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| Cyril - Valence - 27 ans - 1m72 - 94 kg |
Le physique de Cyril évolue de semaine en semaine si bien qu'il attire maintenant des photographes professionnels. Hier un petit shooting, on pourrait bien retrouver Cyril en couverture de Flex ou de Muscle & Fitness ? Cela vous fait rêver... mais l'on n'arrive pas à ce résultat sans effort !
Voici le nouveau régime de Cyril :
- Matin 9h : 120 g de céréales complètes (404 kcal), 1 verre de jus d'orange (100 kcal), 40 g de whey (160 kcal)
- Midi 12h30 : 200 g de légumes congelés (130 kcal), 200 g de poulet (200 kcal)
- Début d'après-midi 14h : 100 g de blanc de poulet (100 kcal)
- Milieu d'après-midi après training 18h : 40 g de whey (160 kcal), 100 g de blanc de poulet (100 kcal)
- Soir 21h : 200 g de légumes congelés (130 kcal), 200 g de poulet (200 kcal)
- Soirée : 100 g poulet (100 kcal)
Cyril est un athlète expérimenté et confirmé qui a appris à connaître son corps. N'essayez pas de reproduire son régime car vous iriez tout droit à la catastrophe. Chaque régime doit être adapté à la personne.
Cyril a encore réduit ses apports, sa sèche est de plus en plus difficile, il a besoin de vos encouragements !
Vous voulez revivre les étapes précédentes de la sèche de Cyril :
Cyril attaque un nouveau régime
Cyril perd 5 kg en 15 jours
Cyril a déjà perdu 2 kg
Cyril au début de sa sèche
Pour me contacter : manager@gregory-capra.com
Il était comment le Cyril avant cette musculation ?
RépondreSupprimerPerso, je ne suis pas fan de mecs qui ressemblent à Cyril.
RépondreSupprimerÀ voir à l'age de 70 ou 80 ans !! :s