Programme des bootcamps de février 2014

Thomas et Benoît

Les nouveautés proposées en janvier ont rencontré un grand succès, je maintiens donc un programme varié et fourni de boot camps pour le mois de février :

- un mercredi soir sur deux, un boot camp "remise en forme" où vous pourrez vous mélanger avec les membres des Paris Cockerels, équipe de football australien de la capitale,

- tous les samedis matin, un boot camp court et intensif pour bien débuter le week-end,

- tous les dimanches matin, un boot camp plus long et inventif, tout un scénario pour les amoureux du sport,

- une fois par moi, un boot camp militaire digne de l'entraînement des forces spéciales pour tester votre physique et votre mental !

Voici le programme en détail...

- samedi 1er février - 10h30 - Quai de Valmy 

Thème : "Un monde de pyramides", ni l'Egypte, ni le Yucatan mais juste des exercices variés sous la forme de pyramides... Voyage en terre inconnue... Tous les muscles du corps seront ciblés ! 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros 

- dimanche 2 février - 10h30 - Buttes-Chaumont 

Thème : "Jambes en feu", le parc des Buttes-Chaumont est le plus accidenté de Paris, ses alentours regorgent de ruelles et d'escaliers secrets, idéal pour chauffer quadriceps, ischios et mollets... Ce boot camp sera exclusivement axé sur les jambes ... ou comment se construire des jambes en béton ! 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 5 février - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 8 février - 10h30 - Quai de Valmy

Thème : "Une surprise", Thomas ne veut pas en dire plus...

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- dimanche 9 février - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Raid commando", le désormais fameux boot camp militaire avec des idées nouvelles de la part du sergent instructeur ! 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 12 février - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 15 février - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Saint Valentin", un entraînement pour vous aider à être à la hauteur de l'événement ou comment travailler tous les muscles de l'amour...

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- dimanche 16 février - 10h30 - Ile de Puteaux 

Thème : "Portez-vous bien", petit circuit training avec une surprise en fin de séance... parce qu'il faut bien se lancer un jour dans le sport, une première pour l'instructeur et peut-être pour vous... 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros 

- mercredi 19 février - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- samedi 22 février - 10h30 - Quai de Valmy 

Thème : "On va monter le niveau", après l'initiation au Street Workout, on passe à l'échelon supérieur avec du renforcement musculaire et du freestyle !

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

- dimanche 23 février - 10h30 - Château de Vincennes 

Thème : "Tobi geri", coup de pied sauté, un défi lancé au coach ! Plus sérieusement, une séance de renforcement musculaire qui se termine par une initiation à la self-défense. 

Durée : 2h ou plus - Tarif 15 euros

- mercredi 26 février - 20h20 - Stade Georges Caprentier - 81, bd Masséna - 75013 Paris 

Thème : "Préparation physique générale" 

Durée 1h ou plus - Tarif 10 euros

Venez nombreux ! 

Pour me contacter : manager@gregory-capra.com