Rafales de boot camps au mois de mai

Boot camp militaire

Préparer l'été, cela n'attend pas. J'ai donc décidé de mettre en place une rafales de boot camps dès le jeudi 1er mai pour vous aider à vous remettre en forme avec des séances supplémentaires les jours fériés et jours de pont. 

Les nouveautés proposées en début d'année ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de mai :

- tous les mercredi soirs, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin et jours de pont, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin et jours fériés, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par mois ou plus, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- jeudi 1er mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris
Thème : "Membres supérieurs / Cardio"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- vendredi 2 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Membres inférieurs / Cardio"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- samedi 3 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Complet / Cardio"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 4 mai - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Découverte / progression" 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 7 mai - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- jeudi 8 mai - 11h00 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Renforcement physique général"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- vendredi 9 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Abdominal top definition & Human flag"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- samedi 10 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Musculation naturelle"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 11 mai - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Parcours du combattant" 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 14 mai - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 17 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Body Factory"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 18 mai - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "One vs one", par binôme, durant 10 min, une personne donne une série d'exercices à réaliser, l'autre est à ses ordres et doit répéter les mouvements voulus !! On inverse les rôles puis ensuite, on change de binôme...  

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 21 mai - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 24 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Body Blast"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

- dimanche 25 mai - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Survie"  

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 28 mai - 20h20 - Stade Georges Carpentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- jeudi 29 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Get fit with the armed forces"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- vendredi 30 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Awesome Ab Training"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros. 

- samedi 31 mai - 10h30 - Quai de Valmy - 75010 Paris

Thème : "Solid upper Body"  

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

Prolongation dans un esprit plus cardio-training.

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Les deux pour 15 euros.

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com