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| Les sportifs ! |
"Legs day", un entraînement spécial pour les fessiers, les cuisses et les mollets, voici le boot camp du jour animé par
Nicolas, coach Capra à Paris.
La présentation de Nicolas :
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| Marche en canard |
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| Sprint |
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| Steps |
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| Squats |
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| Chaise |
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| Etirements |
Marche en canard, sprint, steps, squats, chaise,..., on peut dire que le thème est respecté ! Mission accomplie pour
Nicolas et courbatures assurées pour les élèves... ce sera la preuve du travail effectué !
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| Mick |
Bravo à toutes et à tous ! Merci,
Nicolas ! Et un grand merci à Mick, le photographe !
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