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| Alann - Coach Capra à Toulouse et ses sportifs |
A l'initiative d'Alann, coach Capra à Toulouse, celui qui a le plus de pecs sur la photo (!), est organisé le premier boot camp Capra dans la ville rose. Le rendez-vous est fixé sur le parking de la Pizzeria del Arte, à Labège, mais ce n'est pas pour engloutir une quatre fromages !
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| Les sportifs |
Certes ils ne sont pas très nombreux à avoir trouvé la disponibilité pour participer à cet entraînement mais je me souviens que les débuts du boot camp à Paris, Lyon et Marseille avaient été bien plus difficiles encore.
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| Small group |
Un petit groupe mais une grande réussite ! Le lac de Labége nous fait du bien aux yeux et le vent du bien au corps pendant les exercices. Très bonne équipe ! Super ambiance ! Des personnages différents : Jean-Charles qui aurait préféré nager dans le lac plutôt que de courir autour, Jojo, grand sprinteur ;) et Laurent qui n’abandonne jamais même quand c’est fini !!
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| Squats |
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| Squats et pompes |
D'un point de vue sportif, ce boot camp est constitué de trois étapes avec des exercices dont la difficulté va augmenter au fil de la séance. Pour commencer des pompes et des squats...
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| Abdos |
Puis de la course à pied et des sessions d'abdos version Tabata... Ils s’en souviendront longtemps !!
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| Burpees |
Et pour finir, un challenge burpees, le plus exténuant de tous les exercices !
Un bon après-midi sport, détente et soleil à Toulouse qui n’est que le premier pour l’équipe Capra !!!
Bravo à tous ! Bravo Alann !
Pour participer au prochain boot camp à Toulouse ou ailleurs : manager@gregory-capra.com
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