Originaire de la baie de Somme, je suis préparateur physique, coach sportif et entraîneur de handball. Pour cela, je possède des diplômes universitaires, professionnels et fédéraux dans le domaine du sport.
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
Expérience technique
Après être passé par le football et le karaté, je pratique aujourd’hui le handball, la musculation et le tennis.
Expérience pédagogique
- 8 ans d’expérience dans la préparation physique avec publication d’expériences dans une revue scientifique internationale du sport en collaboration avec le Qatar,
- 10 années d’entraînement de handball allant des jeunes de 5 ans aux plus de 18 ans.
- Entraînement au niveau national de jeunes et d’adultes,
- Préparation physique d’un public, féminin et masculin, de 5 à 60 ans, dans diverses disciplines telles que le handball, le football, le tennis, la boxe, le cyclisme, la natation,
- Elaboration de programmes personnalisés et de suivis pour des particuliers voulant atteindre des objectifs tels que la prise de masse musculaire, le renforcement musculaire, l’amincissement ou le raffermissement.
Spécialités
- Amélioration Vitesse / Détente / PMA
- Renforcement / Définition / Croissance musculaire
- Amincissement
- Préparation Physique spécifique suivant la discipline
Qualifications
- Licence de STAPS mention Entrainement-Performance
- Diplôme Universitaire de Préparation Physique de Dijon.
- DEJEPS de Handball
- Niveau 4 jeune et adulte fédéral de Handball
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
- Sports (handball, musculation, tennis, course à pied…)
- Musique
- Films
- Histoire
Pour contacter Thomas : manager@gregory-capra.com
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