…)
- Renforcement musculaire « poids de corps »
- Self-défense, boxe, taekwondo
- Préparation compétition natation
- Relaxation
- Stages survie
- Formations
- Boot camps

Qualifications
- Licence STAPS
- Forces Spéciales de l'Armée Française
- Brevet parachutiste
- Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA)
- Diplômes secourisme
- 1er dan taekwondo
- Champion de France nage papillon 2006
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra

Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com