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| Jérôme à Cavaillon |
La journée commence à Cavaillon, à la manière d'un boot camp, activité que Jérôme pratique régulièrement à Paris, avec Nicolas, coach sportif de l'équipe Capra. Aujourd'hui, il est avec le chef, en Provence.
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| Jérôme à Cavaillon |
Grégory Capra met à profit tout le mobilier urbain pour organier une bonne séance de renforcement musculaire. Jérôme effectue des dips puis des pompes sur les bancs et tables de pique-nique. La température est fraîche, il est bien couvert.
Sur le parcours sportif
L'action se déplace ensuite sur le parcours sportif pour des steps, des relevés de genoux sur barres parallèles pour travailler les muscles abdominaux, des passages à l'échelle horizontale pour travailler les muscles dorsaux.
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| Gordes |
Pour le retour au calme, les amis prennent la route et font une halte à Gordes, l'un des plus beaux villages de France. haut lieu touristique au cœur des Monts de Vaucluse et du Parc Naturel du Luberon. Jérôme prend une photo pour ramener un souvenir à Paris.
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| Joucas |
Après un déjeuner à Joucas qui permet à Jérôme d'apprécier les talents culinaires de Grégory Capra, la journée se poursuit par une séance de stretching et un massage. De quoi terminer en beauté ce séjour en Provence !
Les articles précédents sur le séjour sportif privé de Jérôme en Luberon :
- Le Ventoux jusqu'à la nuit
- Une journée continue de sport
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
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