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| Alexandre - World Bar GeneRation |
Le Street Workout n'est pas réservé à une élite d'hommes jeunes et sportifs. Il est accessible à toutes et à tous, jeunes et moins jeunes, néophytes ou athlètes confirmés.
Alexandre le prouve, aujourd'hui. Il est membre de Word Bar GeneRaTion, équipe parisienne de Street Workout intergénérationnelle qui prône le partage, le respect, l'envie d'apprendre, le plaisir et l'esprit de groupe.
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| Dips aux barres parallèles |
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| Dips à la barre fixe |
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| Tirage |
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| Franchissement de l'échelle horizontale |
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| Pistol squats |
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| Abdos |
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| Relevés de jambes |
Sur le quai de Valmy, bien calme après une nuit pluvieuse, le boot camp démarre avec un échauffement articulaire (poignets, coudes, nuque,...) puis une grosse séance de renforcement musculaire (pectoraux, dos, biceps, triceps, abdos, quadriceps,...). Sandrine et William, qui participent pour la première fois à cet entraînement, goûtent avec joie à la (re)découverte de quelques exercices (pompes, tractions, gainage, pistol squats, burpees,...) dans des enchaînements de plus en plus dynamiques.
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| Lâcher de barres |
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| Planche |
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| Freestyle |
Bien échauffés et bien renforcés, les sportifs, Alexandre en tête, réclament du freestyle ! Quelques uns testeront le demi-tour sur barres parallèles, les planches,... Brigitte a fixé son objectif : réussir à faire un drapeau... Que les coaches le notent bien !
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| "Des femmes" |
Au moment où se terminent ce boot camp, une pensée pour Paul... Amélie Debray expose, du 23 au 30 janvier 2014, 12 portraits grand format le long du canal Saint-Martin et 29 autres à la galerie du Point Ephémère, un autre regard sur des femmes qui veulent s'en sortir.
Bravo aux nouveaux Street Workouters !
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