Mes aptitudes m’ont vite amené vers les métiers du sport, du loisir, des activités physiques, d’expression corporelle et de la remise en forme, ce qui me motive à être toujours au top de ma forme et de mes techniques pédagogiques.
L’envie de partager mes connaissances en préparation physique est venue, tout d’abord, de ma pratique du cycliste et de ma pratique de la varappe. Ces pratiques, à divers niveaux d’initiation, d’entraînement, de perfectionnement et de formation, exigent d’être au meilleur de soi-même. Je me dois donc de suivre des séances spécifiques en les complétant de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation douce.
Enthousiaste, dynamique, persévérant, mon parcours me permet de me prévaloir d’une polyvalence certaine.
Mon alimentation est primordiale donc saine et s’équilibre à chaque temps de ma vie.
Membre de l’équipe Grégory CAPRA, je suis vivement heureux aujourd’hui de vous aider à retrouver, à conserver, à développer votre condition physique et silhouette par des entraînements, des découvertes sportives à domicile, en extérieur ou en salle de sport.
Expérience technique
- 7 ans joueur (ailier) en Hand Ball
- 23 ans de pratique cycliste ( route, VTT, BMX)
- 4 ans d’ouverture en compétition d’escalade (départementale, régionale et une coupe de France)
- 12 ans de pratique d’escalade en intérieur et extérieur
- 10 ans de détente relaxation douce et aquatique
Expérience pédagogique
- Organisateur de rallye sportif
- Entraîneur toutes activités du cyclisme et spécialisé VTT
- Encadrant bénévole groupe compétition & loisir, et, par la suite, éducateur sportif en escalade
- Encadrant activités gymniques
- Formateur sportif
Depuis 2003, je suis en contact avec différents établissements et publics sportifs
J’ai donc l’expérience de l’enseignement auprès d’un public varié de tout âge et de tout niveau.
Spécialités
- Cyclisme sportif et loisir (VTT, Route, Mobilité en ville)
- Escalade
- Renforcement musculaire, diététique, nutrition (perdre du poids)
- Relaxation douce (détente psychique et physique)
- Marche nordique (deux fois plus bénéfique que la randonnée pédestre)
Qualifications
- BP JEPS Activités Physiques pour Tous
- CS Escalade, BF Ouvreur compétition Escalade
- BEES AC Activités du cyclisme
- BF 3 Entraîneur VTT
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Loisirs - divers
- Beach volley
- Marche nordique, Cani-rando
- Connaissances aiguisées en cuisine, vins, fromages et plantes
Pour contacter Ludwig : manager@gregory-capra.com
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