Fils d’un père ayant presque embrassé la carrière de footballeur professionnel, je suis depuis tout petit passionné par le sport, dont les valeurs m’ont été données par ce dernier. N’ayant aucune affinité pour les sports collectifs, je me suis tourné dès mon plus jeune âge vers des sports individuels comme l’athlétisme ou plus particulièrement la natation.
Débordant constamment d’énergie et du besoin de me dépenser, la natation m’a permis d’approfondir mes capacités physiques et cognitives par une approche pleine et entière de cette discipline. Il s’agit d’un des sports les plus complets qu’il soit, qui me passionne depuis maintenant 16 ans et dont j’aime faire profiter de mes connaissances et expériences aux jeunes générations.
Très athlétique grâce à sa pratique et à la préparation physique sous-jacente, je me suis intéressé à différentes formes de pratiques physiques et sportives dans le domaine de la performance sportive mais aussi de la remise en forme. C’est ainsi que j’ai rejoint deux UFR STAPS de France (Evry 91, et Brest 29) pour profiter de l’apport de connaissances des nombreux intervenants pour forger mes compétences et mes aptitudes dans l’encadrement d’entraînements personnalisés.
Le sport en général est donc devenu une passion et maintenant un métier. Ce que j’aime dans celui-ci : l’échange, l’écoute et la confiance mutuelle entre l’entraîneur et l’entraîné. Que cela soit dans le domaine du loisir, du perfectionnement, de la remise en forme ou même de la compétition, les objectifs sont toujours communs aux deux et ne peuvent être atteints que part une communication à la fois pédagogique et motivante.
Au nom de l’équipe de Grégory CAPRA, j’espère pouvoir vous retrouver pour vous aider dans vos projets sportifs où je m’investirais à 200% pour leurs réussites.
Expérience technique
Par mes 16 années de pratique de la natation auprès des meilleurs nageurs français, et de mes 5 années de cursus universitaire dans les activités physiques et sportives, j’ai pu acquérir un large champ de connaissances dans de nombreux domaines dans les sphères du haut niveau mais également de la remise en forme.
Je pense, tout d’abord, à la préparation physique adaptée aux besoins du sportif allant du simple entretien physique aux développements spécifiques que requièrent certaines pratiques. Le cardio-training et la musculation forment le noyau dur de ces domaines, indissociables aux apports de connaissances de type stretching et diététique, qui ne sont pas à prendre à la légère.
J’aimerai également mentionner l’aspect pédagogique que m’a enseigné mon cursus universitaire. Celui-ci me paraît important pour votre compréhension de l’activité physique pour une approche rationnalisée de votre programme d’entraînement.
Expérience pédagogique
Je suis actuellement entraîneur dans différents niveaux en natation, du public jeunes (école de natation) jusqu’au haut niveau (compétitions nationales).
Je réalise pour le compte de mon association sportive différents programmes de renforcement musculaire et de préparation physique en fonction de différentes populations de nageurs (école de natation française, élites, maîtres, etc…).
Spécialités
- Activités Aquatiques de tous niveaux (Natation course, eau libre, sauvetage, remise en forme, apprentissage, cross-swim).
- Athlétisme (spécialisé sur les courses de longues distances et les sauts).
- Musculation (haltérophilie, préparation physique avec et sans charge, circuit training.
- Pliométrie bas et haut du corps).
- Cardio-training (intensité faible à très élevée).
- Préparation aux échéances sportives et aux concours.
Qualifications
- Master STAPS option Expertise de la Performance et en Intervention avec mention et majeur de promotion.
- Formation pédagogique aux tutorats des UFR STAPS.
- Premiers Secours en Equipe de niveau 2.
- Brevet National de Sécurité et de Surveillance Aquatique (BNSSA).
- Formation à la méthode Grégory Capra.
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra.
Loisirs - divers
Je pratique l’escalade sportive depuis 4 ans et je me prépare intensément pour le marathon de Paris pour réaliser la performance en moins de 3h15.
